Записи с меткой: витамин С

Где найти витамин С и помогает ли он при простуде?

12.08.2026 Здоровье  Нет комментариев

Человек — несчастное создание, организм которого не способен самостоятельно синтезировать витамин С. Утратил он это умение не вчера. Дальний предок всех приматов, перейдя на фруктовую диету, получал жизненно важную кислоту в таких количествах, что не было нужды еще и галактозу в нее превращать. Обезьяны, обитающие в тропиках, до сих пор не печалятся о потере. Наш вид, заселив всю планету, тоже не особо страдал, обнаруживая витаминную пищу повсеместно. Беда пришла, когда человек с...Читать полностью »

Кому и зачем особенно нужен витамин С?

05.04.2023 Здоровье  Нет комментариев

Гипертоники
Как отметил кардиолог Герман Гандельман, употребление витамина С в больших дозах немного снижает артериальное давление — на несколько миллиметров ртутного столба. Происходит это за счет целого комплекса механизмов.

Витамин С нужен для сосудов, ведь такое вещество участвует в синтезе коллагена и эластина — белков, отвечающих за прочность и эластичность сосудистой стенки. «Когда у нас достаточно витамина С, сосуд расширяется и сужается хорошо. Артериальное давление...Читать полностью »

Почему стоит есть больше продуктов с витамином С

15.05.2019 Здоровье  Нет комментариев

Всемирная организация здравоохранения рекомендует ежедневно употреблять от 60 до 80 мг витамина С. Этот микроэлемент не синтезируется организмом самостоятельно и может быть получен только извне. Расскажем, почему так важно употреблять больше продуктов с витамином С.

Снижает риск хронических заболеваний

Как и другие антиоксиданты, витамин С играет важную роль в создании естественной защиты организма. Антиоксиданты помогают стимулировать иммунную систему, защищают клетки от...Читать полностью »