Записи рубрики: Здоровье

Окрашивание волос повышает для женщин вероятность заболеть раком груди

06.12.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Женщины, которые используют для окрашивания волос стойкие краски на основе аммиака, имеют более высокий риск рака молочной железы. К заключению об этом пришли ученые из Национального института здоровья.

Экспертами были проанализированы данные 46 709 женщин. Они установили: регулярное использование стойкой краски для волос в течение одного года на 9% повышает вероятность возникновения рака молочной железы.

При этом использование полупостоянных или временных красящих средств...Читать полностью »

Диетологи дали 5 советов, как сохранить здоровые зубы

06.12.2019 Здоровье  Нет комментариев

То, что человек ест каждый день, имеет решающее значение для стоматологического здоровья: некоторые продукты вызывают кариес, в то время как другие борются с ним.

Зарубежные диетологи дали несколько советов по питанию, помогающих сохранить здоровые зубы.

Ешьте продукты, богатые кальцием. Кальций поддерживает здоровье костей и зубов: этот минерал поглощается ими изнутри. Он также способствует выработке слюны, которая служит буфером между зубами и бактериями, обитающими во рту. Чтобы...Читать полностью »

Врач рассказал о безопасном для здоровья количестве сахара

05.12.2019 Здоровье, Фитнес и диеты  Нет комментариев

По словам врача-терапевта высшей категории Алексея Водовозова, количество сахара, употребляемого человеком за сутки, не должно превосходить 5% от общего количества калорий в дневном рационе.

Алексей Водовозов высказался о том, что сахар в последние годы превратился в продукт с «демонизированной» репутацией: с его потреблением, к примеру, связывают развитие рака. Но на самом деле многие продукты питания содержат в себе разные виды натуральных сахаров, что отнюдь не делает их плохими или...Читать полностью »

Врач-диетолог пояснила, кому опасно есть селедку под шубой

04.12.2019 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Тем, у кого имеется предиабет или диабет, селедку под шубой есть опасно, заявила столичный врач-диетолог Елена Соломатина. Также эксперт считает данное блюдо нежелательным при сосудистых нарушениях, гипертонии.

Изданию «Вечерняя Москва» Елена Соломатина рассказала, что такое традиционно-новогоднее блюдо в России, как селедка под шубой, отличается высоким содержанием жиров и углеводов. Такое сочетание, констатировали эксперт, «открывает жировые клетки, после чего и начинается их...Читать полностью »

10 минут упражнений в неделю уже способны сделать жизнь длиннее

03.12.2019 Здоровье  Нет комментариев

Согласно исследованию, опубликованному в Британском журнале спортивной медицины, физические упражнения в объеме всего 10 минут в неделю уже дают эффект продления жизни.

Современная жизнь во многом оказывается сидячей, и людям бывает трудно найти достаточно времени, чтобы начать двигаться. Исследование, проведенное учеными из Шаньдунского университета (Китай) и Университета Техаса (США), показало: физические упражнения эффективны даже если тратить на них считанные минуты.

...Читать полностью »

5 причин, почему бананы нужно есть каждый день

02.12.2019 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Банан — это вкусный фрукт и ваш усилитель энергии, который можно употреблять сам по себе, или использовать различными способами при приготовлении блюд. Но то, что делает банан действительно привлекательным, — это польза для здоровья, которую он несет. Вот пять веских причин, почему вы должны добавить этот фрукт в свой ежедневный рацион.
Он богат клетчаткой
Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки важно для здоровья кишечника. Растворимая клетчатка в банане также может...Читать полностью »

Врачи: никогда не занимайтесь спортом, если не выспались

02.12.2019 Здоровье  Нет комментариев

По словам клинического психолога и специалиста по сну из США Михаэля Бреуса (Michael Breus), для вашего здоровья могут быть серьезные последствия, если вы тренируетесь, не высыпаясь. Лишение сна или плохое качество сна могут негативно повлиять на тренировки. Вот эти 5 негативных факторов.
Проблемы с энергией
Физическая активность требует топлива для энергии, которую ваше тело хранит в виде гликогена. Недостаток сна снижает уровень вашей энергии и уменьшает накопление гликогена. Без «топлива»...Читать полностью »

8 причин, из-за которых могут сильно чесаться ноги

29.11.2019 Здоровье  Нет комментариев

Даже опытный дерматолог не всегда может назвать причину, из-за которой начинают сильно чесаться ноги. Недостаток увлажнения в коже, укусы насекомых, диабет: за таким зудом в ногах могут скрываться разные причины.

Сухая кожа. Обычно по поводу сухой кожи беспокоятся, когда это касается лица. Но если, например, вы регулярно принимаете душ с мылом или другим моющим и пенящимся средством, и не обрабатывайте после мытья кожу всего тела каким-нибудь увлажняющим средством, это может легко...Читать полностью »

7 причин, по которым желтеют ногти

29.11.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Некоторые люди сталкиваются с довольно неприятной проблемой – желтеющие ногти. Девушки и парни часто думают, с чем это связано. Теперь никаких догадок – в этой статье мы расскажем, по каким причинам желтеют ногти.

Причина №1: нехватка витаминов

От недостатка витаминов возможно ногти будут желтеть. Особенно негативно на состоянии ногтей сказывается дефицит витаминов Е и D. С помощью продуктов – орехи, авокадо, рыбы, молочных продуктов – и прогулок на свежем воздухе можно восполнить...Читать полностью »

Почему нельзя спать лицом в подушку

28.11.2019 Здоровье  Нет комментариев

Все мы засыпаем по-разному, в соответствии с нашими устоявшимися привычками. Кого-то с детства научили класть обе руки под голову, а кто-то просто падает на кровать и вырубается. «Рамблер» рассказывает про привычку спать лицом в подушку, и о том, к каким последствиям она может привести.
Дело в том, что неправильное положение головы во время сна сказывается на вашем лице в глобальном будущем. Плотное соприкосновение с подушкой вызывает отеки и малярные мешки на следующее утро. Засыпая...Читать полностью »