Записи с меткой: похудение

Употребление красного вина предупреждает появление лишнего веса

27.01.2017 Питание  Нет комментариев

Ученые рассказали, что употребление красного вина хорошо воздействует на организм человека, а также может предупредить ожирение.

Проведя исследования, гарвардским ученым удалось выяснить, что между красным вином и отсутствием лишнего веса у человека существует связь. Они считают, что периодическое употребление небольшого количества красного вина на ночь положительно влияет на организм человека.

В ходе первых исследований выяснилось, что дамы, которые не страдали от лишнего веса и...Читать полностью »

Фруктоза может мешать похудению

25.01.2017 Питание  Нет комментариев

Если вы давно и безуспешно пытаетесь похудеть, возможно, во всем виновата фруктоза. Когда мы читаем статьи о том, как быстро и легко похудеть, мы часто сталкиваемся со множеством противоречивых теорий.

Некоторые предлагают считать калории, а другие обвиняют жир в том, что мы толстеем. Также есть те, кто предлагает отказаться от сахара и рафинированных углеводов.

Если ни одна из диет вам не помогает, попробуйте есть меньше продуктов, богатых фруктозой.

Люди бесконечно перескакивают с...Читать полностью »

Правила похудения: как потерять 4 кило и больше

25.01.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Избыточный вес или даже ожирение победить по силам каждому, сколько бы он не весил. Главное – начать и держать, свое питание, свои привычки свою жизнь под контролем!

Так как же начать? Доктор медицинских наук Михаила Дансинджер, доцент университета Тафтса медицинской школы в Бостоне, разработал ряд рекомендаций для таких людей. Он ведущий специалист по вопросам питания и потери веса, и у него имеется огромный опыт помощи тучным людям сбросить вес.

Для начала, вы должны определиться, что...Читать полностью »

Напиток, который поможет тебе похудеть

23.01.2017 Питание  Нет комментариев

Диетологи знают, как помочь тебе повысить продуктивность и сбросить лишние килограммы.

О чем ты мечтаешь? Правда ведь хочется заполучить к лету рельефное тело? И что ты делаешь для этого?

Американские ученые и диетологи продолжают удивлять все новыми и новыми открытиями в области похудения. Новые эксперименты доказали, что ежедневное потребление двух стаканов молока поможет сбросить лишний вес.

Как это работает?

В ходе эксперимента было установлено, что любительницы молока...Читать полностью »

Зимний завтрак для стройной фигуры: три варианта, которые помогут похудеть

23.01.2017 Питание  Нет комментариев

Ваше традиционное утреннее смузи, лишенное сезонных фруктов и овощей, может казаться довольно непривлекательным. Не переживайте, зимой тоже найдутся продукты для завтрака, поддерживающие стройность фигуры!

Овсяная каша. Так торговать для трубопроводов горячей миску овсяных хлопьев. Одна маленькая порция приготовленного «геркулеса» или мюсли обеспечивает 4,5 г клетчатки, которые могут помочь сохранить чувство насыщения в течение нескольких часов. Одно исследование ученых из...Читать полностью »

8 экспериментальных методов похудения

20.01.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Аромадиета

90% того, что люди считают вкусом, в действительности является запахом. Играя на вкусовой и обонятельной привлекательности еды, можно сократить ее количество. В этом не сомневается известный ученый Алан Хирш, доктор наук Чикагского центра исследований вкусовых и обонятельных рецепторов.

Хирш заметил, что пациенты, потерявшие обоняние, прибавляли в весе. Тогда он задался вопросом: что, если усиление определенных вкусов и запахов приведет к снижению аппетита и потере веса? Что,...Читать полностью »

Легкий способ похудеть действительно существует

20.01.2017 Питание  Нет комментариев

Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы — всему этому сопутствует накопление лишнего жира на животе, бедрах, ягодицах и появлению «апельсиновой корки». Настало время начинать новую жизнь: изменить питание, заняться спортом, похудеть. И не со следующего месяца или с понедельника, не к весне или к отпуску, не к свадьбе или ко дню рождения подруги, а прямо сейчас! Ведь похудеть — это легко!

Существует несколько правил, с помощью которых вы можете пресечь накопление нового...Читать полностью »

Здоровый сон поможет быстрее похудеть

19.01.2017 Красота  Нет комментариев

Хороший сон (не менее восьми часов) поможет быстрее избавиться от лишних килограммов, при условии здорового питания, считают канадские специалисты из Исследовательского института Восточного Онтарио и Университета Лаваль.

В исследовании приняли добровольное участие 123 человека с лишним весом. Выяснилось, что люди, спавшие дольше и крепче, быстрее худели, сидя на диете, чем те, кто недосыпал.

Специалисты объяснили, что нехватка сна усиливает сигналы, говорящие о голоде, и повышает...Читать полностью »

Хорошее вино способствует похудению и продлевает жизнь

13.01.2017 Питание  Нет комментариев

Диета, о которой пойдет речь, совсем не нова. Да и не диета это вовсе, а самый рациональный режим питания, которому придерживались еще предки наших предков и к чему стоит возвратиться и нам.

Уинстон Черчилль любил выпить. При этом имел невероятную работоспособность и высокие показатели продолжительности жизни. С утра, диктуя своему секретарю, он мог сделать несколько добрых глотков виски с содовой. Потом, за обедом, выпить шампанского и после обеда пропустить пару рюмочек брэнди или пару...Читать полностью »

Ходьба по ступенькам сжигает больше калорий, чем бег

12.01.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Один неспешный шаг по лестнице быстрее приблизит вас к идеальной фигуре, чем бег по ступенькам – утверждают британские ученые.

Предыдущие исследования специалистов из университета Ольстера (Ulster) показали, что служащие, которые начали регулярно подниматься по лестнице, отказавшись от лифта, быстро подтянули свою фигуру.

И вот ученые из университета Рухемптона (Roehampton) провели подсчет: восхождение пять лестничных пролетов 5 раз в неделю – весь путь занимает около 15 метров – сжигает в...Читать полностью »