Архив сентября 2015 года

Ожирение негативно сказывается на женском здоровье

30.09.2015 Здоровье  Нет комментариев

Однако, как оказывается, и медленная, незаметная, прибавка килограммов не проходит бесследно для женского здоровья.

Связь женского здоровья и количества жировых клеток прослеживается задолго до того момента, как к самому здоровью можно применять прилагательное «женское». Потому что сами женские половые гормоны рождаются… в жировых клетках! Там из их предшественников под действием специальных ферментов образуются эстрогены. Поэтому ученые «вывели» такое понятие как «критическое...Читать полностью »

Информация о калорийности продуктов поможет снизить вес

29.09.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Недавно американские ученые выявили влияние цвета на этикетках продуктов на калорийность питания населения. Оказалось, что данные о калорийности способствует тому, что человек меньше ест.

Усилившийся в последнее время бум на здоровое питание и диеты по-прежнему набирает обороты и идет по России победным шагом. Разнообразие продуктов на полках позволяет изготавливать огромное количество редких, экзотических, и крайне полезных для здоровья блюд, а выходящие программы кулинарных...Читать полностью »

Клюквенная диета эффективно снизит вес

28.09.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Россияне считают клюкву своей исконно русской ягодкой, да и в народе ее издавна называют «журавихой» из-за того, что молодая завязь клюквы похожа на голову журавля. Есть у клюквы и другое название – «болотный виноград», хотя по количеству органических соединений виноград значительно проигрывает этой ягоде.

О пользе клюквы знают практически все, но вот попробовав этот кислый с горчинкой плод, понимаешь, что целебные качества клюквы намного превосходят ее вкусовые характеристики. И не...Читать полностью »

Ухаживаем за волосами правильно

25.09.2015 Красота  Нет комментариев

Структура волос это действительно часть личности человека. Вы ухаживаете за волосами, добиваетесь того, чтобы они соответствовали вашему стилю жизни, поэтому так бывает тревожно, если текстура волос меняется, волосы, например, становятся вьющимися, прямыми, тонкими или жесткими. Многие вещи могут изменить структуру волос. Некоторые из них вы не в состоянии контролировать. Другие, наоборот, поддаются коррекции,но люди даже не догадываются, что их можно сделать для восстановления...Читать полностью »

Не все овощи помогут снизить вес

24.09.2015 Питание  Нет комментариев

Самый опасный продукт — картофель, говорят ученые из Гарварда. Хлеб из цельных злаков и коричневый риск являются гораздо более здоровой альтернативой картофелю. В «черный список» также попали кукуруза и горох. На самом деле, даже сельдерей не поможет быстро похудеть. А вот активное потребление черники, сливы и капусты — то, что нужно худеющим.

Специалисты набрали группу добровольцев, которые каждые четыре года в течение 24 лет делились информацией о своем рационе. Они рассказывали, как...Читать полностью »

Эксперты усомнились в эффективности детокс-диет

23.09.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Специалисты не испытывают к так называемым детоксикационным диетам никакого доверия. «Несмотря на то, исследуя детоксикации» продукты, которые мы были потрясены тем, как многое из того, они утверждают, что противоречит тому, что мы действительно знаем о человеческом теле», — пишет химик и автор отчета Нил Янг.

Вам обещают потерю веса и очищение организма при помощи одной простой диеты! Обещание заманчиво, но является ложным: существует мало научных доказательств эффекта так называемой...Читать полностью »

Ухаживаем за кожей лица и шеи

22.09.2015 Красота  Нет комментариев

Сегодня безупречный внешний вид является едва ли не визитной карточкой любого человека. В жизни любой женщины наступает момент, когда ее кожа на лице и шее перестает выглядеть упругой и молодой. Наступает естественное старение кожи. Процесс старения может быть обусловлен несколькими факторами.

Пожалуй, самым основным фактором является состояние организма в целом. Все изменения, происходящие с организмом, сразу же отражаются на коже. Еще один фактор, влияющий на процесс старение –...Читать полностью »

Физические нагрузки помогут устранить целлюлит

18.09.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Целлюлит – заболевание нашего века, с которым борются самыми разными способами и эффективные тренировки – один из надежнейших.

Эти упражнения против целлюлита помогут вам обрести упругое тело и гладкую кожу.

Кардио-нагрузки и аэробные нагрузки очень эффективны в борьбе с целлюлитом. Выстраивайте свою тренировку таким образом, чтобы начинать с легкой зарядки, затем переходите к аэробным упражнениям (прыжки, бег) и завершайте тренировку кардио-нагрузками. Такой комплексный подход...Читать полностью »

Тренировка для удаления жира с живота

17.09.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

...Читать полностью »

Основные правила японской диеты

16.09.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Женщины Страны восходящего солнца во все времена считались одними из самых привлекательных в мире, их женственность и манеры и сегодня остаются примером для подражания. У японских женщин многому можно поучиться, и не только в плане их отношения к мужчинам, но и в том, что касается отношения к себе…

Например, в Японии практически невозможно встретить молодую девушку, страдающую избыточным весом – правильное питание в самой восточной стране – настоящий культ, которого придерживаются...Читать полностью »