Как избавиться от шопоголизма

17.05.2021 Другое  Нет комментариев

Как избавиться от шопоголизма

Все знают, что поход по магазинам – это самое любимое и приятное занятие для любой девушки. Хороший шопинг способен творить чудеса, причем это непросто обновление гардероба, для многих дам это самый эффективный способ снятия стресса.

Но все хорошо в меру! Когда шопинг начинает выходить за рамки разумного количества приобретенных новых вещей или развлечения и приобретает роль единственного смысла в жизни, то речь начинает идти о шопингомании. Шопингомания – это неконтролируемое и непреодолимое желание в совершении покупок, т.е. желание скупить все что можно.

Шопоголик не видит грани между пользой от покупки и серьезной «магазинной зависимости» — данный термин был официально принят немецкими невропатологами и психиатрами. Этот недуг часто называют «синдромом ненужных трат» и «синдромом импульсивных покупок».

Почему появляется шопингомания?
Причинами возникновения шопингомании могут выступать:

недостаток серотонина — гормона радости;
нехватка внимания;
неудовлетворенность личной жизнью, работой, детьми;
неуверенность в себе.
Обострение шопингомании возникает в период сезонных скидок и различных акций. В сезон распродаж спонтанные покупки совершают практически все люди, а вот для шопоголика сезон скидок и распродаж будто допинг.

Симптомы шопоголизма
Постоянные покупки, превышающие финансовые возможности;
постоянный поиск распродаж, скидок, акций;
покупка ненужных товаров;
скрытие покупок от родных и близких;
тайное совершение ненужных покупок в долг или кредит;
четкое непонимание, зачем была совершена данная покупка.
Методы борьбы с шопингоманией
Первый шаг в борьбе с «магазинной зависимости» – это необходимость в осознании данной проблемы. Как только человек признает то, что шопингомания — это психологическая зависимость, сопровождающаяся вышеперечисленными симптомами, рекомендуется придерживаться следующих советов:

Отправляться за покупками нужно лишь в случае конкретной необходимости. Не стоит посещать торговые центры, магазины, рынки без конкретной надобности, не заостряйте внимание на яркие витрины. Заранее составьте список необходимых покупок.
Не рекомендуется посещать различные интернет — магазины даже с целью просмотра последних писков и тенденций в моде.
Не стоит совершать походы в магазин в одиночку. Идите за покупками с людьми, которые в силе удержать вас от ненужных покупок.
Возьмите с собой ту сумму, которую вам можно потратить. Также необходимо выложить с кошелька все кредитные карты. Стоит помнить что «кредитки» — это табу для шапоголика.
Почувствовав неконтролируемое желание в приобретении незапланированных товаров, стоит задуматься, чем оно вызвано, и в первую очередь разобраться в себе, так советуют психологи. В противном случае, сколько бы денег у вас не было, результат окажется одним и тем же – ненужных вещей с каждой приобретенной вещью будет становиться все больше и больше. И очень скоро вы станете похожи на человека, которого всегда мучит жажда покупок. Всегда анализируйте свою потребность в приобретении желанной вещи. Ищите альтернативу для ее удовлетворения. Ну и, конечно же, главным должно быть стремление стать личностью, контролирующей свои траты.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>