5 причин съедать перед сном ложку меда

21.01.2019 Здоровье  Нет комментариев

5 причин съедать перед сном ложку меда

В древних китайских и индийских трактатах о здоровье рекомендуется съедать ложку меда перед сном. Современные научные исследования подтверждают: в такой привычке много полезного.

Причина первая: помогает заснуть. Употребление меда дает успокаивающий эффект, поскольку содержащиеся в нем вещества способствуют выработке мелатонина – гормона, ответственного за наступление сна. Если съесть перед сном чайную ложку меда и запить ромашковым чаем, это сделает более интенсивным процесс восстановления нервной системы.

Причина вторая: содействует сжиганию жира. Замечено, что физически активные люди, которые регулярно употребляют мед, обладают более быстрым жировым метаболизмом, чем занимающиеся спортом, но не употребляющие меда.

Причина третья: улучшает состояние печени. Во время сна печень обновляется и восстанавливается. Съедая на ночь немного меда, вы помогаете активизировать выведение токсинов из важнейшего органа. Особенно полезен в этом плане состав из меда и тыквенного сока в соотношении 1:1.

Причина четвертая: способствует иммунизации. Специалисты советуют очистить чеснок, залить его медом и дать настояться. В комплексе чеснок и мед обеспечивают мощную поддержку организма в сопротивлении бактериям и вирусам. Принимать состав следует по чайной ложке на ночь.

Причина пятая: спасает от усталости. Мед – признанный адаптоген, повышающий устойчивость организма к различным видам стресса и вредному влиянию окружающей среды. Эксперименты показали, что употребление меда в течение двух недель повышает показатели работы дыхательной, сердечно-сосудистой систем, а также общей физической работоспособности.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>