Архив марта 2016 года

Основные правила ухода за кожей

31.03.2016 Красота  Нет комментариев

Чтобы ваша кожа выглядела молодой и здоровой как можно дольше, ей следует уделять хотя бы несколько минут в день. Если соблюдать пять простых правил, можно успешно бороться с преждевременным появлением пятен, морщин и других признаков старения.

Вы забываете наносить на кожу солнцезащитный крем и ленитесь смывать макияж на ночь? Не жалуйтесь на то, что у вас уже появились морщины! Эксперты советуют не забывать о пяти простых мерах, которые совершенно необходимы для поддержания кожи в...Читать полностью »

Горчица поможет в уходе за волосами

30.03.2016 Красота  Нет комментариев

Горчичный порошок является острой приправой, но это далеко не вся сфера его использования. Жгучий «характер» данного продукта позволяет использовать его в косметологии, в частности, для ухода за волосами. Горчичная маска для волос: каковы правила ее приготовления, какой результат она обеспечивает?
Полезная информация

В химическом составе порошка горчицы присутствуют сапонины, эфирное масло, белки, минеральные вещества, витамины. При наружном применении горчица ускоряет кровоток в...Читать полностью »

Особенности ухода за чувствительной кожей

28.03.2016 Красота  Нет комментариев

Вы недовольны своей кожей, но практически не знаете с чего начать? Начните с определения проблемы: по большому счету «чувствительная кожа» – слишком размытое понятие.

Так что нужно сузить спектр – отчего она чувствительна, при каких обстоятельствах развивается гиперчувствительность? И только ответив на этот вопрос, можно приступать к подбору косметических средств.

По данным Американской академии дерматологии, чувствительную кожу можно рассматривать в четырех различных категориях:

...Читать полностью »

Особенности ухода за волосами

25.03.2016 Красота  Нет комментариев

С давних времен женщины подчёркивали свою естественную красоту как могли. В ход шли продукты питания, травы растений, кора деревьев, уголь, свекла и много всего другого. Женщины старались ухаживать за ногтями, кожей и конечно же за волосами. Девушка с длинными, ухоженными волосами считалась выгодной, красивой невестой. Иметь красивую, длинную косу в любые времена актуально. Именно волосы, с древности считались одной из наиважнейшей частью человеческого образа.

Поговорим о том, как...Читать полностью »

Для создания идеальной фигуры человек выбирает что-то одно либо диеты, либо занятия физкультурой

24.03.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как говорят специалисты, редко кто решает начать правильно питаться потому, что вдруг решил тщательнее следить за своим здоровьем. А если внезапно оказывается, что это необходимо, то причина тому, скорее всего какая-либо болезнь или недомогание. Поклонниками рационального питания чаще всего становятся те, кто хочет похудеть или потолстеть, что тоже не такая уж и редкость. Но мало кто задумывается о том, что питаться рационально — это только половина дела, второй аспект — физическая...Читать полностью »

Чавканье поможет избавиться от лишних килограммов

23.03.2016 Питание  Нет комментариев

Если вы обращаете внимание не только на вид и вкус еды, но и на звуки, вы не съедите больше чем нужно.

Звук пережевывания пищи помогает снизить количество съеденного, а значит, и похудеть, выяснили американские исследователи. В то же время просмотр за едой телевизора и прослушивание громкой музыки маскируют «эффект хруста», как назвали это явление ученые, и приводит к перееданию.

Специалисты из Университета Бригэма Янга и Университета штата Колорадо провели серию экспериментов и...Читать полностью »

Молочная диета и ее особенности

22.03.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Молочные продукты любят очень многие, кроме того, не секрет, что они являются довольно полезными, поэтому молочная диета пользуется популярностью и считается эффективной. Для того, чтобы понять, действительно ли молочная диета настолько хороша, следует подробнее рассмотреть плюсы и, конечно, минусы молочных продуктов.

Существуют противники практически всех молочных продуктов, они просто уверены, что подобная пища пагубно влияет на пищеварение и лишь способствует образованию жира в...Читать полностью »

Ходьба поможет снизить вес

21.03.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Исследование, поведенное в Южном методистском университете, показало: точность существующих методов подсчета калорий при ходьбе по ровной твердой поверхности оставляет желать лучшего. В 97% случаев, рассмотренных учеными, из-за таких расчетов казалось, что человек израсходовал меньше калорий, чем на самом деле.

Специалисты придумали новую формулу. Она рассчитывает расход калорий при ходьбе у взрослых и детей примерно в 4 раза точнее, а только у взрослых — приблизительно в 2-3 раза точнее....Читать полностью »

Названы продукты питания, которые мешают похудению

18.03.2016 Питание  Нет комментариев

Вы каждый раз начинаете новые диеты, но постоянный голод нарушает ваши планы или вы едите нежирные продукты, но все равно не убавляете в весе? Диетологи утверждают, что похудеть к лету можно проще, чем кажется: откажитесь от следующих продуктов и результат не заставит себя ждать.

Углеводы. Хлеб, хлопья из высушенных зерновых злаков, рисовые крекеры. Посредством такой углеводной бомбы наш организм попадает в настоящее сахарное опьянение и отправляет сахар в кровь незамедлительно....Читать полностью »

Достоинства и недостатки французской диеты

17.03.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Продолжительность диеты 7 дней. Ориентировочно можно снизить вес на 3–4 килограмма.

Разработчик диеты французский диетолог Катрин Гурсак. Как убеждает её разработчик, лишний жир при использовании диеты, исчезает с живота, бёдер, талии, предплечья. По своему составу это низкокалорийная диета (не более 1200 ккал в сутки), построенная по принципу раздельного питания.

Понедельник:
Завтрак: Яйцо вкрутую (или ломтик постной ветчины), фруктовый йогурт, чай (кофе) с сахарозаменителем.
Обед: Овощной...Читать полностью »