Записи с меткой: похудение

Качество продуктов влияет на эффективность похудения

17.12.2015 Питание  Нет комментариев

С распространением эпидемии ожирения, многие люди, борясь с лишним весом или просто желая сохранить форму, обращаются к простому способу контроля потребляемой пищи – они подсчитывают калорийность съеденных продуктов питания.

Однако диетологи утверждают, что обращая внимание исключительно на одни калории, люди попадают в ловушку, и, казалось бы, делая усилия ради желаемого результата, им так и не удается похудеть. Эксперты уверенны, что важно обращать внимание не только на количество,...Читать полностью »

Эксперты выбрали лучшее время года для похудения

16.12.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

По словам ученых из Университета Женевы, зимой сбросить вес проще всего. Чем дольше человек находится на улице в это время года, тем быстрее он теряет лишние килограммы. Специалисты провели исследование на грызунах. Они заметили: при температуре 6-10 градусов по Цельсию подопытные животные сжигали в два раза больше калорий, чем при более высоких температурах.

Исследователи говорят, что от холода погибают некоторые бактерии и молекулярные компоненты, связанные с ожирением. Зимой...Читать полностью »

Соцсети избавят от избыточного веса

15.12.2015 Красота  Нет комментариев

Исследование специалистов из Медицинской школы Фейнберга Северо-западного университета показало: пользователи социальной сети для худеющих могут за шесть месяцев потерять больше 8% своего веса. Чем меньше пользователи общаются в таком сообществе, тем меньше им удается сбросить.

Исследователи оценили данные из социальной сети для тех, кто пытается похудеть. Они выяснили, что те пользователи, которые не общались с другими, за полгода потеряли около 5% своего веса. Люди, которые дружили с...Читать полностью »

Занятия на беговой дорожке помогут снизить вес

11.12.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Итак, вы решили похудеть. Есть много эффективных способов сделать это, в том числе и беговая дорожка, если правильно на ней бегать.

Чтобы тренировка была эффективной, нужно предварительная загрузка углеводами. Съешьте порцию каши примерно за час до начала занятий. Начните с силовой нагрузки минут 20-30, а потом переходите на беговую дорожку и занимайтесь еще минут 20, при этом интенсивно потея.

Поэтому за час до занятий бегом для похудения следует съедать порцию каши. Допустим, силовая...Читать полностью »

Упражнения со скакалкой помогут избавиться от ожирения

10.12.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В погоне за красивой и стройной фигурой мы часто забываем о простых средствах, доступных каждой женщине. Для того, чтобы вызывать восхищение своими формами, не обязательно посещать дорогой фитнес-зал, достаточно нескольких простых, но регулярных упражнений дома.

Сегодня мы расскажем о пользе скакалки для фигуры, о том, как можно худеть с помощью скакалки, и приведем отзывы тех людей, которые воспользовались этим нехитрым приспособлением. Польза скакалки для похудения Чтобы ты знала,...Читать полностью »

Утренняя зарядка поможет снизить вес

07.12.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Что только не делают женщины с целью обретения стройности! Очень многие верят рекламе о чудодейственных средствах для похудения, а воспользовавшись ними, разочаровываются, впадают в депрессию… и ещё больше поправляются. Поэтому дамам, желающим сбросить пару килограмчиков, нужно помнить, что прекрасным и результативным средством для снижения веса является физическая активность.

Это ещё и способ поддерживать общий тонус организма. Не зря же тибетские монахи, открывая секреты...Читать полностью »

Ученые определили главные факторы снижения веса

04.12.2015 Красота  Нет комментариев

Проанализировав результаты нового исследования, группа психологов из Америки смогла назвать главный фактор, заставляющий человека переедать, и причины нереальности избежать этого. Как утверждают специалисты, главная причина, из-за которой люди начинают больше есть, чем им этого хочется, обусловлена психологическим фактором.

Психологи отмечают, что важно понимать, как пациент относится к употребляемой пище, и попытаться оценить свое отношение к еде.

Рекомендуют вести дневник, в...Читать полностью »

Скорость приема пищи влияет на темпы снижения веса

30.11.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Учёные, заметили, что те из добровольцев, кто в обед укусив пережёвывали кусочек своего бутерброда примерно 30 секунд, съедали в 1,5 раза меньше конфет во второй половине дня, чем те, что ел свой обед в нормальном темпе.

«Медленное пережёвывание пищи поможет в полней мере насладиться ею, и, в результате, в дальнейшем, это значительно снизит твой аппетит», — говорит автор исследования Сюзанны Хиггс из Университета Бирмингема в Великобритании.

Вот один из способов, съедать свой обед...Читать полностью »

Экстремальные способы похудения

26.11.2015 Красота  Нет комментариев

1.Инъекции из урины. Да-да, вы не ослышались: режим похудения включает ежедневную инъекцию мочи, которая поставляется к тому же от беременных женщин.

Айрис Маккарти, консультант, которая предлагает эту программу, объясняет, что эффект проявляет не сама моча, а содержащийся в ней гормон – хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Этот гормон, уровень которого повышается во время беременности, при искусственном введении обманывает мозг, и организм «считает» себя беременным. В результате...Читать полностью »

Лапша из целлюлозы поможет снизить вес

25.11.2015 Питание  Нет комментариев

Компания Omikenshi, создающая ткани, разработала уникальную лапшу — из дерева. Идея в том, чтобы превратить перевариваемую целлюлозу, смешанную с Аморфофаллусом, в удивительный съедобный продукт. Аморфофаллус уже используют для японской лапши-ширатаки. Новый продукт не содержит жира, глютена и почти не имеет углеводов в своем составе.

В полкило нового продукта всего 27 калорий. А в полкило пшеницы — 1538 калорий. По мнению разработчиков продукта, их новая лапша может не только решить проблему с...Читать полностью »