Записи с меткой: питание
-
Система питания «три кулака»
09.08.2013 Питание
-
В данной статье мы поговорим об универсальной системе питания, которая способна помочь нам снизить вес либо же, наоборот, набрать недостающие килограммы и поддерживать полученный результат. В основе диеты заложено простое правило: за один раз можно скушать объем пищи в три ваших кулака.
Данная диета была изобретена киевским врачом-психотерапевтом и нутрициологом Олегом Терном. Он решил изобрести систему питания, которая не требовала бы утомительных подсчетов калорий, баллов,...Читать полностью »
-
Едим и худеем: возьмите на заметку
08.08.2013 Питание
-
Обладать всегда стройной фигурой, с удовольствием смотреть на себя в зеркало – нам так мало нужно для счастья! За плечами огромный опыт всевозможных диет, разгрузочных дней и очищения организма. Но предательская складка на животе опять не дает покоя и любимые джинсы снова не хотят застегиваться…
Тут в пору и руки опустить. А может это не диета плохая, а просто мы делаем что-то не так. Ведь соседка умудряется же как-то приводить себя в форму после очередного рождения ребенка. А их у нее...Читать полностью »
-
Правила стройности для женщин
24.07.2013 Питание
-
Мужчины любят женщин женственных, интересных и веселых. Женственная женщина имеет грациозность кошки, ее движения плавные и гибкие. А еще, чтобы подчеркнуть свою женственность, стилисты советуют носить одежду по фигуре.
Как определить тип фигуры и правильно подобрать облегающий гардероб помогут информативные порталы соответствующей тематики, а также не пропускайте передачи, где стилисты подбирают гардероб женщинам с различными типами фигуры.
Избыточные килограммы сделают...Читать полностью »
-
Принципы питания, которые важно соблюдать
11.06.2013 Питание
-
Данная диета рассчитана на три месяца. Любая, новая привычка формируется за период не менее трех недель. А уж за три месяца, вы сможете не только привыкнуть к отсутствию некоторых вредных продуктов, но и изменить некоторые свои вкусы по отношению полезных, но не совсем любимых продуктов.
Одна из целей, которую преследует каждая женщина, садясь на диету, – попрощаться с надоевшими килограммами навсегда. Но это возможно только в том случае, если меняется пищевое поведение. После ...Читать полностью »
-
Найдена главная причина ночных походов к холодильнику
06.05.2013 Питание
-
Американские исследователи выяснили, почему поздним вечером или ночью так тянет к холодильнику. Оказывается, причиной повышенного аппетита в вечернее время является внутренний циркадный ритм. Внутренние часы организма (известные как циркадные системы) могут вызывать чувство голода и тягу к сладкому, крахмалсодержащим продуктам и соленой пище. В ходе исследования было запланировано поведение 13 человек, которые следовали строгому режиму дня: ели и ложились спать по часам.
...Читать полностью » -
Основные правила питания для лучшего снижения веса
29.04.2013 Питание
-
Если вашей целью является потеря веса, набор мышечной массы, то, что вы едите перед тренировкой может повлиять, как вы будете себя чувствовать во время тренировки: добрым или усталым, все время смотреть на часы или с удовольствием погрузиться в процесс. Обратите внимание на следующие основные правила питания для лучшего снижения веса.
Рано утром тренировка
Если вы любите тренировки утром (прежде чем ваше тело запротестует), попробуйте, что-нибудь перекусить, чтобы не закружилась голова...Читать полностью »
-
Правильное питание для красоты ваших волос: возьми на заметку
26.04.2013 Питание
-
Волосы являются не просто украшением, а настоящим богатством каждой представительницы прекрасной половины человечества. Более того, их состояние, внешний вид всегда был и остается показателем самочувствия человека.
В зависимости от состояния организма и волосяного покрова, каждый волос может жить как несколько месяцев, так и несколько лет. Но в среднем продолжительность жизни волоса составляет пять лет. Затем волосяной мешочек начинает усыхать, волос выпадает и только через...Читать полностью »
-
Худеем правильно после зимы
12.04.2013 Питание
-
Весной возникает «вечный вопрос» – как легко привести себя в порядок
Зимой все просто – достаточно надеть объемный свитер и шубку, и накопившихся лишних килограммов никому не видно. Поэтому весна – прекрасный мотиватор похудеть для всех, кто зимой успел набрать пресловутый лишний вес. Ведь именно весной мы вновь начинаем щеголять в более открытой одежде, а потому стройная фигура сразу становится целью номер один.
Последствия «спячки»
Что же такого страшного случилось с нами за зиму,...Читать полностью »
-
Боремся с морщинами при помощи питания
11.04.2013 Питание
-
Клетки кожи, как говорят учёные, с возрастом обновляются медленнее, у новорождённых каждые 72 часа, у людей от 16 до 35 – только раз в месяц и дальше по убывающей. Но это совсем не причина, чтобы расстраиваться и опускать руки, поэтому мы будем бороться с морщинками.
Интересно, что появление или не появление морщин зависит и от питания. Если присмотреться к изображениям и фотографиям японок, то можно заметить, что даже в пожилом возрасте на их лицах почти не заметно морщин. Оказывается, что...Читать полностью »
-
Как без диет сбросить лишние килограммы
09.04.2013 Питание
-
Перепробовала много диет, но эффекта нет, тогда на вооружение бери несколько хитростей, способствующие к потере килограмм:
Побольше жидкости. Выпевай достаточное количество воды на протяжении дня. Лучший выбор — минеральная негазированная вода или травяной ароматный несладкий чай. Помимо этого перед каждым приемом пищи пей стакан воды, пишет infowoman.com.ua
Отказывайся от перекуса. Наиболее вредными являются перекусы перед сном и телевизором. Чувствуешь голод, не стоит кидаться на еду....Читать полностью »
Последние комментарии