Записи рубрики: Здоровье

5 причин съедать перед сном ложку меда

21.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

В древних китайских и индийских трактатах о здоровье рекомендуется съедать ложку меда перед сном. Современные научные исследования подтверждают: в такой привычке много полезного.

Причина первая: помогает заснуть. Употребление меда дает успокаивающий эффект, поскольку содержащиеся в нем вещества способствуют выработке мелатонина – гормона, ответственного за наступление сна. Если съесть перед сном чайную ложку меда и запить ромашковым чаем, это сделает более интенсивным процесс...Читать полностью »

7 неочевидных признаков недосыпа

21.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

Возможно, вам кажется, что вы не страдаете от того, что не спите ежедневно положенных 7 или 8 часов. Но организм не обманешь – ответом на недосып будут определенные реакции. Проблема в том, что их не всегда правильно интерпретируют.

Специалисты назвали семь таких неочевидных признаков недосыпа.

Выросший аппетит. При недостатке сна организм сокращает производство гормона лептина, ответственного за насыщение. Как следствие, возрастает аппетит, причем хочется всегда чего-то очень...Читать полностью »

Медики назвали популярные диеты, наносящие вред здоровью

18.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

Сидеть на диете не только бесполезно, но и вредно.

Пищевые ограничения являются нормальным явлением для многих представительниц прекрасного пола.

Однако не всегда те женщины, которые желают похудеть, думают о том, какой ценой они стараются избавиться от лишнего веса, пишет Хроника.инфо со ссылкой на facenews.

Многие, кто хочет похудеть, используют для этой цели различные диеты, строгие или более свободные, белковые, фруктовые, монодиеты и многие другие. Но многие ли из вас задумывались, а не...Читать полностью »

Зуб мудрости способен вызывать рассасывание челюсти

17.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

27-летняя британка Анна Берман оказалась героиней публикации в The Daily Mail из-за своего необычного случая. У молодой женщины была обнаружена патология, едва не лишившая ее челюстной кости.

Анна Берман посетила стоматолога, и тот отправил пациентку на рентген. Когда снимок был сделан, на нем обнаружили то, чего ни врач, ни сама Анна не ожидали увидеть. Оказалось, что с правой стороны в нижней челюсти располагалась большая киста размером примерно с абрикос.

Примечательно, что женщина...Читать полностью »

Употребление этих продуктов чревато вздутием живота

15.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

Они же вызывают газообразование и ощущение раздутости.

Оказывается, даже придерживаясь правильного питания, можно пострадать от вздутия живота. Эксперты в области диетологии перечислили типы продуктов, из-за которых возникает данная проблема.

Первый тип продуктов: жирные и жареные. Для переваривания такой пищи организму придется потратить много времени, и, скорей всего, этот период будет сопровождаться вздутием живота. Если вместо одной котлеты съесть, к примеру, три, вздутие будет...Читать полностью »

Красота и здоровье: из-за каких продуктов портятся волосы?

14.01.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Здоровье и красота волос напрямую зависит от продуктов, которые включены в ваш рацион. Есть такая пища, которая позволяет шевелюре выглядеть гладкой, блестящей и невероятно красивой. Но другие продукты, напротив, приводят к ухудшению состояния волос. Именно о них сегодня расскажем в данном материале.

Продукты с витамином А

Сливочное масло

Витамин А очень полезен для волос. А вот от его слишком большого количества они могут начать выпадать. Поэтому специалисты советуют включить этот...Читать полностью »

Еда для глаз: как питаться, чтобы сохранить зрение

11.01.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Сложно представить современного человека без использования гаджетов и компьютера. Всё это неизбежно приводит к усталости глаз, ухудшению зрения. Но ситуацию можно исправить — достаточно подобрать грамотное питание. О том, как следует питаться, чтобы сохранить зрение, расскажем в материале.

Принципы питания

Одним из самых важных условий сохранения зрения является правильное питание. За счёт еды, которую мы потребляем, можно улучшить функции глаз. Здоровое питание основано на...Читать полностью »

4 приема, помогающие худеть во сне

10.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

Худеть во сне возможно за счет ускорения метаболических процессов. Ученые рассказали о том, как заставить организм более интенсивно расходовать жир во время сна.

Прием первый: белок перед сном. Употребление небольшого количества белка перед сном усиливает жиросжигание в организме в ночное время. Эксперты советуют принимать за полчаса-час до сна протеиновый коктейль калорийностью не более 150 калорий. По их словам употребление такого коктейля интенсифицирует метаболизм, а также...Читать полностью »

Брекеты для взрослых: нужно или нет

09.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

Многие люди считают, что прямые зубы — это косметическая роскошь, не имеющая медицинской ценности. Это неправда. Состояние ваших зубов напрямую связано со здоровьем человека. Когда у людей кривые зубы, появляется больше щелей, в которых может собираться пища и микробы. Микробы являются основной причиной заболеваний десен. Болезнь десен связана с диабетом и болезнями сердца.

Хорошей новостью является то, что существует множество вариантов лечения заболеваний десен. МедикФорум выяснил,...Читать полностью »

Что лучше сахар или заменители

04.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

Все знают, что сахар вреден, существуют ли у него менее вредные заменители? Какими свойствами обладают сахар и его заменители? Нужно ли отказываться от сахара в пользу сахарозаменителей?
Долгие годы люди слышали о том, что есть сахар — это плохо, в качестве компенсации на рынке появились многочисленные сахарозаменители. Современные исследования гласят, что сахарозаменители могут быть более вредными, чем сахар, и это приводит в замешательство. Что полезнее — сахар или его заменители?
...Читать полностью »