Ограничение в потреблении красного мяса поможет снизить вес

01.09.2016 Питание  Нет комментариев

Ограничение в потреблении красного мяса поможет снизить вес

Специалисты утверждают, что в мясе содержится большое количество жиров и энергии, поэтому чрезмерное увлечение им может стать одной из причин появления избыточного веса.

В исследовании, продолжавшемся в течение 5 лет, приняли участие более 370 тысяч человек из разных стран Европы. Испытуемые заполняли анкеты с вопросами об особенностях рациона их питания, а также предоставляли информацию о своем весе до и после окончания исследования.

Исследователи выявили, что уровень потребления мяса был связан с набором лишних килограммов, как у мужчин, так и у женщин. Это касалось как мяса в целом, так и курятины, и колбасных изделий.

По данным специалистов, повышение потребления мяса на 250 граммов в день приводит к увеличению веса на 2 килограмма за 5 лет.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>