Записи с меткой: похудение

Как сильно можно похудеть на гречке?.

09.03.2017 Питание  Нет комментариев

Гречневая диета довольно жёсткая по ограничениям — целую неделю надо есть один и тот же продукт.

Ни для кого не секрет, что гречка является самой полезной крупой — по содержанию белка она безусловный лидер. А ещё гречка содержит железо — правда, неорганическое (всасывается оно хуже, чем железо, содержащееся в мясе), — магний, фосфор, калий, йод, набор необходимых организму аминокислот и витамины группы B. Клетчатка же, присутствующая в составе гречки, очищает кишечник.

Основа гречневой...Читать полностью »

Избавиться от жировых складок поможет липотерапия

02.03.2017 Красота  Нет комментариев

К каким же средствам можно прибегнуть, чтобы раз и — желательно — навсегда избавиться от жировых складок? До недавних пор речь могла идти только о хирургическом вмешательстве — липосакции. Сегодня у многих людей есть альтернатива — липотерапия.

Суть ее заключается во введении путем инъекций специальных жирорастворяющих коктейлей непосредственно в область жировых отложений.

Впервые эта методика была предложена бразильским врачом Патрисией Риттерс в 1995 году. С тех пор она...Читать полностью »

Тыква – секретный продукт для зимнего похудения

01.03.2017 Питание  Нет комментариев

Медики утверждают, что зима — это идеальное время года для тех, кто пытается избавиться от лишнего веса. Более того, стоит отметить, что согласно с данными последних исследований, именно тыква лучше всего помогает тем, кому нужно побороть лишний вес.

Стоит отметить, что ученые разработали специальный график совместимости продуктов, согласно с которым можно кушать все прежние продукты, и при этом добавлять к ним «секретный», чтобы еда быстрее усваивалась, и отдавала организму свои самые...Читать полностью »

Семь шагов к стройной фигуре

01.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Хотите сбросить несколько лишних килограммов? Тогда вам обязательно нужно найти эффективный рецепт, который поможет вам достичь поставленной цели без риска для здоровья.

Помните, что похудение — это не недельный рывок. Пройдет некоторое время, прежде чем заметите в своей фигуре приятные изменения. Именно поэтому важно придерживаться четкой и последовательной стратегии потери веса.

Прежде всего, спросите рецепт у постройневших подруг и знакомых — уверены, они с радостью поделятся с...Читать полностью »

Спорт не поможет вам похудеть

01.03.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Исследование специалистов из университета Лойолы в Чикаго, в котором в течение долгого времени объективно измерялась физическая активность участников, не продемонстрировало значимую корреляцию между увеличением веса и уровнем физической активности.

Результаты исследования, скорее, наоборот, предоставляют убедительные доказательства того, что спорт и упражнения не могут считаться инструментом для контроля веса. Исследователи, изучавшие молодых людей африканского происхождения...Читать полностью »

Молочные продукты не помогают в похудении

28.02.2017 Питание  Нет комментариев

В рамках нового анализа исследований последнего времени ученые пришли к выводу, что дополнительные порции молочных продуктов, таких как молоко или йогурт, в нашем рационе питания никак не помогут Вам сбросить лишние килограммы.

В рамках некоторых научных трудов отмечалось, что определенные молочные продукты являются хорошим средством для похудания. В частности, приводились исследования, согласно которым наличие кальция в молоке и йогурте позволяет предотвратить накопление жировой...Читать полностью »

Можно ли похудеть без диеты

28.02.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вы замечали, что спустя несколько минут пережевывания хлеб становится сладковатым на вкус? Это происходит потому, что крахмал превращается в сахариды благодаря содержащимся в слюне энзимам, или, как их еще называют, ферментам. Затем процесс пищеварения продолжается в кишечнике: энзимы этого органа расщепляют жиры на жирные кислоты, затем эти простые вещества проникают в кровь, становясь источником энергии и строительным материалом для организма.

Энзимы обновляют состарившиеся...Читать полностью »

Ананас и папайя способствуют снижению веса

21.02.2017 Питание  Нет комментариев

Что ананас обладает жиросжигающими свойствами, известно давно, но совсем недавно он стал неотъемлемой частью множества диет. Секрет такого внезапного успеха объясняется очень просто: в ананасе был обнаружен уникальный фермент бромелайн, расщепляющий жиры.

На самом деле свойства ананаса были сильно преувеличены. Конечно, один грамм бромелайна не сжигает 900 г жира, зато он хорошо помогает переваривать рыбу, мясо, бобовые культуры и кисломолочные продукты. Поэтому плотный завтрак или...Читать полностью »

Здоровый сон способствует похудению

20.02.2017 Красота  Нет комментариев

Здоровый сон является столь же важным, как диета и физические упражнения, если вы хотите сбросить вес, утверждают канадские ученые.

Различные исследования доказали, что, если вы спите, по крайней мере, семь часов каждую ночь, то это может значительно повысить вероятность потери веса во время диеты.

Ученые находят все больше доказательств того, что недостаток сна усиливает сигналы голода в головном мозге, что в свою очередь приводит к повышению уровня гормонов, которые влияют на наш...Читать полностью »

Молочные продукты помогут сбросить вес

20.02.2017 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Исследование, в котором приняло участие 19 тысяч женщин, показало, что если ежедневно потреблять в пищу молочные продукты, содержащие насыщенные жиры, то удерживать свой вес в норме намного проще.

Ученые проводили эксперимент в течение 9 лет.

Дамы, принимающие каждый день по одной порции молочных продуктов, сбросили вес, в то время как группа женщин, предпочитавших лишь изредка включать насыщенные жиры в свой рацион, поправились.

Молочные продукты (молоко, йогурт и т. д.) регулируют...Читать полностью »