Что мешает похудеть?

04.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Что мешает похудеть?

Вы перепробовали все возможные способы сбросить вес, а результата никакого? Воспользуйтесь списком факторов, препятствующих похудению.

Все в норме. Если у вас нормальный вес, то организм может препятствовать дальнейшему похудению. Вам нужно просто правильно питаться, заниматься спортом и отбросить беспочвенные переживания по поводу лишних килограммов.
Недоедание. Если вы слишком мало едите, организм из–за чувства голода, переходит в аварийный режим: человек перестает худеть, а организм получает энергию из запасов жира. Поэтому лучше придерживаться низкожировой диеты с высоким содержанием клетчатки. А для правильного обмена веществ хорошо делать физические упражнения.
Гормональный дисбаланс. Такие гормональные нарушения, как гипотиреоз (снижение активности щитовидной железы), инсулинорезистентность и синдром поликистозных яичников тоже мешают сбросить ненужные килограммы. В этом случае необходимо обратиться за консультацией к доктору, который назначит необходимое лечение.
Медикаменты. Многие виды лекарств могут быть причиной увеличения веса и препятствовать похудению. Это касается женских гормональных препаратов, кортикостероидов, антидепрессантов и т.д. Эту проблему обязательно нужно обсудить с вашим лечащим врачом, он может назначить другой препарат или изменить дозы.
Депрессия и тревога. Людям, страдающим нарушениями нервной системы, просто нет дела до диет и упражнений. На помощь придет психолог. Поборов депрессию, вы сможете приступить к эффективным мерам по снижению веса.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>