Канадские ученые пришли к любопытному выводу о том, что последствия воздействия солнечного света на человека можно определить по анализу его стула. А всё потому, что ультрафиолетовые лучи влияют на уровень «хороших» кишечных бактерий.

Ученые утверждают, что теперь могут определить по анализу стула, достаточно ли солнечных ванн принимает человек. В ходе первого исследования такого рода ученые проанализировали, как воздействие ультрафиолетового излучения влияет на кишечные бактерии....Читать полностью »

Длина солнечного дня снижается, и уже через месяц солнце в России станет редким гостем. Кроме всего прочего, это означает риск нехватки витамина Д, который синтезируется под воздействием солнца. Поскольку солнечный свет является нашим основным источником витамина D, важно увеличить его потребление другими способами.

Витамин D невероятно важен, потому что он помогает усваивать кальций, поддерживает здоровье костей, зубов и мышц. Острая нехватка витамина может вызвать серьезные...Читать полностью »

Между основными приемами пищи всем нам хочется периодически утолять голод. Эксперты из Германии назвали виды закусок, которые содержат минимум калорий.

Йогурт с мёдом. Великолепная идея десерта. Йогурт это богатый источник белка, обеспечивающий длительное ощущение сытости. Мёд предоставляет нашему организму дополнительный источник цинка. Самое ценное в этой закуски то, что она не содержит ни холестерина, ни жира.

Пригоршня миндаля. В этих орехах минимум калорий и нет насыщенных жиров....Читать полностью »

Важна, но не жизненно важна: долгое время селезенка считалась незначительным органом, и удалялась в случае чего врачами без колебаний. Но без селезенки значительно возрастает риск навредить здоровью, потеряв крепкий иммунитет.

Только тогда, когда селезенка вызывает проблемы, например, оказывается поврежденной в результате несчастного случая или сильно воспалена и увеличена, можно оценить, насколько этот орган действительно важен для нашего здоровья. Если селезенка отвергается как...Читать полностью »

Каждые отношения имеют взлеты и падения. Некоторые дни могут казаться удивительными, в то время как другие могут оставить вас плачущими. Ключ к разгону этих штормов заключается в том, чтобы с самого начала сформировать доверительные и открытые отношения.

1. Не избегайте конфликтов
По словам американского психолога Синтии Кэтчингс, одно из наиболее распространенных заблуждений заключается в том, что пары в здоровых отношениях никогда не спорят. На самом деле, конфликт не должен...Читать полностью »

Мы привыкли с детства, что главный враг наших зубов — это сахар. Оказывается, не только он. Мы ежедневно употребляем продукты, которые постепенно разрушают эмаль зубов — яйца всмятку, молочные каши, газированные напитки и даже некоторые фрукты. О 5-ти врагах красивой улыбки рассказывает стоматолог из Санкт-Петербурга.
Газировка
«Газированные напитки, во-первых часто содержат сахар и вредные химические красители, во-вторых — сами пузырики разрушают так называемую пиликулу, пленку на...Читать полностью »

Правильное питание предполагает отрегулированный питьевой режим — все врачи наперебой советуют пить больше воды. Но что если вы переусердствовали? Или вместе с большим количеством жидкости побаловали себя «солененьким»? Диетолог из Санкт-Петербурга рассказывает, как вывести из организма лишнюю жидкость.
Настои трав
Некоторые травы обладают легким мочегонным действием, но, в отличии от синтетических препаратов, не вызывают побочных эффектов. К таким травам относятся: экстракт...Читать полностью »

Раньше уход за волосами ограничивался мытьем универсальным шампунем и маской из репейного масла раз в месяц. Сегодня на рынке можно найти самые разнообразные средства — филлеры для волос, маски, сыворотки, расчески для роста волос, фены с ионизацией, масла для кончиков и многое другое. Это все действительно нужно нашим волосам? Отвечает стилист и парикмахер из Санкт-Петербурга.

Масло и сыворотка для кончиков волос — да
Я считаю это средство базовым, особенно для длинных волос. Но для...Читать полностью »

Усталость и недосып, истончение кожи, а также обезвоживание – это не полный перечень нарушений, которые могут скрываться за появлением темных кругов под глазами. Не стоит относиться к данному симптому с пренебрежением – отдых от такой проблемы помогает не всегда.

Конечно, часто бывает, что возможность отдохнуть и хороший сон делают лицо более свежим и привлекательным, убирают некрасивые круги пол глазами. Но этот способ бессилен, если причиной синяков и темных кругов под глазами...Читать полностью »

Отказ от бюстгальтера стал настоящим трендом во многих европейских и американских городах. Однако так ли это безопасно? На этот вопрос ответил представитель столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

По словам специалиста, ходить без лифа могут себе позволить только обладательницы небольшой груди. Женщинам с выдающимися прелестями это просто противопоказано.

«Большой и тяжелой груди подобная практика грозит отвисанием и растяжкой связок. Это, в свою очередь,...Читать полностью »