Именно с уменьшением мышечной массы ученые связывают возрастное накопление жира на животе, а также повышенный риск серьезных заболеваний и ранней смерти.

Специалисты Американского гериатрического общества сделали заявление о том, что старение ассоциируется с постепенным уменьшением мышечной массы тела, и этот процесс влияет на изменение в распределении жира в организме — его существенная часть откладывается на животе. Об исследовании ученых из США пишет Medicalxpress.

Такого рода...Читать полностью »

В жару предпочтительнее питаться овощами и фруктами, пить как можно больше жидкости: воды, чая, морсов. Употребление мяса, кофе и сладких напитков следует, наоборот, ограничить.

В Москве 29 мая прогнозируется слишком жаркая погода. Чрезмерно высокая температура воздуха может негативно повлиять на здоровье, поэтому в жару нужно как можно меньше времени проводить на улице, а также сократить физические нагрузки. Об этом сообщил главный внештатный специалист департамента здравоохранения...Читать полностью »

Предлагаемый рецепт полезного и простого завтрака избавит вас от запоров и метеоризма, очистит кишечник, поможет сжечь лишний жир, а также поспособствует выведению токсинов. Вы можете потерять от 3 до 5 кг лишнего веса, если будете есть данное средство по утрам в качестве завтрака в течение месяца.

Кроме того, продукты, входящие в состав завтрака, очень полезны для здоровья волос, кожи и ногтей, и, что очень важно, способствуют омоложению организма и улучшению общего самочувствия!

Бессонница знакома многим людям (почти 30%), у некоторых она переходит в хроническую форму. Даже периодическое недосыпание или частое пробуждение по ночам плохо сказывается на давлении, сердечно-сосудистой деятельности, работе внутренних органов и головного мозга: на следующий день будет сложнее сосредоточиться, запомнить обычный, казалось бы, объем информации.
Существуют техники, которые позволяют организму расслабиться, переключиться в режим засыпания и дарят человеку полноценный...Читать полностью »

Введя эти изменения в свое существование и следуя им каждый день, можно с успехом похудеть, показали эксперименты.

Отказаться от спиртного. Исследование ученых из Университета Филадельфии свидетельствует, что полный отказ от алкоголя обеспечивает выраженный эффект в потере веса – позволяет не только быстро похудеть, но и остановить развитие, либо снизить остроту проявления диабета второго типа. Алкоголь специфическим образом влияет на мозг, побуждая есть в большем количестве ту...Читать полностью »

Об опасных нарушениях могут сигналить разные симптомы, но некоторые из них требуют особого внимания, а также проверки у врача.

Специалистами Клиники Майо был составлен перечень тех признаков, которые могут указывать на действительно опасные изменения в работе организма.

Одышка. Трудности с дыханием, возникающие при простой ходьбе, дыхание с присвистом, могут быть симптомами астмы, пневмонии, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), а также тромба в легких.

Необъяснимое резкое...Читать полностью »

Специалисты уверены: внешность женщины формирует один важный витамин…

Какой микроэлемент является ключевым в деле формирования иммунитета, поддержки нормального зрения и роста клеток?

Разумеется, это витамин А!

Если у вас наблюдается дефицит витамина А, то это заметно даже непрофессионалу.

Прежде всего, ухудшается состояние кожи: она становится сероватой, вялой, начинает шелушиться, сохнуть.

Раздражения и дерматиты — лучшие друзья дефицита этого витамина.

Низкий порог ночного...Читать полностью »

Американские ученые опровергли заявление специалистов из Кембриджского университета о том, что без вреда для здоровья можно пить пять бокалов красного вина в неделю.
Оказалось, что даже от малых доз не очень крепкого алкоголя возрастает риск смерти. К такому выводу пришли эксперты из Вашингтонского университета.
Они изучили данные свыше 400 тысяч человек и выяснили, что даже одна-две порции спиртного четыре раза в неделю повышает возможность преждевременного летального исхода на 20...Читать полностью »

Люди стали пользоваться подушками еще много веков назад, поэтому они имеют свою долгую и уникальную историю. При раскопках были найдены изделия из камня, дерева, металла и даже из глины. Известно, что, например, японцы пользовались подушками из дерева в виде вогнутой доски, а также бруса прямоугольной формы. А китайцами в качестве подушек были придуманы фигуры разных животных с...Читать полностью »

Согласно свежим данным Управления по контролю качества продуктов питания и медикаментов (США), 90% населения Земли с той или иной периодичностью пьют кофе. В самих Штатах 80% взрослых людей ежедневно наслаждаются этим напитком и другими кофеиносодержащими продуктами.

Влияние кофе на человеческий организм всесторонне изучается десятилетиями. Недавние исследования показали, что любимая чашечка кофе уж очень дорого обходится женщинам — особенно тем, которые выпивают ее каждое утро.
ПМС и...Читать полностью »