Как часто мы слышим: «Опять замучила бессонница!». А снотворные? Какие только препараты не пробуют страдальцы – а их, по данным ВОЗ, насчитывается почти треть всего населения планеты. Американский Центр по профилактике заболеваний назвал бессонницу «эпидемией нового тысячелетия».

Бессчетное множество советов, как, где и когда лучше спать, можно найти во Всемирной Сети – не говоря уже о серьезных изысканиях ученых.
Влияние качества сна на самочувствие человека – доказанный факт. Но...Читать полностью »

Нередко к вечеру ноги становятся похожи на две тяжелые тумбочки: ощущение «чугунности» возникает из-за неприятных отеков. Знакомая вам ситуация? Предлагаю разобраться, что является причинами отечности, и как снять болезненные симптомы, затрудняющие жизнь,

Отеки ног — это именно симптомы, которые говорят о том, что в организме есть сбои и определенные заболевания. Поэтому лучше всего не медлить и обязательно обратиться за медицинской помощью. Если же вы здоровы, а отечность все равно...Читать полностью »

Многие современные невесты отслеживают последние новинки в мире моды, именно поэтому их торжество всегда достаточно роскошно и изысканно.

Понятие «свадебная мода» включает множество составляющих таких, как свадебные и вечерние платья, прически, аксессуары, традиции, украшения и многое другое. Частые перемены заметны в выборе марок автомобилей, которые формируют свадебный кортеж, также меняется мода на свадебные подарки и, безусловно, фасоны платья...Читать полностью »

Щитовидной железе посвящено много исследований, в которых было получены сведения, что от корректности работы этого органа зависит почти все, также и женское здоровье. Про то, как конкретно оказывает влияние щитовидная железа на организм женщины, поведали профильные врачи в NIH. Прежде всего щитовидка оказывает действие не менструальный цикл. Понижение функции этого органа может привести не только к нерегулярным месячным, но и к полному их отсутствию. В ситуации, если женщина решит не...Читать полностью »

Творог – очень полезный продукт, содержащий огромное количество полезных микроэлементов. Эти полезные нутриенты помогают организму восстановить силы и не дают концентрироваться холестерину и помогают нарастить мышечную массу. Именно поэтому его рекомендуют употреблять спортсменам. Однако стоит ли делать это сразу после тренировки и в каком количестве его есть, разберем в материале.

Стоит ли употреблять творог после тренировки

Есть любую пищу после усиленных физических нагрузок...Читать полностью »

Наберите в поисковике Интернета фразу типа «целлюлит у звезд фото», и готово — вашему взору откроются настоящие целлюлитные «коллекции» от охотников за вялыми попками....Читать полностью »

Глубокие морщины, расширенные поры, сухая кожа и пигментные пятна, всё это признаки старения кожи. В свою очередь скорость процесса старения кожи зависит от множества биологических и физиологических факторов, таких как ультрафиолетовые лучи, стрессы, не правильный уход, курение, употребление вредной пищи и многих других.

Конечно, остановить процесс старения невозможно и повернуть время вспять тоже, но замедлить этот процесс всё-таки можно и я сейчас не имею в виду пластическую...Читать полностью »

Генетики из Кембриджа в новой книге поделились секретами успешной борьбы с лишним весом. Основным принципом является употребление всех продуктов, а не отказ от каких-то их групп.

Десятилетиями поклонники диеты Аткинса ведут непримиримую борьбу со сторонниками диеты Дюкана или вегетарианцами. Все они спорят о том, какие именно питательные вещества или группы продуктов помогают успешно избавляться от лишнего веса. Однако генетики из Кембриджского университета опубликовали новую...Читать полностью »

ПМС, токсикоз, любовь к тортикам и прочие причуды женского организма — не повод для иронии. Скорее — причина обратиться к врачу. И забыть об этих проблемах навсегда.

Да, все мы хоть раз в жизни смеялись над мемасиками про ПМС. И да, плакали (ну или были на грани того) из-за этого коварного синдрома тоже — по статистике, каждая вторая женщина после 30 страдает от ПМС, причем с возрастом неприятная симптоматика только усиливается. А теперь вопрос на засыпку: поднимите руки те, кто с жалобами на...Читать полностью »

О красоте и здоровье женщины нужно заботиться особенно, чтобы сохранить их на протяжении многих лет. Для защиты здоровья от негативного влияния, нужно позаботиться о том, чтобы продукты, которые женщина употребляет в пищу, были полезными.
Рыба и масло

В последнее время информация о полезности омега-3 кислот встречается очень часто

Рыба жирных сортов важна для укрепления кровеносных сосудов, стимуляции мозговой деятельности и препятствования атеросклерозу. Важнейшей для здоровья...Читать полностью »