Записи с меткой: показатели

Диетолог назвала способ перестать «кусочничать»

19.05.2023 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

При этом, отметила Евстигнеева, новый прием пищи приостанавливает все процессы жиросжигания в организме. Она объяснила, что в желудке пища находится от четырех до шести часов, и если постоянно добавлять новые порции, весь процесс пищеварения работает с нагрузкой, сообщает телеканал «360».

Помимо этого, каждая трапеза способствует увеличению уровня инсулина, из-за чего начинаются проблемы с глюкозой. Это может привести к инсулинорезистентности. Этот симптом лежит в основе ожирения,...Читать полностью »

Йога для укрепления иммунитета

18.05.2023 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В период, когда Всемирная организация здравоохранения объявила пандемию в связи с коронавирусом, на первый план для каждого из нас выходит укрепление иммунной системы. Ведь иммунитет – ни что иное, как умение организма сопротивляться чужеродным «гостям» — микробам, инфекциям и вирусам, в числе которых и «корона». В числе основных мер, которые рекомендуют для укрепления иммунитета, — закаливание, сбалансированное питание, соблюдение режима сна и отдыха, физические упражнения. Еще одним...Читать полностью »

Как создать успешные отношения. Что для этого нужно делать

17.05.2023 Отношения  Нет комментариев

Видеть партнера, а не родителя
Глубоко в подсознании каждый несет огромный багаж детских переживаний. Есть множество историй из жизни, когда детские травмы отражаются стигмой на отношениях с другими людьми, которые мы пытаемся построить во взрослой жизни. Недаром говорят, что люди выбирают себе партнеров, похожих на родителей.

Поэтому, когда человек несет в себе старые обиды и незаживающие раны, которые причинили ему отец или мать, он невольно проливает их на любимого человека. Тогда...Читать полностью »

Выбираем подходящую процедуру омоложения

17.05.2023 Другое  Нет комментариев

Современные люди знают, что для сохранения и продления молодости кожи необходимо соблюдать некоторые правила: правильно питаться, ежедневно проводить увлажнение кожи, пользоваться антивозрастной косметикой, ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе и как минимум делать зарядку.

Все перечисленные пункты значительно помогают выглядеть хорошо даже в зрелые годы. Но если поставлена цель — выглядеть на все 100%, то есть доказать окружающим, что время над вами не властно, придется...Читать полностью »

Сухой массаж или драйбрашинг от целлюлита, растяжек и рубцов

17.05.2023 Красота  Нет комментариев

Если вы хотите всегда выглядеть молодо, подтянуто, не забывайте о массаже. Массажные техники улучшают кровообращение, от чего кожа становится более гладкой, эластичной. Массаж помогает устранить отечность, способствует глубокому проникновению в кожу активных веществ из косметических средств.

В настоящее время для проведения массажа используют разные приспособления-массажёры — ручные, электрические, разных форм и размеров. Если хотите, чтобы кожа тела дольше оставалась гладкой и...Читать полностью »

Как избавиться от сутулости?

16.05.2023 Здоровье  Нет комментариев

Что такое сутулость?
Сутулость – нарушение осанки, проявляющееся в избыточном изгибе грудного отдела позвоночника. Для этой ситуации характерно растяжение спинных мышц на фоне укорочения грудных, из-за чего мышцы груди тянут вперед плечи, а мышцы спины не возвращают их на место, не дают позвоночнику занять правильное положение.

Причина патологического спазма мышц – постоянная перегрузка. Устранить проблему можно при помощи специального массажа и упражнений.

Началом проблем с...Читать полностью »

Брат-близнец, журфак и девичья фамилия: 10 фактов о телеведущей Елене Малышевой

16.05.2023 Знаменитости  Нет комментариев

Елена Шабунина родилась в Сибири в городе Кемерово, в семье потомственных врачей. Мама была заведующей инфекционным отделением одной из больниц, папа — главврачом в самом большом микрорайоне города. В семье было трое детей. Старшая сестра Марина стала невропатологом, Елена — терапевтом и кардиологом, а брат Алексей – хирургом. У Елены Малышевой есть брат-близнец, который старше сестры на полчаса. Алексей – известный хирург, руководит московской ГКБ имени С.П. Боткина. «Сегодня 13 марта....Читать полностью »

Гранат в медицине, кулинарии, косметологии

15.05.2023 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Яркие зерна граната не только вкусные, но и полезные. Как их правильно есть? Какие блюда можно готовить с гранатом?

Состав и полезные свойства

В состав граната входят антоцианы, фитонциды, дубильные вещества, органические кислоты, растительные жиры, углеводы, клетчатка, витамины А, Е, С, Р, К и группы В, железо, марганец, калий, кальций, медь, магний, фосфор, селен, цинк, азотистые вещества, пуникалагин (в соке и кожуре), гранатовая кислота, полифенолы.

Полезны и сами зерна, и сок, и кожура.

Гранат...Читать полностью »

Диетолог рассказала о способах похудения после майских праздников

15.05.2023 Питание  Нет комментариев

Набранный за майские праздники лишний вес можно легко сбросить, если следовать нескольким правилам. Об этом в среду, 10 мая, сообщила диетолог, нутрициолог Александра Давыдова в беседе с изданием «Клопс».

По ее словам, за четыре дня физически невозможно набрать много жировой ткани. Вероятнее всего в организме остается лишняя вода, отечность и небольшое количество жира.

«Если человек переедал, ему нужно сократить количество потребляемой пищи. Еду можно также облегчить. Употребляете...Читать полностью »

Гастроэнтеролог Харлов назвал заболевания ЖКТ, возникающие из-за стресса

15.05.2023 Питание  Нет комментариев

Постоянный стресс способен спровоцировать развитие опасных заболеваний желудочного-кишечного тракта, предупредил врач-гастроэнтеролог Никита Харлов.

В беседе с изданием Pravda.Ru врач перечислил самые опасные последствия стресса: язвенная болезнь, специфический язвенный колит и болезнь Крона.

«Это наиболее страшные вещи. А если человек долго не будет пытаться вылечиться, то увеличивается риск колоректального рака. Рак кишечника становится очень реальным», – обратил внимание Харлов.

...Читать полностью »