Архив марта 2015 года

Основные способы лечения целлюлита

20.03.2015 Здоровье  Нет комментариев

Что такое целлюлит, какие он имеет причины и самое главное, можно ли избавиться от него навсегда, вот что об этом говорят профессиональные косметологи…

Для начала определимся с понятием «целлюлит». Это чисто косметологический термин, обозначающий эстетический недостаток кожи, а точнее верхних слоев жировой ткани — «апельсиновую корку». При этом в профессиональной среде это явление называется гидролиподистрофия.

Причины появления целлюлита известны достоверно — это нарушение...Читать полностью »

Молодая картошка поможет снизить вес

19.03.2015 Питание  Нет комментариев

Ранее считалось, что в диетическом питании употребление картофеля недопустимо. Это не так! Картофель — низкокалорийный продукт. А молодой картофель содержит приблизительно на 10-30% меньше калорий, чем обычный.

Количество калорий, содержащееся в 100 г продукта:

очищенный отварной молодой картофель – 75 ккал,
сваренный в «мундире» – 66 ккал,
запеченный картофель в мундире – 80 ккал,
картофельное пюре – 300 ккал,
картофель фри – 400 ккал,
картофельные чипсы – 500 ккал.

Запомните:...Читать полностью »

Особенности занятий фитнесом для начинающих

19.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

На начальном этапе занятия фитнесом важно правильно подойти к организации своих тренировок, здесь мы приведем несколько рекомендаций новичкам.

Основное внимание всем начинающим занятия фитнесом следует уделить организации своего дня, ведь теперь в Вашей жизни появится спортивная составляющая и очень важно правильно ее организовать. В целом же фитнес для начинающих – это возможность в значительной степени изменить образ жизни и достичь определенных целей.

Общие рекомендации для...Читать полностью »

Авокадо способен улучшить эффективность диеты

18.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Однако авокадо – как и источников многих других питательных веществ – не хватает в западной диете. Диетологи советуют исправить это упущение!

Богат ценными питательными веществами: например, авокадо содержит примерно 33% от рекомендуемой суточной нормы (RDA) витамина С, 53% суточной нормы витамина К, 28% калия и также высокое количество других полезных питательных веществ, таких как витамин Е, соединения марганца, магния и многих микроэлементов.

Кроме того, один авокадо содержит...Читать полностью »

Яблочно-кефирная диета и ее польза

18.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

По мнению ученых, яблочно-кефирная диета действительно помогает потерять существенное количество лишних килограммов, к тому же улучшает работу кишечника, нормализует обмен веществ.

Яблоки характерны тем, что в их составе много витаминов и железа, минералов и полезных веществ. Но особого эффекта можно достичь создав своего рода отрицательный баланс, для этого нужно контролировать расход и поступление калорий.

Для пущего эффекта нужно сжигать больше калорий, чем потреблять и эффект...Читать полностью »

Переход на летнее время нарушает ритм всех органов

17.03.2015 Здоровье  Нет комментариев

Медики утверждают, что в течение первых двух недель недель после перехода на летнее время увеличивается:

— на 75% смертность от инфарктов;

— на 66% количество самоубийств;

— на 20% число несчастных случаев;

— на 12% количество вызовов «скорой помощи».

Специалисты утверждают, что наш организм не готов подвергаться такому стрессу. Особенно, от этого страдают дети, инвалиды и люди пожилого возраста, а особенно те, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний. Для того, чтобы привыкнуть к новому...Читать полностью »

Морковная красота: советы экспертов

16.03.2015 Красота  Нет комментариев

Морковь – это забытый секрет молодости, красоты и долголетия. Она ценна высоким содержанием каротина, который в организме превращается в витамин А. Нет других овощей и фруктов, которые содержали бы столько каротина, сколько морковь. Сравниться с ней в этом, пожалуй, может только сладкий перец. Морковь также является прекрасным источником витаминов С, В, D, E. Она богата минералами и микроэлементами – калием, кальцием, железом, фосфором, йодом, магнием, марганцем. В ней также содержатся...Читать полностью »

Макияж на каждый день: несколько советов

13.03.2015 Красота  Нет комментариев

Каждая девушка хочет быть красивой всегда, поэтому ежедневно тратит время на макияж. И ты наверняка не исключение. У тебя есть свой ежедневный вариант макияжа, который тебе нравится. Мы хотим поделиться с тобой несколькими советами о том, какой макияж подойдет на каждый день и чего стоит избегать.

Выбирая макияж на каждый день, делай упор на естественность и натуральность. Сейчас в тренде макияж в стиле нюд, который направлен на то, чтобы создавать эффект свежести и гладкости кожи....Читать полностью »

Как узнать тип своей кожи

12.03.2015 Красота  Нет комментариев

Для того, чтобы определить ваш тип кожи, сначала ее надо очистить, сняв весь грим, но не пользуясь тониками или кремом.

Кожа должна «отдохнуть» несколько часов без косметики. Затем ее нужно внимательно рассмотреть при естественном дневном свете.

Жирная кожа блестит, часто имеет бледный цвет и грубую структуру, поры особенно заметны. Жирная кожа неприятно лоснится, имеет желтоватый цвет, она плотная, нечувствительная.

Для такой кожи характерны расширенные поры, которые часто забиваются,...Читать полностью »

Лень не может помешать диете

11.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Жизнь современного человека настолько загружена и сложна, что порой лишние ограничения не вызывают никаких положительных эмоций. Да и фактор лени настолько велик, что даже ненавистные жировые складочки меркнут на его фоне. Немаловажна и нехватка свободного времени, ведь для четкого следования правилам того или иного типа питания необходимо отводить немало драгоценных минут на выбор нужных продуктов и готовку. А если прибавить к этому еще и заботы о семье, то следование диетам...Читать полностью »