Записи с меткой: исследвоание

Составлен список диетических продуктов, от которых лучше отказаться

21.01.2013 Питание  Нет комментариев

Как известно, не каждая диета одинаково эффективна для разных людей. То, что может быть полезно одному из страждущих, совершенно не подходит для другого. Однако все-таки есть общие тенденции, которых лучше придерживаться или, наоборот, избегать. Буквально на днях был составлен список диетических продуктов, которых лучше избегать, и была предложена достойная альтернативная замена им. Употребляя в пищу предложенные продукты, можно сбросить лишние килограммы.

Так, среди таких продуктов...Читать полностью »

Чем меньше сахара – тем стройнее фигура

21.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Снижение употребления сахара связано с потерей веса, и наоборот: согласно новому обзору опубликованных исследований пристрастие к «белой смерти» связано с повышением массы тела.

На протяжении многих лет эксперты связывают избыток сахара в рационе, в том числе и сладких продуктов и напитков, с ожирением и повышенным риском хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет. Тем не менее, эти исследования дали противоречивые результаты.

Новый обзор исследователей из Новой...Читать полностью »

Огласили самые вредные блюда

18.01.2013 Питание  Нет комментариев

В США было присуждено несколько наград самым «сногсшибательным» и габаритным ресторанным блюдам, ведущим к закупорке артерий.

Центр «Наука в интересах общества» (Center for Science in the Public Interest – CSPI) объявил о 7–й ежегодной премии «Экстремальное питание». Некоторые из победителей – яства, которые даже подкованные посетители могут не подозревать во вредоносности.

Так, несмотря на здоровые ингредиенты – грибы, руккола и помидоры –в список врагов здоровья попала итальянская паста «Бистро»....Читать полностью »

Худеть лучше за компанию с себе подобными и без зеркал

10.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Борьба с избыточным весом, а тем более с ожирением – задача очень трудная, в том числе и с психологической точки зрения. Пыхтеть на тренажерах рядом с обладателями идеальных фигур сложно – но эту проблему с успехом решил владелец спортзала из США.

Фрэнсис Висневски (Francis Wisnewski), владелец сети тренажерных залов Downsize Fitness очень хорошо знает все психологические проблемы, с которыми постоянно сталкиваются полные и очень полные люди.

«На протяжении многих лет я страдал ожирением и помню, как...Читать полностью »

Могут ли физические упражнения способствовать детоксикации организма?

04.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Слово «детоксикации» очень часто используется в фитнес-сообществе. Но медицинские работники настроены скептически.

«Если вы начинаете говорить об упражнениях для детоксикации, приведите для начала научные данные», сказал д-р Элизабет Матцкин, начальник отдела медицины женских видов спорта в Гарвардской медицинской школе. «Человеческое тело устроено так, чтобы избавляться от того, что ему не нужно».

То же самое касается диет, говорят учёные. Нет хороших научных данных, подтверждающих,...Читать полностью »

Секреты диетологов: что эффективнее при похудении кофе или кофеин?

27.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одна из самых популярных диет в мире – бразильская – основана на большом употреблении кофе. Она вызывает массу споров о безопасности, но при этом сало кто сомневается в ее эффективности. Все потому, что кофе принято считать «разрушителем жира». Но австралийские ученые поставили этот факт под сомнение…

И, к большому удивлению даже для самих себя, оказались правы: кофе – не является лучшим способом борьбы с лишним весом. А вот кофеин, напротив, способен принести огромную пользу для тех,...Читать полностью »