Записи с меткой: овощи

Специалисты объяснили, как лучше хранить овощи и фрукты

31.10.2019 Здоровье  Нет комментариев

Фрукты и овощи, которые хранятся в холодильнике, не должны соприкасаться с другими продуктами. Такой рекомендацией поделились эксперты Испанского фонда питания (FEN), их доводы опубликовало издание La Vanguardia.

Эксперты, в частности, посоветовали не мыть фрукты и овощи перед хранением. По их словам, влага может привести к быстрой порче продуктов.

Также испанские специалисты рассказали о том, что фрукты и овощи, хранящиеся в холодильнике, не должны соприкасаться с другими продуктами. Особенно...Читать полностью »

Диетолог Елена Соломатина назвала лучше сезонные овощи и фрукты

29.07.2019 Здоровье, Питание  Нет комментариев

По словам специалиста, ежедневно в среднем нужно съедать 400–500 граммов овощей и 350–400 граммов фруктов.

При отсутствии противопоказаний нужно обязательно употреблять в пищу сезонные дары природы – фрукты, овощи и ягоды, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. Питание сезонными плодами насыщает организм необходимыми ему витаминами и микроэлементами, а также клетчаткой, улучшающей состояние кишечной микрофлоры и всего иммунитета.

Диетолог назвала лучшие сезонные овощи и фрукты.

...Читать полностью »

Овощи, которые нужны для защиты груди

25.10.2018 Здоровье  Нет комментариев

Овощ овощу рознь: некоторые из них особенно полезны для женщин, потому что содержащиеся в них вещества способны противостоять раковым клеткам молочной железы. К такому выводу пришли американские ученые из Гарвардской школы, сообщает International Journal of Cancer.

Итак, некоторые овощи служат эффективной профилактикой онкологических заболеваний молочной железы. Но что это за овощи? Оказывается, в первую очередь их можно определить по цвету: самыми полезными, в точки зрения антионкологии, ученые...Читать полностью »

Не все овощи помогут снизить вес

24.09.2015 Питание  Нет комментариев

Самый опасный продукт — картофель, говорят ученые из Гарварда. Хлеб из цельных злаков и коричневый риск являются гораздо более здоровой альтернативой картофелю. В «черный список» также попали кукуруза и горох. На самом деле, даже сельдерей не поможет быстро похудеть. А вот активное потребление черники, сливы и капусты — то, что нужно худеющим.

Специалисты набрали группу добровольцев, которые каждые четыре года в течение 24 лет делились информацией о своем рационе. Они рассказывали, как...Читать полностью »

Простые маски для лица и тела из фруктов и овощей: чем полезны

05.03.2014 Красота  Нет комментариев

Косметические маски являются неотъемлемой частью полноценного ухода за телом. Они прекрасно питают кожу, и их можно приготовить в домашних условиях. Для этого в летнее время можно и нужно использовать дары природы — овощи и фрукты. Но перед началом этих процедур вам нужно обязательно выяснить, какая у вас кожа – сухая, жирная или нормальная.

— Яблочная маска питает, укрепляет и снимает раздражение. Для приготовления простой маски очищенное яблоко средней величины нужно натереть на...Читать полностью »

Смузи: рецепты для похудения из овощей

24.02.2014 Питание  Нет комментариев

Лето, без сомнения, самая настоящая фруктово-ягодная и овощная пора. В этот период созревают сочные и аппетитные персики, яблочки, груши, морковка, земляничка и много другой разной вкуснятины. Сегодня выращивать эти продукты можно на собственных грядках дач, садов, а также загородных участков. Ровно, как и найти их на прилавках многочисленных магазинов, киосков и рынков. Из такого витаминного многообразия вы без труда можете приготовить полезные и необычайно вкусные коктейли – смузи....Читать полностью »

Какой лучший овощ для похудения

29.01.2014 Питание  Нет комментариев

Диетологи рекомендуют сполна воспользоваться пользой кабачков.

Это низкокалорийный и весьма полезный продукт, применяемый в диетологии и лечебном питании. Кабачки незаменимы для тех, кто мечтает похудеть: от кабачковых блюд не поправляются.

Благодаря кабачкам из организма выводятся желчь, лишняя жидкость, соли тяжелых металлов – мякоть абсорбирует токсины и холестерин.

Они оказывают положительное влияние на работу сердца и сосудов и будут полезны людям с диабетом, малокровием,...Читать полностью »

Овощи для похудения: незаменимые продукты

27.09.2013 Питание  Нет комментариев

Овощи для похудения — незаменимые продукты. Бытует мнение, что овощи способны давать белки и углеводы гораздо более высокого уровня в сравнении с продуктами животного происхождения.

По этой причине, решившись на данную диету, ты не просто приобретешь изящную фигуру, но и содействуешь здоровью организма в целом.

Суть данной диеты заключается в том, что каждодневно ты можешь скушать приблизительно полтора килограмма свежих овощей для похудения. При этом следует полностью отказаться от...Читать полностью »

Овощи в косметических целях

06.08.2013 Красота  Нет комментариев

Маски из моркови: По одной чайной ложке тертых моркови, сельдерея и петрушки, один желток и столовую ложку кефира смешайте, тщательно разотрите и нанесите на кожу на 15-20 минут. Смойте сначала теплой, а затем прохладной водой.

Для жирной кожи смешайте натертую на мелкой терке морковь со взбитым белком и добавьте 2 чайные ложки сметаны. Полученную массу нанесите на кожу лица и шеи. Через 20 минут умойтесь сначала горячей, потом холодной водой.

Всеми любимые огурцы являются ещё и великолепным...Читать полностью »

Употребление дополнительного количества овощей не поможет избежать чувства голода

12.12.2012 Питание  Нет комментариев

Идея, о том, что употребление большего количества фруктов и овощей может уменьшить аппетит, не оправдалась в новом исследовании. На самом деле, употребление фруктового сока перед едой поспособствовало усилению голода и увеличению веса некоторых участников исследования.

Употребление яблок и винограда до обеда помогало людям чувствовать себя более сытыми и съесть немного меньше, чем когда они пили эквивалентное количество фруктового сока в качестве закуски. Тем не менее, посадив...Читать полностью »