Архив сентября 2014 года

Солнце может повлиять на здоровье кожи

19.09.2014 Здоровье  Нет комментариев

Фактически, если говорить об эстетической стороне, изменения кожи в условиях дефицита и в условиях избытка ультрафиолетового излучения достаточно близки. Безусловно, избыток ультрафиолета является фактором риска развития опухолей кожи и нарушений пигментации по накопительному типу (гиперпигментация, чаще всего по типу хлоазмы или мелазмы), что несвойственно для людей, страдающих от недостатка солнца.

Но если говорить о потенциальном ускорении процесса старения кожи как процесса...Читать полностью »

Беговая дорожка поможет избавиться от лишних килограммов

19.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Беговая дорожка как одно из эффективных средств для похудения, в последнее время пользуется всё большей и большей популярностью. Особенно этот способ подходит тем, кому противопоказаны другие виды занятий спортом.

Например, женщинам только после рождения ребёнка или тем, у кого есть какие-то заболевания. Ведь беговая дорожка относится к кардиотренажёрам. И при правильном подходе к занятиям можно и сбросить лишние килограммы, и кроме того, улучшить состояние здоровья. Беговая дорожка...Читать полностью »

Употребление ярких овощей и фруктов придают коже приятный оттенок

18.09.2014 Питание  Нет комментариев

Привлекательный цвет кожи лица – это результат употребления в пищу ярких овощей и фруктов, а вовсе не результат загара. Об этом заявила Доктор Кэрол Лефевр из Университета Лидса в Великобритании. По ее мнению, для того чтобы выглядеть привлекательно, следует больше внимания уделять таким продуктам, как тыква, дыня, морковь, помидоры, шпинат и брокколи.

Бронзовый цвет загоревшей кожи меняется за счет меланина, а фрукты и овощи с яркой окраской насыщают кожу каротиноидами, придающими ей...Читать полностью »

Худеем без диет

18.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Многим из нас приходится тратить годы жизни, пробуя самые экстремальные диеты в надежде похудеть. Но избавиться от лишнего веса можно и в том случае, если вы даже не пытаетесь это сделать.

1. Отвлечься

Займитесь своим любимым делом! Исследование показывает, что игра в видеоигры, к примеру, существенно сокращает интенсивность и глубину голодных спазмов и способствует похудению. Сознание человека просто переключается на что-то более интересное, чем ожидание пищи.

2. Держать здоровую пищу...Читать полностью »

Упражнения которые помогут лишние килограммы с бедер

17.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Бедра являются одной из самых проблемных зон у многих женщин. Природа задумала заранее, что бедра женщины не должны быть узкими, потому что ее основное предназначение – рождение детей, а узкие бедра только мешают этому естественному процессу.

Но с другой стороны, слишком пышные тяжелые бедра выглядят не слишком привлекательно, так как на них не смотрится ни одна одежда, не говоря уже о модных вещах.

Чтобы эффектно похудеть в бедрах, необходимо совмещать диету с физическими упражнениями,...Читать полностью »

Упражнения которые помогут подтянуть живот

17.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Каждая женщина мечтает о стройной фигуре, которая включает в себя и плоский живот, и тонкую талию. Периодически, особенно весной, это желание возрастает и делается сильным настолько, что миллионы женщин по всему миру начинают интенсивно заниматься собой и физическими упражнениями, чтобы к лету подойти в наилучшей форме.

Стоит отметить, что проблему фигуры, лишнего веса и корректировки отдельных участков тела, решать необходимо комплексно, то есть физические упражнения должны...Читать полностью »

Выбираем диету по группе крови

15.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В последнее время диета по группе крови имеет большую популярность во всём мире. Суть её состоит в том, что все продукты питания разделены на полезные, нейтральные и нежелательные для каждой группы крови. К любой диете нужен осторожный подход.

Если вы выбрали для себя диету, соответствующую группе крове, то в течение первых двух-трёх недель стоит поэкспериментировать. Из полезных продуктов выбирайте те, которые раньше употребляли редко и проследите, как ваш организм на них отреагирует....Читать полностью »

Упражнения которые помогут подтянуть живот

15.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Живот является одной из самых проблемных зон для большинства представительниц слабого пола. Причем эта проблема может беспокоить даже тех, у кого нет повода переживать за свою фигуру. Все дело в том, что именно на животе у женщины скапливается больше всего жиров. Прежде всего, хочется вас предупредить о том, чтобы вы никогда не делали одни только упражнения для похудения живота.

Сами по себе они не помогут вам избавиться от лишнего веса. В этом случае вам грозит укрепление и увеличение...Читать полностью »

Диета которая поможет устранить целлюлит

12.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

С основными особенностями диеты от целлюлита вы познакомились в прошлой статье. В этой я хочу рассказать вам о примерном меню диеты от целлюлита, которым вы можете воспользоваться. благодаря нашим рекомендациям борьба с целлюлитом не заставит себя долго ждать.

Завтрак:
№1

коктейль с имбирем или черничный коктейль с киви и клубникой, соевый белок с соевым молоком, дыня с фисташковым муссом.

№2

50 г гранулированного творога, посыпанного ростками пшеницы, ложку кунжутных семечек или 3 штуки...Читать полностью »

Устраняем морщины с помощью масок для лица

12.09.2014 Красота  Нет комментариев

Кожа вокруг глаз стареет намного быстрее, чем на других участках лица, поэтому каждая женщина должна позаботиться о профилактике морщин заранее. Для этого следует воспользоваться старыми и проверенными народными средствами, а именно питательными масками для области вокруг глаз.

Увлажняющая маска. Для того, чтобы увлажнить кожу, сделать её эластичной и упругой, смажьте зону вокруг глаз яичным желтком. Полежите с закрытыми глазами пятнадцать минут, после чего умойтесь тёплой водой....Читать полностью »