Записи с меткой: советы

Особенности быстрого похудения

27.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Тренировок в спортзале и диеты недостаточно, если вы действительно хотите похудеть, скорректируйте свой образ жизни. Пейте больше воды

В течение дня выпивайте от 1, 5 до 2 литров воды. Помните, что чай, соки и супы не входят в это количество жидкости.

Боритесь с сидячим образом жизни

Старайтесь проводить за компьютером менее 2 часов в день и откажитесь от просмотра телевизора по вечерам. Если компьютер необходим вам для работы, попробуйте пользоваться им стоя. Существуют даже специальные...Читать полностью »

Осветляем русые волосы

25.03.2014 Красота  Нет комментариев

Говорят, что блондинкам очень хорошо живется… но давайте узнаем, что им приходится делать, чтобы ухаживать за этими вожделенными белокурыми локонами! Узнайте, какие прически вам наиболее подходят, если у вас натуральные или же отлично окрашенные светлые волосы. Воспользуйтесь нашими рекомендациями по мелированию русых волос. Мы хотим также рассказать вам об осветлении русых волос.
Прически для русых волос

Русые волосы имеют разнообразные оттенки: от темно-золотистого до платинового,...Читать полностью »

Какое лучшее время для начала похудения

24.03.2014 Красота  Нет комментариев

Летом самое время сбросить вес, ведь именно сейчас наступает пора надеть купальники, коротенькие шорты или сарафаны.

Так как похудеть летом наиболее эффективно?

1.Выбрать стимул. Может это будет какой-то предмет гардероба, увиденный в магазине или каталоге. Нужно представить, как прекрасно вы будете смотреться в этой одежде, если сбросите пару килограммов.2.Включить в свой рацион побольше свежих овощей и зелени. Ешьте их вместо жареного мяса или сдобы. Вечером вместо плотного ужина лучше...Читать полностью »

Избавляемся от гусиных лапок на коже

21.03.2014 Красота  Нет комментариев

1.Вырежьте из кальки или другой тонкой бумаги фигурку в виде лунного серпика. Намажьте ее кремом и положите под глаза. Вначале процедура длится 15-20 минут, а через 5-6 сеансов – более продолжительное время.

2. Еще один вариант: маска из сырого картофеля. Смешайте 2 чайные ложки сырого картофеля с 2 чайными ложками муки и 2 чайными ложками кипяченого молока. Нанесите смесь на веки и под глаза на 10 минут. Смойте холодной водой и наложите крем.

Самомассаж под глазами
На влажную после умывания кожу...Читать полностью »

Как добиться пушистых ресниц

21.03.2014 Красота  Нет комментариев

Помимо новейших бьюти-средств для ресниц существует масса народных способов отрастить роскошные длинные ресницы. Протирай реснички смесью коньяка с репейным маслом и вазелином.

Рецепт для быстрого роста ресниц: масло шиповника смешай с облепиховым, касторовым маслами и соком моркови.

Делай ресничкам маски из рыбьего жира: смешай рыбий жир, витамин Е, оливковое масло и наноси на ресницы в течение тридцати дней.

Чтобы ускорить рост ресниц смешай перуанский бальзам, вазелин и касторку....Читать полностью »

Гранат полезен для красоты и здоровья

19.03.2014 Питание  Нет комментариев

Гранат тесно связан с историей человечества, даже в священной книге Торе он упоминается не одиножды. А некоторые историки склонны считать что яблоко, которым Ева предложила полакомиться Адаму, было вовсе и не яблоком, а именно плодом гранатового дерева. Косвенным подтверждением этого является тот факт, что среди древних израильтян и персов именно гранатовое дерево долгое время считалось Древом Познания Добра и Зла.

Римляне называли гранат — malum granatum, что в переводе означает «яблоко...Читать полностью »

Средиземноморская диета: какая польза для здоровья

18.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Когда вы думаете о средиземноморской кухни, ваш ум, вероятно, идет на пиццу и пасту из Италии, или хумус и пита из Греции, но эти блюда точно не вписываются в здоровое «средиземноморское» питание. Реальность такова, что истинная Средиземноморская диета состоит в основном из фруктов, овощей, морепродуктов, сытных зерен, и продуктов, которые помогают в борьбе с болезнью сердца, некоторых видов рака, диабета и когнитивных нарушений.

Что такое «Средиземноморская диета»?

Пицца, лазанья, ягненок...Читать полностью »

Диета на четыре дня: возьмите на заметку

18.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Осень, зима – рабочие сезоны, поэтому сил и энергии требуется больше. Следовательно, и есть хочется, и ешь постоянно, т.к. восстанавливать свои силы необходимо!

Но в процессе такого питания часто набирается лишний вес: еда «всухомятку», голодный день – сытый ужин, все это не приводит ни к чему хорошему.

Но и сидеть на диетах в это время опасно, т.к. чревато упадком жизненных сил, единственное, что можно посоветовать – это разгрузочную диету на четыре дня:

Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2...Читать полностью »

Как правильное похудение зависит от питания

18.03.2014 Питание  Нет комментариев

НЕЛЬЗЯ не есть целый день! Кто так питается, — срочно пересматривайте режим питания, просто срочно.

Так вместо похудения наживете себе какую-нибудь мерзкую болячку.

При любых темпах работы всегда есть минут 5-10 примерно каждые 2 часа, потому что без передышки еще никто работать не умеет (совещания не в счет но и они как правило больше 3 часов не длятся — начальник устает).

В эти 5 минут можно много — как минимум съесть банан и персик, сухофрукты.

Второй завтрак — святое, я завела себе правило,...Читать полностью »

Какие бывают стадии целлюлита

18.03.2014 Красота  Нет комментариев

На полотнах старых мастеров, где изображены обнаженные европейские женщины, мы видим многочисленные выпуклости на животе и бедрах, неровную кожу в ямочках, даже окраска кожи на бедрах и ягодицах неравномерная, что присуще целлюлиту. Целлюлит у нарисованных европеек отсутствует только у кукольно неживых фигурок Босха. Зато он весьма заметен на картинах Тициана, Тинторетто, Веронезе, Рембрандта, Рубенса, Буше, причем все ямочки и подушечки на женском теле художники выписывали детально,...Читать полностью »