Записи с меткой: советы

Особенности быстрого избавления от целлюлита

29.04.2014 Красота  Нет комментариев

Как избавиться от целлюлита накануне пляжного сезона? Это один из самых актуальных вопросов весной. Способов существует много – от дорогого массажа до процедуры липосакции. Но при не ярко выраженном целлюлите можно обойтись и домашними средствами. Сейчас самое время начинать эти процедуры, которые помогут избавиться от целлюлита и вернуть коже тонус и эластичность.

Как избавиться от целлюлита

1. Удели время самомассажу каждый день. Обзаведись специальной массажной щеткой,...Читать полностью »

Весенний уход за кожей

28.04.2014 Красота  Нет комментариев

Наконец-то появилось солнышко, а с ним… новые проблемы. Под влиянием ультрафиолетовых лучей усиливаются процессы жизнедеятельности клеточных элементов кожи. Кожа при этом значительно улучшается и приобретает особую прелесть. Но подвергаясь солнечному воздействию, необходимо помнить о разнице в воздействии солнечных лучей на кожу тела и лица.

Весенние лучи самые сильные. Защита — любое растительное масло. Весенние солнечные лучи, воздействуют на кожу, усиливают в ней отложение...Читать полностью »

Выбираем диету на свободный уикенд

28.04.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

У тебя нет планов на грядущие выходные? Давай займемся фигурой! Свободный уикенд (без друзей и родственников) идеально подходит для того, чтобы похудеть на один-два килограмма и очистить организм от токсинов и шлаков. Меню диеты на выходные читай ниже.

Суббота

-Завтрак: стакан нежирного кефира либо несладкого йогурта с ломтиком хлеба из цельного зерна.

-Обед: 200 г салата из огурцов и помидоров, заправленного смесью оливкового масла и лимона, такая же порция отварной спаржевой фасоли.

...Читать полностью »

Питание и фитнес: основные моменты

24.04.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Люди, которые решают вести правильный способ жизни и достаточное время уделять физическим нагрузкам должны уяснить, что правильное питание необыкновенно важно.

Приводим несколько основных советов, которые помогут в организации рационального питания для тех, кто серьезно решил заняться фитнесом.

Ключевую роль в организации правильного питания играет завтрак. Это самое необходимое мероприятие в начале дня. При этом не обязательно в качестве завтрака должны быть кукурузные либо...Читать полностью »

Выбираем правильное питание

23.04.2014 Питание  Нет комментариев

Мы, женщины, прилагаем неимоверные усилия, чтобы быть молодыми и привлекательными. Однако немногие знают, что правильно составленный рацион может принести гораздо больше пользы, чем дорогие косметические процедуры. Для того, чтобы быть красивой и здоровой, нужно просто следовать некоторым простым советам, и иногда читать лунный гороскоп, который поможет вам запланировать процедуры красоты на правильное время.

Выглядеть моложе

Миндаль сохраняет молодость. Он богат витамином Е,...Читать полностью »

Похудеть можно и с помощью ванн

23.04.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Весной хочется максимально быстро скинуть лишние килограммы, которые мы набрали в течение зимы. Предлагаем 3 рецепта ванны, которые помогут ускорить кровообращение и убрать лишние сантиметры. Ванна с эфирным маслом апельсина

Эфирное масло апельсина станет самой лучшей ароматерапией после работы, а также поспособствует выведению шлаков из организма. Советуем принимать ванну не менее 20 минут.

Ингредиенты:

-Лаванда 1 упаковка
-Эфирное масло апельсина 3 капли
-Оливковое масло 1 чайная...Читать полностью »

Основные способы похудения и их эффективность

22.04.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если вас беспокоят проблемы лишнего веса, вы, безусловно, ищете способы, которые оказались бы эффективными для вас. И таких способов очень много — существует немало диет, которые прекрасно работают. Занятия спортом также помогут вам справиться с жиром. И даже простое изменение распорядка дня может помочь вам избавиться от лишнего веса.

Каждому из которых удалось избавиться от 5 до 20 килограмм с помощью лишь одного из приведенных советов.

Представьте, каких результатов можно достичь,...Читать полностью »

5 основных правил питания при фитнесе

21.04.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Всем известно, что от занятий фитнесом не будет толка, если они не будут подкреплятся правильным и сбалансированным рационом. Вот 5 правил, которые помогут достичь желаемых параметров.

Правило №1 — замещаем в рационе вредные продукты полезными. Отдаем предпочтение цельнозерновому хлебу и бездрожжевым хлебцам, зеленому салату всех видов и сортов, капусте брокколи, спарже, фасоли, грейпфрутам, куриным и перепелиным яйцам, морской рыбе, цыпленку, индейке и телятине, оливковому маслу,...Читать полностью »

Использование плойки, щипцов и утюжков для ухода за волосами

21.04.2014 Красота  Нет комментариев

Для идеального состояния волос практическая каждая женщина прибегает к помощи различных щипцов, утюжков и плоек. Таких орудий в женском арсенале предостаточно, но вот о вреде их использования прекрасная половина человечества знает не так много.

Не мудрено, что электрические приборы, работающие на очень высоких температурах, способны нанести немалый вред волосам, поэтому использование щипцов или утюжков должно быть очень осторожным и аккуратным.
Пока вы не начали выпрямление, либо...Читать полностью »

Особенности питания во время похудения

17.04.2014 Питание  Нет комментариев

Есть продукты, которые ни в коем случае нельзя есть, если вы хотите похудеть. Ниже мы приведем вам перечень таких опасных яств:

1. Фаст фуд. Подобные продукты – это главная причина появления лишнего веса. В первую очередь, такая пища опасна тем, что она нарушает баланс гормонов, отвечающий за ощущения сытости. Вы только представьте, что за один обед в таком заведении вы съедите около 2000 калорий. А это – между прочим, суточная норма человека. Если совсем нет времени на готовку, то не...Читать полностью »