Записи с меткой: питание

Ученые дали 8 советов, которые помогут легко отказаться от вредных продуктов

25.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

Ученый Стивен Уитерли изучал феномен еды и пришел к удивительному выводу: вредную пищу заставляет нас потреблять наш собственный мозг. А писатель и активист здорового питания Майкл Поллан в своей книге «Дилемма всеядных» утверждает, что причина нашей любви к фастфуду лежит в большом противоречии между логикой природы и промышленным производством продуктов питания. В своих книгах и докладах исследователи не просто делятся наблюдениями, но и дают отличные советы, как победить тягу к...Читать полностью »

Названы самые тяжелые для пищеварения продукты

22.05.2018 Другое  Нет комментариев

Даже здоровые продукты питания способны оказаться причиной изжоги, тяжести в желудке, тошноты и газов.

Некоторые продукт и блюда способны провоцировать крайне неприятные симптомы, свидетельствующие о возникших проблемах с пищеварениям. Эксперты в области диетологии рассказали, какая трапеза может заставить человека пожалеть о съеденном.

Жареная еда. Дополнительный жир, используемый при жарке и без того жирных продуктов заставляет пищеварительную систему тратить слишком много...Читать полностью »

Врачи заявили об опасности рыбных блюд

21.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

Жирную морскую рыбу обычно превозносят за полезные для организма свойства. Но врачи утверждают, что употребление рыбы должно тщательно контролироваться и в общем полезна она не всем.

Традиционно считается, что морская рыба является незаменимым поставщиком в человеческий организм жизненно важных микроэлементов и витаминов. Но, как отметила в интервью ГолосUA врач-диетолог Виктория Савицкая, именно морская рыба может оказаться источником опасно высокого количества ртути, попадающей в...Читать полностью »

Диетологи развенчали популярные мифы о сладостях

18.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

Многие до сих пор верят в эти мифы.

1. Сладости хорошо влияют на мозговую деятельность. Долька черного шоколада в середине дня – это всегда хорошо. Нашему организму и в самом деле не помешает немного глюкозы. Однако количество – это не значит качество. Слишком много сладостей могут вызвать сонливость и наоборот помешать нормальной умственной деятельности.

2. Сахар является витамином радости. На самом деле более 3 чайных ложек сахара в чае снижают уровень витамина В1 в организме. А его...Читать полностью »

Плохие привычки, приводящие к увеличению массы тела

15.05.2018 Здоровье  Нет комментариев

Не секрет, что к увеличению массы тела приводит потребление слишком большого количества калорий. В более широком смысле виной этому — дисбаланс здоровых и нездоровых привычек в питании.

С одной стороны, к здоровым привычкам в рационе относят потребление цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей, постной белковой пищи и растительных жиров. С другой стороны, к нездоровым привычкам относят любовь к сладостям, высококалорийной пище,

Однако не только употребление определенных продуктов...Читать полностью »

Голодание продлевает жизнь

19.04.2018 Здоровье  Нет комментариев

Французские ученые в ходе длительных экспериментов пришли к выводу, что постоянное уменьшение количества калорий продлевает приматам жизнь.

Мышиным лемурам на десять лет сократили калорийность корма на 30 %. По сравнению с контрольной группой продолжительность жизни подопытных увеличилась на 50 %.

В среднем приматы контрольной группы доживали до 6,4 года, опытной – до 9,6 года, причем треть животных из опытной группы была жива, когда последний лемур, не ограниченный в питании, умер в 11,3...Читать полностью »

Окрыто невероятно полезное свойство обычной капусты

13.04.2018 Здоровье  Нет комментариев

Капуста – дешевый и доступный овощ. Австралийские ученые в результате последних исследований получили новые доказательства того, что ее употребление чрезвычайно полезно для сосудистой системы. Исследователи заявили, что употребление разных сортов капусты эффективно укрепляет стенки сосудов, а также снижает уровень воспаления в организме, сообщил журнал Men’s Life. Прежде чем прийти к такому выводу, ученые проанализировали привычки питания более 1000 женщин в возрасте от 70 лет и старше. Их...Читать полностью »

Обнаружено уникальное свойство борща, которое понравится женщинам

04.04.2018 Здоровье  Нет комментариев

Украинское национальное блюдо может оказать пользу фигуре.

Как мы знаем, подавляющее большинство представительниц прекрасного пола тщательно готовит фигуру два раза в год — перед Новым годом и началом пляжного сезона.

Новый год остался позади и вот-вот наступит лето, поэтому сейчас дамы усердно ищут методики похудению и пробуют их испытать на себе, чтобы к моменту поездки на море выглядеть постройневшими.

У британских ученых иное мнение на этот счет. Если верить результатам недавнего...Читать полностью »

Из-за гамбургеров и пиццы страдают гормоны

30.03.2018 Здоровье  Нет комментариев

Привычка принимать пищу где-нибудь в кафе или ресторанах грозит проникновением в организм химических веществ, вызывающих гормональные нарушения. К такому выводу пришли американские исследователи.

Ещё несколько поколений тому назад подавляющее большинство россиян придерживалось исключительно домашнего питания, если не считать походов в столовые в обеденные перерывы на работе. Но сегодня популярность разного рода ресторанов и фастфуд сетей бьёт все рекорды. Миллионы россиян...Читать полностью »

Похудеть помогает не голодание, а регулярное питание

28.03.2018 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые из Университета Хельсинки выяснили, что пропуск каких-либо приемов пищи неэффективен в деле борьбы с лишним весом. Лучше всего, если человек просто питается регулярно. Многие люди уверены, что для похудения им нужно поменьше есть, а поэтому они отказываются от завтраков и ужинов. Однако финские ученые доказали, что отказ от какого-либо приема пищи абсолютно неэффективен в деле борьбы с лишним весом. Со временем данная стратегия приводит к увеличению индекса массы тела и объема...Читать полностью »