Записи с меткой: исследование

Заниматься спортом для похудения эффективнее натощак

27.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Физические упражнения, сделанные натощак, эффективнее борются с лишним весом, утверждают британские исследователи из Университета Нортумбрии.

В эксперименте приняли участие две группы добровольцев. Одна группа выполняла упражнения на беговой дорожке утром на голодный желудок, а вторая — занималась спортом после завтрака. Специалисты также наблюдали за режимом питания участников, чтобы выяснить, вызывают ли занятия спортом на голодный желудок повышенный аппетит в течение дня.

...Читать полностью »

Эффективность похудения связали с ранним обедом

17.12.2016 Питание  Нет комментариев

Скорость похудения и количество сброшенных килограммов зависит не только от суммы потребляемых за день калорий, но также и от времени приема пищи, в особенности — обеда. К таким выводам пришла международная группа ученых в ходе масштабного исследования.

Чтобы оценить влияние расписания приема пищи на скорость снижения веса, медики отобрали 420 добровольцев, которые участвовали в 20-недельной программе похудения в Испании. Участников исследования разделили на две группы согласно тому, в...Читать полностью »

Разноцветная пища вызывает повышенный аппетит

16.12.2016 Питание  Нет комментариев

Чем более красочно выглядит пища, тем больший аппетит она вызывает, считают американские исследователи из Корнельского университета.

Ученые установили, что человек подсознательно стремится съесть большее количество разноцветной пищи. Она кажется ему вкуснее, чем пища одного цвета.

Исследователи убеждены, что производители популярных разноцветных конфет-драже сознательно используют эту уловку: яркая палитра заставляет человека покупать и съедать много таких конфет.

Кроме того,...Читать полностью »

Диеты могут быть опасны для пожилых женщин, выяснили ученые

16.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Американские ученые выявили, что всяческие диеты для снижения веса негативно влияют на здоровье пожилых женщин.

Как отмечают исследователи из университета Уэйк Форест в Северной Каролине, негативное влияние на организм может оказать обратный набор веса, который часто происходит после диеты. Это, в свою очередь повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Ученые проанализировали данные о 112 женщинах, страдающих лишним весом, которые в течение 5 месяцев худели,...Читать полностью »

Ученые обнаружили «окно похудения»

10.12.2016 Питание  Нет комментариев

Чередования периодов сытости голода в течение суток изменяет метаболизм жиров и углеводов таким образом, что они «сжигаются» более быстро и эффективно, что соответственно содействует снижению избыточной массы тела.

Ученые уже предполагали некоторое время, что очень ранний обед или даже его пропуск, имеет некоторые преимущества для потери веса. Дело в том , что организм человека имеет свои внутренние часы, и при их настройке можно регулировать многие аспекты метаболизма. Но только...Читать полностью »

Диетологи доказали, что макароны помогают похудеть

08.12.2016 Питание  Нет комментариев

Те, кто сидят на диете, знают, что макаронные изделия — табу. Однако данное утверждение, как оказалось, является весьма спорным. Доказать обратное попытался представитель института Neuromed в Поцилли – итальянец Лича Яковьелло.

Диетологи провели исследование, в котором приняли участие 20 тысяч итальянцев. Каждый день в рамках эксперимента они употребляли вместе с остальной пищей макароны.

Итоги исследования впечатляют – прием в пищу спагетти был связан с понижением индекса массы тела....Читать полностью »

Ученые объяснили причину невозможности похудеть

28.11.2016 Питание  Нет комментариев

Израильские ученые из Института Вейцмана во главе с Эраном Элинавой установили, почему у людей восстанавливается избыточный вес после похудения. По утверждениям медиков, причиной этого могут быть кишечные бактерии.

Выяснить это специалисты смогли в ходе исследования, проведя ряд экспериментов. Для этого медики задействовали мышей, которых кормили пищей с высоким содержанием жиров, провоцирующей увеличение их массы.

Из-за питания масса животных увеличивалась, после чего их...Читать полностью »

Открытие: популярный подсластитель мешает похудеть

25.11.2016 Питание  Нет комментариев

Сотрудники Массачусетского госпиталя установили: подсластитель аспартам не способствует потере веса. Напротив, продукт его распада (фенилаланин) блокирует действие кишечной щелочной фосфатазы. Этот фермент предотвращает метаболический синдром, который, как известно, повышает риск сахарного диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Предыдущие исследования показали, что кишечная щелочная фосфатаза защищала грызунов, питавшихся продуктами с высоким содержанием жиров, от...Читать полностью »

На диете мы впадаем в «спячку»

18.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Авторы исследования решили проверить, как снижение продолжительности сна сказывается на повышении массы тела человека.

В течение пяти дней они наблюдали за 12 мужчинами в условиях лаборатории. На второй и третий дни эксперимента калорийности пищи участников была снижена на 10% от исходного уровня. На четвертом и пятом добровольцы смогли снова свободно питаться без ограничений. Параллельно каждую ночь у них снимали показатели активности головного мозга с помощью полисомнографических...Читать полностью »

Маленькие упаковки способствуют перееданию

17.11.2016 Питание  Нет комментариев

Продукты, запакованные в маленькие упаковки, приводят к перееданию, считают исследователи из Технического университета Лиссабона, Португалия.

Считается, что сладости и другие кулинарные искушения, которые продаются в маленьких упаковках, помогают уменьшить съедаемую порцию. В ходе нового исследования было установлено, что высококалорийные продукты в небольших упаковках воспринимаются людьми, как более позволительные, в результате объем съеденного не уменьшается, а увеличивается...Читать полностью »