Записи с меткой: польза

Максимум пользы: как правильно сочетать продукты

08.10.2021 Питание  Нет комментариев

Максимум пользы: как правильно сочетать продукты

Известно, что одни продукты несут организму пользу, а другие — нет. Те, кто внимательно относится к своему рациону, стараются отдавать предпочтение фруктам, овощам, постному белку и другой пище, которую мы привыкли считать полезной. Но не все знают, что определенное сочетание разных продуктов может умножить их пользу в несколько раз. ELLE рассказывает о самых идеальных комбинациях.

ШПИНАТ + КЛУБНИКА
Этот вариант идеален для тех, кто испытывает недостаток железа. В шпинате содержится около...Читать полностью »

Почему диетологи считают брокколи самым важным овощем? В чем его польза и вред

06.10.2021 Питание  Нет комментариев

Почему диетологи считают брокколи самым важным овощем? В чем его польза и вред

Если вы не очень любите овощи, но готовы время от времени поступаться своими привычками ради здоровья, то у нас для вас хорошие новости: диетологи полагают, что нашли один-единственный овощ, который сочетает в себе все полезные качества. Доктор Раган Чаттерджи, диетолог и ведущий популярной программы на BBC, утверждает, что единственный овощ, который по-настоящему нужен нашему организму — это брокколи.

История брокколи
Как и все полезное, например, Средиземноморская диета, брокколи...Читать полностью »

Путеводитель по экзотическим чаям: 5 полезных напитков

09.09.2021 Питание  Нет комментариев

Путеводитель по экзотическим чаям: 5 полезных напитков

Все их встречали и примерно представляют, «что это такое и с чем его пьют». Разберемся, чем эти «нечаи» могут быть полезны.

Каркаде

Кисловатый «чаек» из гибискуса улучшает метаболизм, способствует очищению кишечника и очистке организма в целом, выведению продуктов обмена веществ.
Он укрепляет стенки сосудов и помогает регулировать давление. При этом каркаде одинаково полезен как гипертоникам, так и гипотоникам. А еще в нем содержится много витамина С, так что он помогает укрепить...Читать полностью »

Кокосовое масло

25.06.2021 Другое  Нет комментариев

Кокосовое масло

Кокосовое масло применяют в косметике уже давно, оно применяется либо в чистом виде, либо его добавляют в лосьоны и крема. Оно делает чудеса с кожей и волосами. Последние исследования показали, что оно имеет очень большой спектр действия, если его принимать еще и внутрь, оно оказывает хорошее влияние на организм. Кокосовое масло очень богато насыщенными жирными кислотами – лауриновые, каприновые, каприловые и др., которые обладают антимикробными, антигрибковыми и антибактериальными...Читать полностью »

Какая вода самая полезная для здоровья

14.05.2021 Красота  Нет комментариев

Какая вода самая полезная для здоровья

Без воды нет жизни, а от ее характеристик в первую очередь зависит здоровье организма. Как же отличить качественную воду от некачественной и сделать неоценимый вклад в свое долголетие и хорошее самочувствие?

Вода из под крана поступает из различных источников — озер, рек и водохранилищ, проходит по трубам десятки километров, собирая грязь и химикаты. К тому времени, как она попадает в ваш стакан, в ней остается много тяжелых металлов и бактерий, поэтому ей требуется тщательное очищение....Читать полностью »

Польза езды на велосипеде для психического здоровья

27.04.2021 Отдых  Нет комментариев

Польза езды на велосипеде для психического здоровья

Велосипедист занимается спортом на открытом воздухе, исследуя новые районы и пейзажи. Вы можете путешествовать в одиночку, освобождая себя от забот, или можете путешествовать в компании, что расширяет ваш круг общения. Бывший рекордсмен по велоспорту Грэм Обри, который большую часть своей жизни страдал от депрессии, сказал: «Езда на велосипеде может помочь тем, кто страдает от депрессии. Без езды на велосипеде я не знаю, где бы я...Читать полностью »

Rosé, пожалуйста: в чем польза розовой глины

28.01.2021 Красота  Нет комментариев

Rosé, пожалуйста: в чем польза розовой глины

Необязательно любить оттенок millennial pink, чтобы оценить преимущества бьюти-продуктов с розовой глиной. Рассказываем, почему они не только модные, но и полезные для кожи

Надувные фламинго захватили самые модные бассейны мира. Зефирная палитра стала чуть ли не одним из героев фильма «Отель Гранд Будапешт» Уэса Андерсона. Эксперт в области цвета, компания Pantone назначает главным оттенком года сначала «розовый кварц» (2016), затем «бледный кизил» (2017). Пока эксперты предлагают кандидатов на...Читать полностью »

Чем полезна черешня?

18.01.2021 Питание  Нет комментариев

Чем полезна черешня?

Июнь — месяц сочной красивой черешни. В то время, пока другие фруктовые деревья только цветут, с юга к нам уже едут корзины с глянцевыми ягодами. Черешня и вишня — близкие родственники, при этом первая появилась намного раньше — за 8000 лет до н. э. в средиземноморских странах. Дикие сорта черешни еще называют птичьей вишней, ее до сих пор можно встретить в лесистых регионах южной Европы, Азии и Африки. Черешня — диетический продукт. Она не вызывает аллергию, да и сахара в ней не много —...Читать полностью »

6 витаминов для молодости кожи

14.12.2020 Красота  Нет комментариев

6 витаминов для молодости кожи

Женщины часто покупают синтетические витамины за баснословные суммы, потому что знают: витамины могут сотворить чудо с нашим здоровьем и внешностью. Огромное количество болезней в своей причине имеют именно недостаток того или иного ценного витамина. А как этот недостаток влияет на внешность, не стоит и говорить: вялая и серая кожа, прыщи, морщины. Вид очень нездоровый. Но иногда совсем не обязательно тратить большие деньги.
Обратите внимание на ваш рацион, и скорректируйте его! Дело в...Читать полностью »

Берите от косметики всё и не соглашайтесь на меньшее

08.12.2020 Красота  Нет комментариев

Берите от косметики всё и не соглашайтесь на меньшее

Что кривить душой, редкая женщина откажет себе в удовольствии прикупить в свою «коллекцию» еще один тюбик крема или лосьона. Большинство тратится на косметику так же, как и на одежду – на несколько приличных дорогих вещей приходится целая куча ненужного дешевого барахла. Да и покупка дорогой косметики часто не приносит ожидаемого эффекта. Нужно суметь извлечь из косметических средств наибольшую пользу, а не выбрасывать деньги на ветер.

Для этого необходимо знать несколько маленьких...Читать полностью »