Записи с меткой: исследование

Опрос: 53% россиян не хватает времени на здоровый сон

28.11.2019 Здоровье  Нет комментариев

Специалисты опросили почти восемь тысяч россиян, чтобы узнать о том, сколько они в среднем спят, высыпаются ли и чем занимаются, если не могут уснуть. Результаты исследования могут удивить.

В будние дни большинство респондентов (40%) просыпаются между 6 и 7 утра – это и неудивительно, ведь большинство людей рано встают на работу. При этом 25% россиян поднимаются с постели только после 8:30 утра. Чуть меньше участников опроса (21%) встают на работу ни свет ни заря – до 6 утра. При это большинство...Читать полностью »

Пять простых советов, помогающих похудеть

27.11.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Простые действия при условии их ежедневного выполнения могут эффективно помогать худеть: в частности, специалисты советуют есть больше клетчатки, белка и кальция.

Есть больше продуктов, богатых клетчаткой. Как поясняют диетологи, продукты, богатые клетчаткой, такие как нут, фрукты и цельнозерновые злаки, содержат мало калорий, мало жира и много пищевых волокон, которые могут дольше сохранять чувство сытости. Перевариваясь медленно, они не вызывают всплесков сахара в крови. Именно...Читать полностью »

Трещинки в уголках рта: когда заеды сигналят об опасных заболеваниях

26.11.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Заеды или трещинки в уголках рта (ангулит) могут возникать в связи с достаточно безвредными причинами, но также способны оказаться сигналом опасных заболеваний – например, цирроза печени.

Трещинки в уголках рта – крайне неприятное явление. Они болят и горят при зевании, контакте со слюной, напитками и едой, при этом побуждают постоянно трогать уголки рта языком, что лишь усугубляет нездоровый процесс. Большинство таких трещинок возникают только в течение короткого времени и довольно...Читать полностью »

Женщинам полезно как можно реже смотреться в зеркало

25.11.2019 Красота  Нет комментариев

Исследователи обнаружили, что сокращение количества осмотров своего отражения в зеркале благоприятно действует на женщин в психологическом аспекте – в частности, у них повышается самооценка и снижается недовольство внешним видом.

«Женщины, обеспокоенные своей внешностью, могут повысить свою самооценку, уменьшив некоторые виды поведения, конкретно проверку зеркал», — констатировали научные специалисты из Университета штата Флорида.

Ученые различают в общей сложности 14 видов...Читать полностью »

Сухие губы: иногда за этим стоит серьезная болезнь

22.11.2019 Здоровье  Нет комментариев

Сухие губы могут быть предупреждающим признаком серьезного системного заболевания или дефицита витаминов. В проблеме сухих губ, которая становится особенно актуальной с приближением зимы, разбирался портал MedikForum.ru.

Многие люди в зимний сезон начинают страдать от повышенной сухости губ, которые легко повреждаются и болят. Сухие, потрескавшиеся губы не только эстетически менее привлекательны, открытые раны на коже всегда являются возможным входным порталом для микробов. Вирусы,...Читать полностью »

Как скрыть отросшие корни: 4 лайфхака

21.11.2019 Красота  Нет комментариев

Всем девушкам, которые красят волосы, знакома ситуация, когда корни уже отросли, а до визита в парикмахерскую еще далеко. Исправить ситуацию можно, и не прибегая к красителю, если вы знаете об этих четырех лайфхаках.
Окрашивающие спреи для волос
Всего 1 минута – и вас снова равномерный цвет волос. Такие спреи стоят относительно недорого, работают быстро и эффективно. У них есть только два недостатка: во-первых они могут окрашивать руки при прикосновении к волосам, во-вторых, смываются при...Читать полностью »

Ученые: дети, которые не завтракают, получают более низкие оценки

20.11.2019 Материнство  Нет комментариев

Согласно новому исследованию в Йоркшире (Великобритания), учащиеся, которые редко завтракают в школьные дни, получают более низкие оценки, чем те, кто завтракает регулярно. Исследование опубликовано в журнале Frontiers in Public Health 19 ноября.

Ведущий автор, доктор Кэти Адольф из Школы психологии Университета Лидса сказала:

«Наше исследование показывает, что учащиеся средней школы находятся в невыгодном положении, если они не принимаю пищу утром, чтобы питать свой мозг для начала учебного дня».

...Читать полностью »

10 советов, чтобы потерять немного жира при нехватке времени на спорт

20.11.2019 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если вы тот, кто отчаянно хочет похудеть, но не может найти времени на регулярные занятия спортом, воспользуйтесь советами, которые также помогают потерять немного жира.

Ешьте завтрак каждый день. Пропуск завтрака в большинстве случаев приводит к тому, что люди в течение дня чаще прибегают к перекусам и в итоге съедают больше калорий, чем в те дни, когда они завтракают.

Не ешьте в ночное время. Многие считают, что отказываться от еды по ночам тяжело. На самом деле, если в течение дня...Читать полностью »

Мужские лекарства остановят выпадение волос у женщин

19.11.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Лекарство для лечения рака простаты бикалутамид более чем у половины женщин остановило выпадение волос. Более того, препарат способствовал их повторному активному росту.

Используемое для лечения рака простаты лекарство может помочь женщинам остановить процесс потери волос. В ходе исследования, в котором приняли участие представительницы прекрасного пола, более чем у половины отмечался существенный повторный рост волос всего через несколько недель после начала приёма препарата...Читать полностью »

Эксперты указали на доступные продукты, помогающие замедлять старение

19.11.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Среди доступных продуктов, помогающих замедлять старение, эксперты выделяют тыквенные семечки, помидоры, жирную рыбу, темный шоколад, лимоны, орехи, петрушку и другие продукты.

Составленный специалистами список продуктов, эффективно тормозящих старение. В него вошли:

Тыквенные семечки. Насыщенные цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами, они омолаживают внешне, улучшая свойства эластичности и гладкость кожи и способствуя ускоренной регенерации ее повреждений....Читать полностью »