Записи с меткой: особенности похудения

Как похудеть на 5 кг за три недели

17.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Остался последний рывок на пути к идеальной фигуре? Кажется, что вам нужно внести лишь небольшие коррективы в уже почти стройное тело, и цель будет достигнута? Что ж, не откладывайте дело в долгий ящик, но и не спешите.

Эти последние 5 кг могут уйти навсегда и больше не беспокоить вас своим отражением в зеркале. Нужно только три недели, и ваша уверенность в себе станет привычным явлением для глаз окружающих. Теперь вопрос о том, как похудеть за три недели на 5 кг, не будет для вас тайной....Читать полностью »

Для кого вы худеете

09.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Обрести хорошую фигуру мечтают многие. Но почему порой, когда первые результаты уже достигнуты, запал вдруг пропадает? Для кого вы худеете?

«Решила похудеть, чтобы сделать приятное мужу. За месяц сбросила шесть кило, стала гораздо лучше выглядеть – а муж этого даже и не заметил. Руки опускаются, больше худеть нет ни сил, ни желания…»

Один из главных вопросов, на который стоит ответить, если вы решили заняться коррекцией фигуры, – ради кого вы собираетесь это делать? И очень хорошо, если...Читать полностью »

Хватит только мечтать: пора похудеть

09.01.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вы знали, что на свете существуют чудеса? =) я теперь знаю.
Уже более полугода, наверное, я получаю рассылку Валентина. Читаю, удивляюсь, решаюсь и… буквально уже через час забываю о том, к чему стремилась.

Выбили меня из колеи две вещи: первая — это неожиданный и приятный приз, а вторая — сегодняшняя рассылка.

Но начну по порядку. У нас две недели назад проходил фитнесс-марафон. Особенность была в том, что он проходил на улице, абсолютно бесплатно и к тому же самым стойким по истечении 2-х часов...Читать полностью »

Как ускорить обмен веществ и похудеть

31.12.2013 Питание  Нет комментариев

Ускорить обмен веществ можно фармакологическими препаратами, но это настолько опасно для здоровья, то исход может быть летальным. Вот несколько безопасных советов, как ускорить обмен веществ, натуральными средствами.

1. Производить регулярные обливания холодной водой. Как известно, калории – это энергия, которую использует наш организм для обогрева тела. Получается, что лучший способ похудеть – заставить тело согреваться интенсивней.
Холодная вода это идеальный инструмент для...Читать полностью »

Как похудеть без диет: легко

31.12.2013 Питание  Нет комментариев

Избыточный вес – актуальная проблема для основной массы населения. Среди множества диет мы пытаемся найти для себя подходящую, находим, худеем, а спустя короткое время, ненавистные килограммы возвращаются, а зачастую и новые добавляются. Причин этому много и у каждого они разные.

Я хочу предложить несложные правила здорового похудения, придерживаясь которых любой может получить положительные результаты.

Не стоит мучить себя диетами, подсчитывать калории, умирать в спортзале или...Читать полностью »

5 психологических приемов похудения

20.12.2013 Питание  Нет комментариев

Профессор Брайан Уонсинк описал пять приемов, позволяющих избежать переедания. Главное – следует помнить, что наш желудок обладает недостаточной чувствительностью и не регистрирует количество съеденного раньше, чем через 20 минут после приема пищи. Поэтому люди привыкли полагаться на зрение, слух и обоняние, в результате чего часто переедают. В частности, большие тарелки вынуждают людей есть больше.

Пять советов Уонсинка:

1. Спрячьте печенья, положите на видное место морковку.

Мы едим...Читать полностью »

Какие бывают мифы о похудении

19.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Сегодня немыслимое множество рекомендаций, диет и советов на тему похудения практически во всех отраслях здорового образа жизни, косметологии, медицины. Так как я не сторонница диет, но сторонница красивого тела, то многие наблюдения сделала исходя из личного опыта. Давайте разберем некоторые «мифы о похудении», чтобы развеять сомнения и худеть без особых усилий, постепенно и целенаправленно.

Миф первый – тренажеры
Тренажеры никак не влияют на снижение веса. Это отличный инструмент...Читать полностью »

Как не переборщить с похудением

16.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Самосовершенствование внешности способно прочно и крепко захватить вас в свои сети, и, как бы это не было удивительно, в безумной погоне за идеальной красотой может наступить тот момент, когда красота потеряет свой истинный облик… Люди делают пластику тела, истощают себя диетами, теряют меру в тату и пирсинге, пытаясь ярче всех выразить свой внутренний мир. Так как же не переборщить с похудением, в частности?

Общественное признание чего-либо диктует дела и стремления многих людей. Мир...Читать полностью »

Как добиться стойкого результата при похудении

19.11.2013 Питание  Нет комментариев

После того, как все диеты уже перепробованы, а желудок отказывается даже от кефира, большая часть желающих обрести стройность наконец-то приходит к выводу, что быстрого похудения не бывает, и для достижения цели придется считать калории.

Действительно, взяв под контроль калорийность питания, можно худеть без последствий для здоровья, самостоятельно выбирая темп похудения и не отказываясь от привычных блюд.

Резкое похудение на несколько килограммов за неделю связано с тем, что организм...Читать полностью »

Как похудеть за 3 дня на 3 кг

06.09.2013 Питание  Нет комментариев

Наверняка, каждая девушка хотя бы раз в жизни оказывалась в такой ситуации, когда нужно срочно похудеть, буквально за 3 дня.

На носу важное свидание, праздник, отпуск или другое событие, которое обязывает вас быть на высоте, а ваше любимое платье предательски отказывается застегиваться. В этом случае вряд ли поможет рациональное питание и интенсивные занятия фитнесом. Похудеть за 3 дня можно только на экспресс-диете.

Похудеть за 3 дня

Если вы твердо решили похудеть за 3 дня, вам поможет...Читать полностью »