Записи с меткой: исследоавние

Продукты, богатые клетчаткой, помогут похудеть без вреда для здоровья

04.03.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Люди, которые добавили больше клетчатки в рацион, смогли похудеть, снизить давление и уменьшить уровень сахара в крови.

В новом исследовании приняли участие 240 взрослых, которые были подвержены высоком риску развития сахарного диабета типа 2. Исследователи попросили их изменить свою диету в течение одного года. Половина из них просто увеличила потребление клетчатки, по крайней мере, на 30 граммов в день, за счет потребления фруктов и овощей. Вторая половина соблюдала более сложную диету,...Читать полностью »