Записи с меткой: прогнозы

Мотивация для похудения: веский повод сбросить вес

04.10.2022 Здоровье, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Мотивация для похудения: 5 самых главных
Тема похудения всегда будет актуальной. А мотивация для похудения — извечный ее краеугольный камень. Вес — величина крайне неустойчивая и не может держаться постоянно без преодоления желания поесть много и то, что хочется, и внутренней мотивации для похудения. Как ни крути, но мысль о лишних килограммах, которые мешают жить крутится всегда вокруг одних и тех же причин. Перечислим самые основные и распространенные из них.

«А ты пополнела!». Кто...Читать полностью »

Спокойствие, только спокойствие: как стресс влияет на кож

30.09.2022 Здоровье, Красота  Нет комментариев

СУХОСТЬЮ
И стянутостью кожи. Одним из последствий хронического стресса является чрезмерная потеря жидкости из эпидермиса. Обезвоженность кожи приводит к нарушению работы сальных желез: у пациентов на лице появляется жирный блеск, воспаления и болезненное ощущение стянутости. Чтобы реанимировать кожу, необходимо восстановить липидный барьер, запустить процесс синтеза липидов. Тщательно очищайте и увлажняйте кожу средствами на основе натуральных масел, кислот...Читать полностью »

Как набрать вес

30.09.2022 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В наше время актуальна проблема похудения. С течением времени предпочтения, эталоны и понятия о красивой фигуре изменились. Поэтому многие сейчас стремятся к худобе, активно подыскивая себе диеты. Но ведь есть и люди с недостатком веса, которые при обычном питании не могут набрать даже нужные килограммы. Они выглядят голодающими, несмотря на обычный образ жизни, чтобы «уйти» от этого некоторые стараются есть большое количество жирной пищи и выполнять комплексные упражнения. Однако,...Читать полностью »

Как решить проблемы в интимной жизни

27.09.2022 Отношения  Нет комментариев

Терапевта, кардиолога, офтальмолога, других врачей традиционных направлений люди посещают без всякого стеснения и предубеждений, иногда чаще, чем того требует ситуация.

Но, когда дело касается такой «деликатной» темы, как здоровье интимной жизни, человек не торопится показаться врачу, стесняясь делиться с ним своей бедой.

Самая большая ошибка – искать спасение в советах друзей и тем более – интернете. Такие вопросы решаются только специалистом с учетом индивидуальных особенностей –...Читать полностью »

Деформация ногтей: причины и лечение

22.09.2022 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Деформация ногтей: причины
Деформация ногтей может быть разной, выглядеть по-разному и, соответственно, иметь свои причины появления. Итак:

тонкие, ломкие, расщепляющиеся на пластинки ногти (ложкообразные) характерны для железодефицитных анемий, дефицитом витамина В1 и при функциональных нарушениях щитовидной железы (как гипо- так и гиперфункции);

ногти в виде часовых стекол и «барабанные пальцы» на руках и ногах являются выражением гипертрофической остеоартропатии Пьер Мари, которая...Читать полностью »

МРТ локтевого сустава

21.09.2022 Здоровье  Нет комментариев

Томография является безопасной и безболезненной методикой, для ее выполнения используется специальный аппарат – томограф. Он работает за счет создаваемого магнитного поля и позволяет рассмотреть состояние хрящей, связок и мышц. Рекомендации сделать МРТ локтевого сустава дает доктор, целью является установка диагноза, проведение лечения на ранней стадии развития заболевания. Методика более информативна, чем КТ и рентген.

Почему стоит пройти МРТ сустава локтя?
В процессе...Читать полностью »

Если все болит: как быстро восстановиться после тренировки

21.09.2022 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Горячая ванна
Это sos-cредство. Подложите под голову подушку или полотенце и на полчаса погрузитесь в горячую ванну с арома-маслами. Меня расслабляет лаванда. Я живу в Словении, и здесь это очень популярное растение. Если хочется особенного аромата, добавляю в воду пару капель масла бергамота или апельсина. Так вы прогреваете мышцы, помогая им прийти в себя, и уменьшаете болевой синдром.

BCAA аминокислоты
Не уверена, что этот способ подходит для новичков. Но если я чувствую, что просто ...Читать полностью »

Последствия несбалансированных диет

20.09.2022 Питание  Нет комментариев

Как много людей, стремясь к вожделенной отметке на весах, опрометчиво бросаются в безызвестность под названием «диета»

Как много людей, стремясь к вожделенной отметке на весах, опрометчиво бросаются в безызвестность под названием «диета». И все бы ничего, если бы диета составлялась профессионально – на основе тщательного обследования организма, изучения рациона питания и его главных ошибок. Но такая картина, скорее, исключение, нежели правило. Поэтому и случаев, когда диета приводит к...Читать полностью »

5 диет-мифов, в которые многие продолжают верить

20.09.2022 Здоровье, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Миф 1: углеводы на ночь – рецепт ожирения
Миф: “Поскольку общая активность к концу дня снижается, а затем вы ложитесь спать, вечерние углеводы стремительно откладываются в виде жировых клеток”.

Правда: углеводы на ночь могут даже ускорить похудение.

Исследователи, наблюдавшие за 73 упитанными офицерами полиции, заметили, что перенос углеводов на вечерний прием пищи привел к большим потерям жира, чем при потреблении в течение дня. А также повысил чувствительность к инсулину и снизил...Читать полностью »

Почему отекают ноги

19.09.2022 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Отеки нижних конечностей не являются самостоятельным заболеванием, это проявление какого-то другого недуга. Не исключено, что очень серьезного.
Врачи выделяют шесть основных причин отеков ног:
1. Отеки нижних конечностей могут быть следствием хронической сердечной недостаточности. Этот серьезный недуг – результат одной из множества болезней, поражающих сердце. К нему приводят как наследственные заболевания, так и вызванные вирусами. На первом месте – инфаркт миокарда, на втором –...Читать полностью »