Записи с меткой: описание

8 лайфхаков как быстро похудеть без спортзала — а вы и не знали

15.03.2023 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Часто сброшенные перед поездкой на море килограммы моментально возвращаются. Что еще печальней — все возвращается с «довеском». Слово «диета» со временем начинает вызывать стойкое отвращение. Жесткие ограничения в еде дают лишь краткосрочный эффект. Без коррекции рациона и образа жизни привести себя в форму невозможно.

Также не всегда есть возможность для занятий в спортзале или покупки дорогостоящих «диетических» продуктов.Нутрициолог, эндокринолог, диетолог, кандидат...Читать полностью »

Четыре этапа ухода за кожей тела

15.03.2023 Красота  Нет комментариев

1 этап ухода за кожей тела — сухой лимфатический массаж Лимфатический массаж делается с помощью щетки или рукавички для сухого массажа строго по линиям движения лимфы. Лучшее время для массажа — утро, так как ускорение лимфотока и улучшение кровообращения бодрят и прогоняют сонливость. Массаж делается по сухой коже, до душа или ванны. Не нужно сильно давить на кожу, движения должны быть поверхностные, чтобы задействовать верхние слои лимфатической системы и помочь телу устранить...Читать полностью »

Как носить пальто с джинсами?

15.03.2023 Мода и шопинг  Нет комментариев

Удачный дуэт джинсов и пальто Не каждые штаны из денима можно надеть со стильным пальто. Стилисты рекомендуют придерживаться следующих правил, чтобы не выйти за рамки хорошего вкуса: Фасон джинсов. Лучше выбрать классические или полуклассические джинсы, которые максимально похожи на обычные брюки. Это означает, что на них нет рваных дыр, они не должны быть расклешенными. Фасон пальто. Гармоничней всего с джинсами смотрятся короткие пальто, например, бушлаты — двубортное пальто до...Читать полностью »

Нет целлюлиту: фитнес, питание и косметологические процедуры

14.03.2023 Красота  Нет комментариев

Фитнес
Конечно, вполне естественно, что страдающие от целлюлита женщины основной упор в тренировках делают на попу и ноги, но специалисты советуют равномерно прокачивать все тело для получения пропорционально развитой и красивой фигуры без лишнего жира не только на аппетитных местах. Ищите упражнения, которые задействуют в работе сразу несколько групп мышц. Хорошей эффективностью в этом отношении обладает «Планка». Вот 12 самых крутых вариантов планки на каждый день, среди которых...Читать полностью »

Я веган! Как правильно питаться?

14.03.2023 Питание  Нет комментариев

Сейчас все больше людей исключают продукты животного происхождения из рациона по этическим или экологическим причинам. Иногда человек вынужден отказаться от них по медицинским показаниям. Давайте разберемся, на что нужно обратить внимание при отказе от животных продуктов.

Растительные рационы бывают разными. Так, вегетарианцы употребляют в пищу молоко, яйца, мед, и некоторые даже рыбу. Веганы же придерживаются более ограниченной формы питания, исключая все продукты животного...Читать полностью »

Еда в цифрах

14.03.2023 Питание  Нет комментариев

Всемирная организация здравоохранения признала ожирение новой неинфекционной «эпидемией» XXI века. По ее оценкам, более миллиарда человек на планете имеют избыточный вес. В России около 30% лиц трудоспособного возраста имеют ожирение, 25% – избыточную массу тела. Избыточная масса тела в настоящее время рассматривается как независимый фактор риска сердечно – сосудистых заболеваний.

С одной стороны, сама по себе нагрузка избыточным весом приводит к нагрузке на сердечно–сосудистую...Читать полностью »

Почему ни в коем случае нельзя сушить белье дома

13.03.2023 Дом и интерьер, Красота  Нет комментариев

— Ничего не сохнет, – всплеснула руками подружка Тамара, снимая белье с лоджии. Стирка у нее сейчас каждый день, да и не по разу бывает, на свет только-только появился долгожданный сынок Андрюша.

Действительно, как только наступает осень, высушить джинсы и толстовки можно лишь в условиях квартиры. Иначе придется ждать этого счастливого момента минимум неделю. И то, если за окном не зарядят дожди. Так и приходится до солнечных весенних деньков расставлять по комнатам сушилки для белья, а...Читать полностью »

Сколько стоит вилла в Дубае?

13.03.2023 Дом и интерьер  Нет комментариев

Дубай — город вечного лета и солнца. В городе выпадает рекордно низкое количество осадков, а с мая по октябрь вероятность дождя стремится к нулю. Жаркое солнце, комфортные воды персидского залива, высокий уровень жизни, развитая инфраструктура, современная архитектура — всё это делает Дубай городом, привлекающим людей с высоким уровнем дохода. И хотя Дубай славится своими потрясающими небоскребами, из окон которых можно в прямом смысле потрогать облака, мы поговорим о частных...Читать полностью »

Питание при язве желудка: о молоке придется забыть?

10.03.2023 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета при язвенной болезни: йогурт, мед и капуста

Прежде, чем вести разговор о питании при язве желудка, необходимо развеять несколько мифов, связанных с возникновением и течением этой болезни.

Долгое время было принято считать, что язва желудка возникает в первую очередь при неправильном питании, злоупотреблении алкоголем, при частых стрессах и депрессиях, курении и излишней любви к кофе. Но медицинские исследования показали, что язвой желудка мы на 90% обязаны деятельности бактерии...Читать полностью »

Как определить, что вы едите слишком много сахара: взгляните на губы!

10.03.2023 Красота  Нет комментариев

Не просто так сахар называют сладкой смертью. Все знают, что его переизбыток в организме влияет на наше тело не лучшим образом: провоцирует набор веса, разрушает зубы, вредит сердцу и сосудам.

Но не всем известно, что сахар и на внешний вид может влиять не лучшим образом. В первую очередь из-за него страдает кожа лица. Подробнее о вреде сладкого продукта пишет польское издание Interia.Большая концентрация сахара в вашем теле запускает процесс гликирования (Реакция между восстанавливающими...Читать полностью »