Записи с меткой: исследование

8 «вредных советов», связанных со сном

04.06.2019 Здоровье  Нет комментариев

Как часто мы слышим: «Опять замучила бессонница!». А снотворные? Какие только препараты не пробуют страдальцы – а их, по данным ВОЗ, насчитывается почти треть всего населения планеты. Американский Центр по профилактике заболеваний назвал бессонницу «эпидемией нового тысячелетия».

Бессчетное множество советов, как, где и когда лучше спать, можно найти во Всемирной Сети – не говоря уже о серьезных изысканиях ученых.
Влияние качества сна на самочувствие человека – доказанный факт. Но...Читать полностью »

Почему отекают ноги, и что с этим делать?

04.06.2019 Здоровье  Нет комментариев

Нередко к вечеру ноги становятся похожи на две тяжелые тумбочки: ощущение «чугунности» возникает из-за неприятных отеков. Знакомая вам ситуация? Предлагаю разобраться, что является причинами отечности, и как снять болезненные симптомы, затрудняющие жизнь,

Отеки ног — это именно симптомы, которые говорят о том, что в организме есть сбои и определенные заболевания. Поэтому лучше всего не медлить и обязательно обратиться за медицинской помощью. Если же вы здоровы, а отечность все равно...Читать полностью »

Влияет ли щитовидная железа на женское здоровье?

03.06.2019 Здоровье  Нет комментариев

Щитовидной железе посвящено много исследований, в которых было получены сведения, что от корректности работы этого органа зависит почти все, также и женское здоровье. Про то, как конкретно оказывает влияние щитовидная железа на организм женщины, поведали профильные врачи в NIH. Прежде всего щитовидка оказывает действие не менструальный цикл. Понижение функции этого органа может привести не только к нерегулярным месячным, но и к полному их отсутствию. В ситуации, если женщина решит не...Читать полностью »

Творог после тренировки: вред или польза?

03.06.2019 Здоровье  Нет комментариев

Творог – очень полезный продукт, содержащий огромное количество полезных микроэлементов. Эти полезные нутриенты помогают организму восстановить силы и не дают концентрироваться холестерину и помогают нарастить мышечную массу. Именно поэтому его рекомендуют употреблять спортсменам. Однако стоит ли делать это сразу после тренировки и в каком количестве его есть, разберем в материале.

Стоит ли употреблять творог после тренировки

Есть любую пищу после усиленных физических нагрузок...Читать полностью »

Продукты, предотвращающие образование морщин

31.05.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Глубокие морщины, расширенные поры, сухая кожа и пигментные пятна, всё это признаки старения кожи. В свою очередь скорость процесса старения кожи зависит от множества биологических и физиологических факторов, таких как ультрафиолетовые лучи, стрессы, не правильный уход, курение, употребление вредной пищи и многих других.

Конечно, остановить процесс старения невозможно и повернуть время вспять тоже, но замедлить этот процесс всё-таки можно и я сейчас не имею в виду пластическую...Читать полностью »

Что каждая девушка должна знать о женском здоровье

30.05.2019 Здоровье  Нет комментариев

ПМС, токсикоз, любовь к тортикам и прочие причуды женского организма — не повод для иронии. Скорее — причина обратиться к врачу. И забыть об этих проблемах навсегда.

Да, все мы хоть раз в жизни смеялись над мемасиками про ПМС. И да, плакали (ну или были на грани того) из-за этого коварного синдрома тоже — по статистике, каждая вторая женщина после 30 страдает от ПМС, причем с возрастом неприятная симптоматика только усиливается. А теперь вопрос на засыпку: поднимите руки те, кто с жалобами на...Читать полностью »

Самые полезные продукты для женщин

30.05.2019 Здоровье  Нет комментариев

О красоте и здоровье женщины нужно заботиться особенно, чтобы сохранить их на протяжении многих лет. Для защиты здоровья от негативного влияния, нужно позаботиться о том, чтобы продукты, которые женщина употребляет в пищу, были полезными.
Рыба и масло

В последнее время информация о полезности омега-3 кислот встречается очень часто

Рыба жирных сортов важна для укрепления кровеносных сосудов, стимуляции мозговой деятельности и препятствования атеросклерозу. Важнейшей для здоровья...Читать полностью »

Упражнения для повышения мышечной массы избавляют от жира на животе после 50 лет

29.05.2019 Здоровье  Нет комментариев

Именно с уменьшением мышечной массы ученые связывают возрастное накопление жира на животе, а также повышенный риск серьезных заболеваний и ранней смерти.

Специалисты Американского гериатрического общества сделали заявление о том, что старение ассоциируется с постепенным уменьшением мышечной массы тела, и этот процесс влияет на изменение в распределении жира в организме — его существенная часть откладывается на животе. Об исследовании ученых из США пишет Medicalxpress.

Такого рода...Читать полностью »

Без мяса, кофе и сладких напитков: как питаться в жару?

29.05.2019 Здоровье  Нет комментариев

В жару предпочтительнее питаться овощами и фруктами, пить как можно больше жидкости: воды, чая, морсов. Употребление мяса, кофе и сладких напитков следует, наоборот, ограничить.

В Москве 29 мая прогнозируется слишком жаркая погода. Чрезмерно высокая температура воздуха может негативно повлиять на здоровье, поэтому в жару нужно как можно меньше времени проводить на улице, а также сократить физические нагрузки. Об этом сообщил главный внештатный специалист департамента здравоохранения...Читать полностью »

Простой способ очистить организм от токсинов и потерять 5 кг. за месяц

28.05.2019 Здоровье, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Предлагаемый рецепт полезного и простого завтрака избавит вас от запоров и метеоризма, очистит кишечник, поможет сжечь лишний жир, а также поспособствует выведению токсинов. Вы можете потерять от 3 до 5 кг лишнего веса, если будете есть данное средство по утрам в качестве завтрака в течение месяца.

Кроме того, продукты, входящие в состав завтрака, очень полезны для здоровья волос, кожи и ногтей, и, что очень важно, способствуют омоложению организма и улучшению общего самочувствия!

...Читать полностью »