Записи с меткой: польза

Выявлено 45 негативных последствий чрезмерного употребления «свободного сахара»

10.04.2023 Питание  Нет комментариев

Многочисленные исследования показали негативное воздействие чрезмерного потребления сахара на здоровье, что послужило основой для рекомендаций ограничить потребление “свободного”, или «добавленного» сахара менее чем до 10% от суточной нормы калорийности рациона человека.

Тем не менее, сообщает CNN, исследователи из Китая и Соединенных Штатов, согласно исследованию, опубликованному в среду в журнале The BMJ, сочли, что прежде чем разрабатывать подробную политику ограничения...Читать полностью »

Загар в солярии

17.02.2023 Красота  Нет комментариев

Летнее солнце щедро дарит нам ощущение праздника, красоты и молодости — все, чего нам так не хватает долгими зимними днями. К счастью, сейчас, наличие хорошего солярия в ближайшем косметическом салоне или спортивном клубе спасает положение.

Солярий хорош не только тем, что придает нашей коже приятный загорелый оттенок. В нем достигается неплохой косметический и лечебный эффект: очищается кожа, прогреваются мышцы, что способствует релаксации, обеззараживаются легкие. И все это благодаря...Читать полностью »

Почему лимон на ночь полезен для похудения

10.02.2023 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Съеденный перед сном лимон ускоряет все обменные процессы, улучшает метаболизм. За счет этого человек худеет. Лимонный сок активно сжигает съеденные в течение дня калории. Чтобы добиться такого потрясающего эффекта, достаточно съедать пару долек этого цитруса вечером. А еще лучше — выдавливать из него сок и разводить в стакане воды. Для максимального эффекта в этот кислый напиток можно добавлять немного меда, который так же благотворно влияет на обменные процессы

Что касается...Читать полностью »

Детокс

23.11.2022 Красота  Нет комментариев

Что такое детокс
Эффективный детокс позволяет восстановить нормальную работу органов и систем, которые нейтрализуют и выводят из организма вредные вещества. Правильная детоксикация помогает достичь нескольких целей:

поддержать работу печени – главного органа–фильтра, который обезвреживает и утилизирует продукты обмена, остатки лекарств, тяжелые металлы, выхлопные газы, смолы, пестициды1;
улучшить отток желчи, которая участвует в переваривании жиров, помогает организму усваивать...Читать полностью »

Простая, но работающая тренировка для стройных коленей

17.11.2022 Здоровье  Нет комментариев

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СКЛАДОК НАД КОЛЕНЯМИ:
Общая жировая масса тела. Локальный липолиз, то есть уменьшение жировой прослойки в области коленей, возможен только хирургическим путем. Фитнес поможет лишь со снижением общей массы тела — при условии, что вы также будете правильно питаться и не забывать про физическую активность.
Формирование проблемной зоны над коленями из-за скопления жидкости в этой области. С этим нужно бороться комплексно, с помощью специальных упражнений в том...Читать полностью »

Продукты-провокаторы

31.10.2022 Питание  Нет комментариев

Существуют богатые углеводами продукты, которые сильно увеличивают содержание сахара в крови и провоцируют поджелудочную железу на усиленный выброс инсулина. Присмотреться к своей тарелке полезно каждому.

Диабет второго типа совершенно заслуженно называют наследником ожирения. И, действительно, 90 процентов больных диабетом страдают диабетом второго типа, который развивается в основном на фоне повышенной массы тела. Ожирение вызывается гиподинамией и несбалансированным питанием....Читать полностью »

Спортивные продукты и диабет. Что можно и что нельзя

28.10.2022 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Физическая активность и спорт – важная часть лечения сахарного диабета, способствующая снижению уровня глюкозы и холестерина в крови. Упражнения помогают сбросить вес и улучшить сон, снимают стресс и повышают самооценку. Нагрузки увеличивают чувствительность тканей к инсулину. Но многие диабетики опасаются делать интенсивные упражнения из-за опасения гипогликемии, сильного снижения уровня глюкозы в крови. Разберемся, как можно использовать спортивное питание, чтобы сделать риски...Читать полностью »

Не ягода, а золото! Вся польза облепихи

20.10.2022 Здоровье  Нет комментариев

Знали ли вы, что яркие оранжевые ягоды облепихи, обладающие неповторимым кисло-сладким вкусом, называют в народе «сибирский ананас»? Забавно! И еще один факт — в облепихе содержатся почти все известные науке витамины!

Все, кому доводилось пробовать облепиху, наверняка вспомнят её резковатый кислый вкус. Но ягода бывает и сладкой! Секрет прост – чтобы полакомиться сладкими ягодами, собирать их надо сразу после первых заморозков.

Облепиха – уникальный продукт, мало того, что она одна из...Читать полностью »

Сделано фармацевтами: краска для волос

03.10.2022 Красота  Нет комментариев

И где еще, как не в Париже, аптечный лаборант Эжен Шуэллер мог совершить косметическую революцию, только чтобы его супруга была счастлива?

Вернувшись с работы летом 1907 года, Эжен застал жену в слезах. Из-за неудачного окрашивания волос женщина не находила себе места. Придать волосам желаемый цвет в начале XX века было непросто. Чтобы осветлить локоны, использовали перекись водорода. Жидкость вредила волосам, а цвет заметно желтил. Ради красоты прически жены Шуэллер пообещал изготовить...Читать полностью »

Турецкая баня хамам: красота и здоровье по-восточному

15.09.2022 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Турецкая баня хамам: в чем особенности парилки по-восточному?
Главная особенность турецкой бани хамам — это использование очень влажного, но при этом совсем не жаркого пара (максимальная температура в хамаме поддерживается около 45 градусов). По мнению большинства косметологов, воздействие такого пара на кожу наиболее полезно: он деликатно распаривает кожу, выгоняет лишнюю жидкость, избавляя от отеков, увлажняет и очищает поры, усиливает обмен веществ, ускоряет лимфоток. Процедура...Читать полностью »