Записи с меткой: отдых во время тренировок
-
Отдых во время тренировок повышает их эффективность
21.01.2013 Фитнес и диеты
-
Новое исследование доказало, что короткие периоды отдыха во время интенсивных тренировок так же важны, как и сами занятия. Это не только помогает мышцам восстановиться, но и способствует достижению лучшей физической формы в принципе. Эксперты основывали свои данные на результатах профессиональных велосипедистов. Однако они уверяют, что тот же самый принцип работает и со всеми остальными. Исследование проводилось университетом Стерлинга следующим образом.
12 велосипедистов были...Читать полностью »
Последние комментарии