Записи с меткой: похудение

Шоколад поможет избавиться от лишних килограммов

16.12.2014 Питание  Нет комментариев

Шоколад — любимое женское лакомство! Что еще можно сказать об этом любимом всеми продукте. Оно достаточно калорийно.

Шоколадное похудение

Однако, к счастью, то, что вкусно, не всегда наносит вред фигуре. Не верите? Все правила тем и хороши, что в них есть исключения. Если вы до сих пор считаете, что шоколад губительно сказывается на фигуре, вы ошибаетесь!

Потрясающая новость! Оказывается, существует шоколад, который не только поднимет настроение, но еще и не нанесет вреда вашей фигуре!

...Читать полностью »

С помощью картофеля можно похудеть

12.12.2014 Красота  Нет комментариев

Ученые из Университета Макгилла в течение 10 недель кормили лабораторных мышей жирной пищей, приводящей к неминуемому ожирению. Оказалось, экстракт картофеля позволяет сгладить погрешности в диете.

В ряде случаев вес мышей увеличился с 25 до 41 грамма. Животные, потреблявшие вредные продукты вместе с экстрактом картофеля, прибавили в весе всего 7 граммов. Ученые для достоверности повторили эксперимент и получили такие же данные.

Картофель содержит в своем составе много углеродов. В него...Читать полностью »

Бодифлекс поможет избавиться от лишних килограммов

11.12.2014 Красота  Нет комментариев

Как известно, дыхание – основа жизни. И люди не всегда задумываются над тем, правильно ли они дышат. Казалось бы, о чем речь, если это происходит на уровне инстинкта. Но стоит задуматься и понимаешь, что даже в этом деле есть определенные нюансы. Дыхательная гимнастика для похудения – это отличный способ сбросить лишние килограммы, не изматывая себя часами в тренажерных залах. Для этого совершенно не нужно куда-то ездить или тратить силы на создание определенных условий. Упражнения...Читать полностью »

Худеть надо правильно

10.12.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета диете рознь, а проблем с лишним весом наблюдается столько, что диетологи в обозримом будущем без работы не останутся.

К сожалению, любая система питания, построенная на исключении одного или нескольких категорий продуктов, наносит здоровью вред.

Прискорбно, но не может наш организм жить иначе, чем запрограммировано природой. Нужны ему и все нутриенты: белки (40 грамм каждый день) и углеводы (около 100 граммов) и жиры (достаточно 30 граммов).

Дело в том, что внутри нас заложен слишком...Читать полностью »

Ученые нашли лучший график питания

05.12.2014 Питание  Нет комментариев

Американские ученые пришли к выводу, что принимать пищу можно только на протяжении 12 часов в день, если сильно хочется избавиться от лишнего веса.

Поклонники диет, надеющиеся похудеть, должны за временем приема пищи также же внимательно, как и за количеством употребляемых калорий. Американские специалисты выяснили, что благодаря простому ограничению времени приема пищи можно добиться больших успехов в похудение. Ими было установлено, что кушать надо только на протяжении 12-часового...Читать полностью »

Ученые обнаружили новые способы похудения

05.12.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Прием пищи исключительно в течение строго ограниченного промежутка времени (скажем, с 9 до 19 часов) помогает сбросить вес и снижеает риск развития диабета. К такому выводу пришли ученые из института биологических исследований Солка в Калифорни.

Исследователи работали с несколькими группами мышей. Часть групп получала пищу только в течение 9, 10 и 12 часов в сутки, а контрольные группы ели в любое время. По итогам серии экспериментов оказалось, что мыши, которые питались в ограниченный...Читать полностью »

Растительные БАДы для похудения могут навредить

04.12.2014 Здоровье  Нет комментариев

Например, распространенная растительная добавка, обещающая активнее сжигать калории без физической нагрузки (это подтвердили эксперименты), вообще небезопасна.

Берберин — растительный экстракт, который добавляют в разные средства китайской медицины. Он, как было установлено, помогает бороться с инсулиновой резистентностью и позволяет контролировать вес. Секрет в том, что экстракт активирует коричневый жир, сжигающий калории, и, по факту, превращает в него белый жир, запасающий...Читать полностью »

С помощью винограда можно похудеть

03.12.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

С давних времён виноград известен благодаря невероятному количеству полезных свойств. На сегодняшний день виноград широко используется в профилактических и лечебных целях, а также для производства различных косметических средств и в диетологии.

Похудение с помощью винограда

Если говорить о похудении на винограде, то процедура эта довольно приятная, поскольку сам по себе виноград вкусный и сытный. Следовательно, грустить по сладостям и голодать во время виноградной диеты, особой...Читать полностью »

Техника эффективного бега: сжигаем жир

19.11.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

При занятиях легкой атлетикой примерно первые шестьдесят минут Ваш организм практически не сжигает ни грамма жира. В этот период он получает энергию для занятий из специального вещества – гликогена – запасного углевода в организме человека. Сжигание же жира во время пробежки начинается лишь тогда, когда организм исчерпал запасы гликогена.

Интервальный бег заключается в чередовании бега в среднем темпе со спринтом – максимально быстрым бегом.
Альтернативой было бы бежать быстрее: в...Читать полностью »

Основные способы снизить вес

11.11.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Каждую женщину беспокоит вопрос избыточного веса, ведь именно из-за него фигура зачастую приобретает достаточно непривлекательные очертания. Как же справиться с этой проблемой? Самым первым вариантом обычно являются всевозможные диеты, однако их эффект, как правило, либо достаточно ограничен и недолговременен, либо же диета вовсе не оказывает никакого эффекта, впустую растрачивая Ваши нервы, силы и здоровье.

Намного более эффективным вариантом является правильное и здоровое питание...Читать полностью »