Записи с меткой: овощи

Эксперименты доказали: овощи и фрукты не помогут похудеть

04.12.2012 Питание  Нет комментариев

Традиционно диетологи рекомендуют в обед есть овощи и фрукты, чтобы потом не переедать. Но, с точки зрения длительной перспективы, это неверное решение, доказали ученые из Университета Пердью. Постоянное сидение на фруктах и овощах не поможет справиться с голодом и не усилит чувство насыщения.

А если человек до приема пищи еще и выпивал фруктовый сок, то чувство голода лишь обострится, говорят испытания. Это давало в итоге набор веса, ведь за прием пищи потребляла сотня лишних калорий....Читать полностью »

Овощи и фрукты в диете связаны с позитивным восприятием мира

12.10.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Рацион человека напрямую влияет на его настроение. Об этом говорят специалисты. Согласно их наблюдениям, любовь к овощам и фруктам гарантирует удовлетворение от жизни, счастье и психическое здоровье, пишет WebMD. Это показал анализ рациона 80000 британцев.

Чем больше фруктов и овощей съедал человек, тем лучше он себя ощущал. Самыми счастливыми были люди, потреблявшие по семь порций в день, комментирует Сара Стюарт-Браун из Медицинской школы Варвик. Притом, одну порцию ученые рассчитывали...Читать полностью »