Записи с меткой: причины переедания

Как научиться не переедать: эффективный способ

22.01.2014 Питание  Нет комментариев

Многие мечтают о легкости и стройности тела, однако достичь на этом поприще каких-либо результатов способны только самые подготовленные. И мы сейчас имеем в виду не физическую выносливость или силу воли, а именно базовое знание того, как похудеть.

Самым первым шагом худеющего человека является этап, на котором нужно перестать переедать. Без данного шага необходимо будет намного тщательнее выбирать для себя пищу, сильнее страдать и больше двигаться. И все это притом, что на движение нет...Читать полностью »

Что заставляет нас переедать?

02.04.2013 Питание  Нет комментариев

Новое исследование, которые провели ученые в Великобритании, предполагает, что выполнение многих задач одновременно – важный фактор, который заставляет нас переедать.

Исследователи из Института психологии, здоровья и общества в университете Ливерпуля (Institute of Psychology, Health and Society at the University of Liverpool) обнаружили, что не только просмотр телевизора во время приема пищи вреден для фигуры. Многозадачность – глобальная проблема, которая приводит к тому, что люди не обращают внимания на то, что они...Читать полностью »

Найден способ избежать переедания

28.01.2013 Питание  Нет комментариев

Люди, как правило, едят больше, когда они отвлекаются, но ученые обнаружили способ, как предотвратить бессмысленное переедание. В исследовании, проведенном в Университете Нидерландов, приняли участие более 50 добровольцев в возрасте от 18 до 35 лет. Исследование заключалось в одновременном просмотре видеофильма и поедании супа. Длилось наблюдение в течение трех дней. В первый день добровольцам надлежало есть суп маленькими глотками. На второй день глотки были большими. На третий же день...Читать полностью »

Простые углеводы становятся причиной переедания

17.01.2013 Питание  Нет комментариев

Американский ученый Роберт Ластинг из Калифорнийского университета установил, что причиной переедания является не слабая воля худеющего, а употребление в пищу некоторых продуктов. В своей книге «Fat Chance» он охарактеризовал обжорство, как бич современной цивилизации. Именно обжорство ведет к избыточному весу, а также к возникновению болезней, которые непосредственно связаны с ним.

Для того, чтобы избежать переедание, доктор Ластинг рекомендует не употреблять белый хлеб, мед, сахар,...Читать полностью »