Как омолодить кожу лица за 5 дней

27.03.2014 Красота  Нет комментариев

Омолодить кожу лица поможет специальная диета и определенные питательные маски. Помоги коже обновиться весной: добавь в меню побольше витаминов и наноси на лицо маски.

Понедельник

Завтрак: 200 г нежирного творога, груша или кусочек дыни, морковно-яблочный фрэш.

Обед: отварная курица, салат из паприки, сыра, помидоров и зелени, заправленный оливковым маслом. Два яблока.

Полдник: мюсли с сухофруктами, йогурт, груша или кусочек дыни.

Ужин: рыба, приготовленная на пару, салат из огурцов и свежей зелени, апельсиновый фрэш.

Маски: утром протри лицоапельсиновым соком, смой через 15 мин. Вечером сделай питательную маску: 2 ст. ложкитворогасмешай с 2 ст. ложками яблочного или абрикосового пюре, нанеси на 15 мин.

Вторник

Завтрак: гречневая или овсяная каша, яйцо, яблочно-сливовый фрэш.

Обед: окрошка на кефире, тыквенная каша, ягоды.

Полдник: ягоды с творогом, яблочный фрэш.

Ужин: салат из морской капусты и моркови с отварной фасолью и оливковым маслом, кусочек бородинского хлеба, фрэш из помидоров и паприки.

Маски: утром протри лицокусочком яблока или огурца, вечером наложи маску из отварной тыквы с лимонным соком и тремя каплями оливкового масла. Смой через 20 мин.

Среда

Завтрак: творог с зеленью, апельсиновый фрэш, яблоко.

Обед: икра из тушеных кабачков, моркови и помидоров, отварная телятина, салат из свежих фруктов.

Полдник: мюсли с йогуртом, яблоко.

Ужин: овсяная каша, яйцо, зеленый салат с оливковым маслом.

Маски: утром протри лицо апельсиновым соком, вечером наложи маску из размоченного бородинского хлеба и кефира.

Четверг

Завтрак: салат из яблока, банана, лимона и груши, творог, абрикосовый или сливовый фрэш.

Обед: отварная рыба, греческий салат, ягоды с йогуртом.

Полдник: кефир с зеленью, взбитый в блендере.

Ужин: плов из риса с кальмарами, салат из морской и молодой капусты и зеленого салата с оливковым маслом, морковный фрэш.

Маски: утром протри лицо кубиком замороженного сока алоэ, вечером сделай очищающую маску из глины.

Пятница

Завтрак: мюсли с йогуртом, яблочно-морковный фрэш.

Обед: салат из молодой капусты с зеленью, отварная курица, яблоко или кусочек дыни.

Полдник: фруктовый салат, йогурт.

Ужин: салат из морской капусты со свежим огурцом, овсяная каша, сыр.

Маски: утром протри лицофрэшем, который готовила к завтраку, вечером наложи тонизирующую маску из капустной кашицы и взбитого яичного белка.

Читайте также