Записи с меткой: советы

Первые шаги в фитнесе

02.07.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Каждый день залы групповых программ в фитнес-клубах наполняются огромным количеством единомышленников — сторонниками здорового образа жизни, любителями спорта и движения, а также желающими похудеть. И, конечно, постоянно появляются новые люди, для которых занятие фитнесом в новинку. Опытный тренер, войдя в зал, безошибочно узнает новичков и тех, кто пришел на фитнес в первый раз, по внешним признакам — широко раскрытым глазам, слегка растерянному виду — которые, впрочем, совершенно не...Читать полностью »

Суточное голодание поможет похудеть и оздоровиться

02.07.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Конечно, каждая из нас глубоко в душе мечтает о волшебной диете, на которую не нужно тратить усилия и в чем-то себя ограничивать. Но, увы, в нашей жизни случаются моменты, когда сбросить вес нужно в кратчайшие сроки.

Это может быть свадьба, именины, или же просто свидание твоей мечты. Для таких ситуаций и придуманы экспресс – диеты. Суть их в том, чтобы за один-два дня максимально сбросить лишние килограммы. Одним из наиболее эффективных вариантов таких диет является суточное голодание.

В...Читать полностью »

Все достоинства ламинирования волос

30.06.2014 Красота  Нет комментариев

С ламинированием волос все аналогично: на волосы наносится состав из биологически активных веществ, в результате чего каждый волос покрывается особой пленкой, которая улучшает структуру волос и защищает их от негативного воздействия внешних факторов.

Что ж, ламинирование волос позволяет не только каждый день радовать мир удивительными причёсками, сохраняя при этом естественную красоту, блеск, объём и здоровье шевелюры, но и выглядеть так же безупречно, как звёздные герои нашего...Читать полностью »

Основные способы лечения растяжек

30.06.2014 Красота  Нет комментариев

Растяжки на теле появляются по разным причинам. У кого-то растяжки после родов, у кого-то растяжки во время беременности дали о себе знать. У кого-то растяжки появились еще в подростковом возрасте. Растяжки появляются на разных частях тела: у кого-то растяжки на груди, у кого-то растяжки на бедрах, а кого-то растяжки на животе. Но всех девушек, по какой бы причине у них не появились растяжки, объединяет желание найти волшебное средство от растяжек и окончательно избавиться от них.

Поделюсь...Читать полностью »

Основные хитрости в помощь похудению

23.06.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В состоянии беспокойства, неустроенности и стресса мы съедаем значительно больше пищи, чем в спокойном и уравновешенном. Ученые даже нашли этому определение – психологический и эмоциональный голод. Поэтому, большинство из нас ест больше совсем не из-за того, что испытывает физическое чувство голода – все дело в нашем психологическом состоянии. Используй маленькие хитрости, и ты не заметишь, как начнешь есть меньше и похудеешь!

Ароматерапия. Хочется сладенького? Перед тем как...Читать полностью »

Основные причины похудеть летом

19.06.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Несмотря на веселье и полный отказ от фитнеса, диетических планов питания и другие шалости, лето может стать для вас лучшим временем года, когда вы сможете достичь целей потери веса. И вот почему…

Хорошая погода призывает вас быть активным. В 2012 году американские специалисты отметили резкое снижение роста эпидемии ожирения: то лето был необычно теплым. Неудивительно, что люди наиболее активны в весенне-летний период и, как правило, становятся вялыми и медлительными осенью и зимой....Читать полностью »

Вся польза о скрабах для лица с черешней

18.06.2014 Красота  Нет комментариев

Как освежить цвет лица? Летний скраб для лица с черешней поможет привести кожу в порядок. Домашний скраб необходимо наносить на кожу сразу после приготовления.

Скраб для лица с черешней и маслом персика: ингредиенты

-Эфирное масло корицы 5 капель
-Масло персика 1 чайная ложка
-Черешня 50 грамм
-Морская соль 3 столовые ложки

Способ приготовления скраба:

-Измельчите соль с помощью блендера
-Добавьте масла и черешню
-Тщательно перемешайте

Как наносить скраб?

-Нанесите скраб на предварительно...Читать полностью »

Бобовые помогут снизить вес

17.06.2014 Питание  Нет комментариев

Тем, кто желает похудеть к пляжному сезону, диетологи советуют включать в рацион бобовые. Они прекрасно притупляют аппетит и ускоряют пищеварение.

При изучении свойств бобовых было установлено, что незначительное содержание жиров, присутствие витаминов В и Е, наличие белка в значительном количестве, а кроме того, клетчатки, фолиевой кислоты и минералов делают сою, чечевицу, нут, фасоль прекрасной составляющей здорового меню.

Они не только успокаивают аппетит, но помогают регулировать...Читать полностью »

Уход за кожей после 50 лет

16.06.2014 Красота  Нет комментариев

Существуют проверенные советы по уходу за кожей после 50 лет, несколько неплохих рецептов и процедур, которые наполнят годы после пятидесяти чудесами и красотой.

Наверное, вряд ли кому-то нужен журнал, чтобы понять, что клетки кожи после 50 лет не выглядят так же, как в 20 лет, и что если бы вы носили шляпу и защитный SPF 40 крем каждый день, вы бы были похожи на Николь Кидман. И вряд ли вам захочется слушать, как пластический хирург говорит, что ваши щеки теряют жир, кожа теряет свою эластичность, и...Читать полностью »

Эфирные масла помогут при уходе за волосами

11.06.2014 Красота  Нет комментариев

Для того чтобы ваши волосы светились здоровьем и красотой, стали более густыми и блестящими нужно ухаживать за ними и, конечно же, использовать рецепты, проверенные временем. О пользе и целительном эффекте эфирных масел сказано немало. Именно поэтому мы обращаем ваше внимание на рецепты ухода за волосами, основанные на их использовании.

Рецепты для ухода за волосами
Прекрасный витаминный лосьон для того, чтобы сделать ваши волосы блестящими

Изготовить его можно самостоятельно, в...Читать полностью »