Как быстро и эффективно похудеть

21.10.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

О вреде лишнего веса было уже сказано все, что только можно, при этом с каждым годом проблема становится только актуальней, все думают, как лучше похудеть.

Связано это и с тем, что многие осознали, что в дребезжащем, бесформенном теле нет ничего красивого и сексуального, и начали бороться со своими складками и многолетними отложениями. Выдержать многочасовые регулярные тренировки, ограничения в питании, полную перестройку психики и физиологии организма удается не каждому. Вес уходит, а потом тут же возвращается. Кроме того, бывает, что человек незначительно отходит от диеты и сразу набирает большой вес. Причин на это несколько, и одна из них: неправильная работа обмена веществ, неверно выбранный путь похудения. Хватит раздумывать, как быстро и эффективно похудеть. Приступайте к действию! А эта статья станет прекрасным проводником в мир худой грации, привлекательности, легкости!
Полный комплекс

Чаще всего проблемой сброса лишнего веса обеспокоены представительницы прекрасного пола. Благодаря распространенным заблуждениям и мифам, эффект похудения получается сомнительным, а вот нагрузка на организм, психологическое давление от разочарования в самой себе — колоссальное. Первое, что должно стать основой похудения – стабилизация обмена веществ в организме. Если белки у нас не откладываются и не синтезируются, а расщепляются до аминокислот, которые сразу же организмом преобразовываются или выводятся, то жиры и углеводы откладываются в запас. Именно они и образуют подкожные складки, от которых потом и пытаются избавиться. Работа с организмом должна быть комплексной, это единственный способ как эффективно похудеть:

нормализация частоты, порций, времени питания;
снижение уровня потребления жиров и углеводов;
улучшения обмена веществ за счет постоянного пополнения водно-солевого баланса тела;
внешнее воздействие на тело;
внутренняя работа с отложенными жировыми клетками.

Читайте также