Записи с меткой: исследование

Стать жаворонком: как научиться вставать раньше

13.05.2019 Здоровье  Нет комментариев

Если вы привыкли поздно ложиться, то стать жаворонком вам будет непросто. Но даже в такой непростой ситуации можно найти способы. Как научиться вставать пораньше, расскажет МедикФорум.

Не предпринимайте резких перемен

Научиться вставать рано — это не дело одного дня. Это привычка, которая формируется на протяжении нескольких недель. Поэтому стоит начинать постепенно, без резких перемен. Например,нельзя сразу начинать ложиться спать в 22:00. Сначала следует ложиться на 10-15 минут раньше,...Читать полностью »

Российские ученые не поддержали мнения о пользе жвачки для похудения

13.05.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Высказанное диетологами из США мнение о полезности жвачки для худеющих людей не нашло поддержки у российских специалистов. Они считают данное мнение ненаучным.

На днях телеканал CNN со ссылкой на Академию питания и диетологии США сообщил о том, что грамотное употребление жвачки может стать эффективным способом похудеть. В частности, с этой целью использовать жвачку было предложено как альтернативу десертам, употребляемым после основанного приема пищи. Также американские эксперты...Читать полностью »

Неприятный запах изо рта. Как с ним бороться

08.05.2019 Здоровье  Нет комментариев

Неприятная тема — запах изо рта довольно щепетильная , но очень важная. Первым делом нужно найти причину запаха изо рта , а не скупать с полок все ополаскиватели!

Тем более они обладают временным эффектом и просто маскируют запах. Их используют для поддержания гигиены полости рта , но не устранение проблем.

Причины:

— кариес ,больные десна и другие проблемы с зубами (достаточно сходить к стоматологу и вылечить зубы и десна)

— курение

— гормональные сбои

— проблемы с желудком

— хронические...Читать полностью »

Сон на левом боку: 7 важных преимуществ для здоровья

08.05.2019 Здоровье  Нет комментариев

Когда мы засыпаем, то наше тело принимает привычное ему положение: мы спим на боку, на животе, спине или свернувшись калачиком в положении плода. Некоторые люди спят относительно спокойно всю ночь, а кто-то без конца ворочается. Пока вы спите, все в порядке, но, когда просыпаетесь, тело может ломить, голова болеть, уже с утра накатывается чувство усталости и нет настроения.

Но, вы в силах исправить положение. На самом деле, ваш организм во время сна все еще довольно активно работает:...Читать полностью »

Почему уши никогда нельзя чистить ватными палочками

07.05.2019 Здоровье  Нет комментариев

Это может приводить к инфекциям, травмам ушных каналов и тиннитусу. Подтверждением этому стал случай с 31-летним жителем английского Ковентри.

Некоторое время назад парамедики из английского города Ковентри прибыли по вызову к молодому мужчине, который неожиданно для всех потерял сознание. В 31 год у него внезапно и в одни момент вдруг начались судорожные приступы и тяжелейшие головные боли. Мужчина также стал внезапно забывать имена окружающих его людей. Причём всё это происходило в...Читать полностью »

Мужчины сплетничают не меньше женщин, но гораздо злее

07.05.2019 Отношения  Нет комментариев

Особенности мужских и женских сплетен выявили социологи из США. Они установили, что привычка сплетничать одинаково сильна для двух полов, но мужчины делают это гораздо злее.

Исследование специалистов из Калифорнийского университета в Риверсайде показало, что мужчины любят сплетничать не меньше женщин, хотя их комментарии в адрес обсуждаемых персон гораздо более негативные. Кроме того, ученые отмечают, что сплетничать в принципе любят все, невзирая на доходы и социальный статус.

...Читать полностью »

Диетологи перечислили семь советов для быстрого похудения

30.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Эти рекомендации помогут сбросить лишний вес к лету.

Скоро лето, а значит вопрос похудения актуален как никогда. Многие женщины активно сейчас начинают прорабатывать одну из самых проблемных зон – живот.

Есть в меру

Если знать меру и не переедать, то не нужно будет делить еду на “плохую“ и “хорошую“. Также не стоит увлекаться одними фруктами и овощами. Организму необходимы жиры, белки, углеводы, если их будет дефицит, то живот убрать не получится.

Заниматься аэробикой

Хоть и бытует...Читать полностью »

Диетолог объяснила, какие болезни может вызвать лишний вес

30.04.2019 Питание  Нет комментариев

Если лишний вес мешает вам жить полноценной жизнью, вы недовольны собой, тогда действительно стоит сбросить лишние килограммы.

Диетолог Светлана Скосар назвала основные причины, почему нужно похудеть.

1. Проблемы со здоровьем

Высокое давление, нарушения жирового и углеводного обмена, заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, гинекологические вопрос и др.

2. Низкая самооценка

Сбросить лишний вес нужно, если вы изменили стиль, стали отдавать предпочтение только модным вариантам...Читать полностью »

9-часовые периоды в приеме пищи улучшают метаболизм и помогают похудеть

29.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Новая работа показала, что 9-часовые периоды в приеме пищи – это эффективная мера против ожирения и диабета 2-го типа. В организме они улучшают процессы метаболизма и контроля над уровнем сахара в крови.

Ученые из Университета Аделаиды и Южно-австралийского Института здравоохранения и медицинских исследований констатируют: ограничение времени в суточном приеме пищи, разрешающее ее употребление только в течение определенного периода, снижает риск развития тучности и диабета. И не...Читать полностью »

Как избавиться от лишней воды в организме

26.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Избыток жидкости вызывает вздутие и дискомфорт. А еще нередко приводит к появлению «водного веса».

Ограничьте употребление натрия. Для нормального функционирования организм должен соблюдать баланс натрия и воды. При повышенном уровне натрия организм поглощает больше воды, что приводит к увеличению веса. Основным источником натрия является соль, но существуют и переработанные продукты питания вроде замороженной пищи, холодного мяса, сыра, хлеба, суповых смесей и так далее....Читать полностью »