Боль во время месячных: как преодолеть

14.01.2014 Здоровье  Нет комментариев

Согласно статистике, каждая вторая женщина страдает от менструальных болей, и иногда их интенсивность достигает невыносимых показателей, доходит до потери сознания и невозможности двигаться. Однако страдания можно облегчить!

Способ №1

Обычно самая сильная боль возникает в первый день месячных. Это происходит потому, что мышцы матки поочередно сокращаются и расслабляются. У некоторых такие сокращения достигают большой интенсивности. Однако некоторые гинекологические болезни также провоцируют усиление боли, поэтому мы рекомендуем обратиться к врачу и пройти кт органов брюшной полости. Менструальные боли иногда сопровождаются головной болью и общей слабостью. Посему, если вам уже тяжело терпеть, примите обезболивающее средство, посоветовавшись с врачом.

Способ №2

Правильное питание, в котором много витаминов, также снижает боль. К примеру, врачи рекомендуют не переедать, а кушать маленькими порциями. Хорошо пить чай с имбирем, или отвар ромашки. Пейте много обычной воды, а от алкоголя лучше воздержаться на время.

Способ №3

Прием гормональных противозачаточных препаратов также снижает боль во время месячных. Эти дни будут менее продолжительными и болезненными, интенсивность кровотечения также снизится. Однако принимать эти препараты можно лишь согласно назначениям врача, таблетки подруги вам могут не подойти!

Способ №4

Расслабляющие водные процедуры часто спасают в критические дни. Вы можете принять негорячую ванну с ароматизированными маслами бергамота, лайма, пачули — это снимает боль. Запахи корицы и шоколада также благотворно действуют на организм и психику.

Способ №5

Расслабление… Почувствуйте его и наполните им все свои клеточки тела! Побольше спите, думайте о приятных мелочах, вспоминайте хорошие жизненные моменты.

Читайте также