Записи с меткой: эффективность похудения

Как похудеть с помощью антидиеты и с пользой для здоровья

13.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Большинство способов «как похудеть» обычно идут во вред здоровью, и после похудения опять быстро набирается вес, то есть это такая борьба с лишним весом длиною во всю жизнь. Есть другой способ, как похудеть с помощью диеты, или точнее – с помощью антидиеты, суть которой заключается в ежедневном соблюдении несколько простых и очень эффективных для своей фигуры правил…

1. Перед едой выпивать стакан воды (желудок наполняется быстрее, меньше съедите, быстрее насытитесь). Для этого...Читать полностью »

Удивительная истории похудения: минус 44 килограмма!

12.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Восхищенные взгляды окружающих, стройная фигура и подтянутое тело – все женщины мечтают об этом, но не каждой удается достигнуть успеха в нелегком деле похудения.

Изнурительный фитнес, голодание, таблетки для похудения…К услугам женщин, желающим обрести идеальные формы – море разной информации и средств для достижения заветной цели. Те, кто все же добился успеха в работе над собой, достойны похвалы и восхищения. Одной из таких девушек является 23–летняя американка София Стридом. Ей...Читать полностью »

Тайское похудение: система снижения веса

07.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Тайское похудение — пожалуй, самая загадочная, полная мифов и стереотипов система снижения веса. Быстрее всего, ни одно из средств используемых для похудения не окутано столь плотной завесой домыслов и мифов, как небезызвестные «тайские таблетки» и тайское похудение в целом.

Отношение, которое заслужило тайское похудение, варьируется от просто подозрительного (уж множество нелестных отзывов встречается о такого рода препаратах в средствах массовой информации) до просто...Читать полностью »

Эффективный способ качественного похудения: возьмите на заметку

31.10.2013 Красота  Нет комментариев

Бег для похудения – очень эффективный способ качественного (без обвисающей кожи, которая, напротив, при умеренных физических нагрузках становится более упругой, гладкой, приятной взору и прикосновению) и количественного (фитнес-тренеры утверждают, что подобные занятия доступного всем вида спорта позволяют на месяц уменьшить массу тела на 10 килограммов) снижения веса без ущерба, а только с пользой для организма в целом.

Ведь бег с удовольствием, а не в тягость, является прекрасной...Читать полностью »

Похудеть необычным способом? Легко!

25.10.2013 Красота  Нет комментариев

Все женщины в какой-то мере не удовлетворены своим внешним видом, а с лишними килограммами любая мечтает расстаться раз и навсегда.
Некоторые используют диеты, другие — физические нагрузки, но есть и другой путь. Давайте рассмотрим несколько методов похудения, правда, они будут немного нетрадиционными. Но главное ведь результат, не правда ли?

Улыбка побеждает зло!

Улыбайтесь, а именно – смейтесь, хохочите! Оказывается, при смехе мы худеем. За каких-то несчастных 10 минут хохотаний вы...Читать полностью »

Минус 5 кг: худеем бегом

10.10.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Бегом от ожирения

Как показали исследования, даже 30 минут умеренных физических нагрузок в день (быстрая ходьба или бег трусцой) могут уменьшить количество жира в области живота. Но следует учесть, что одна маленькая сладкая булочка и стакан сладкой газировки (350 ккал) нейтрализуют ваши усилия, затраченные на часовую ходьбу. Добиться цели можно, только сочетая физическую активность с ограничениями питания за счет сокращения порций, жиров и сладкого.

СЧИТАЕМ КАЛОРИИ

Примерный расход...Читать полностью »

Оливковое масло для похудения

09.10.2013 Питание  Нет комментариев

Оливковое масло для похудения является великолепным средством для снижения веса. С давних времен люди применяют оливковое масло во благо себе.

За благотворные качества оливу почитали во множестве государств мира. Заслуженной актуальностью пользуются оливы и масло из них и на сегодняшний день.

Оливковое масло (в том числе и для похудения) содержит в большом объеме ценные белки, сахара, биофлавоноиды, витамины, кислоты, каротины. Все они отменно укрепляют иммунитет человека. И, за...Читать полностью »

Молоко абсолютно пригодно для похудения

09.10.2013 Питание  Нет комментариев

Молоко для похудения в наши дни, когда снова, как и в Древней Греции, культивируется здоровый дух и естественная красота тела, все чаще применяется в качестве диетического продукта.

Вообще диетология проявляет вполне искренний интерес к продуктам питания человека, данным природой; среди таковых и молоко – гарантирующая жизнь на первых её этапах пища всех млекопитающих. Знаменитый доктор И.П. Павлов даже написал однажды: «Молоко — это изумительная пища, приготовленная самой природой».

...Читать полностью »

12 способов сжигания жира

03.10.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

1. Не забудьте позавтракать. Включите свой обмен веществ пораньше с помощью утреннего приема пищи.

2. Нагружайте мышцы на прогулке. Для того чтобы сжигать три дополнительные калории в минуту, возьмите две полукилограммовые гантели и качайте бицепсы во время ходьбы.

3. Заведите собаку. Это дешевле, чем нанимать личного тренера. Когда ваш Дружок захочет гулять, с ним не поспоришь. Активная 15-минутная прогулка сжигает 60 килокалорий.

4. Ешьте почаще. Если вы едите часто, но понемногу, это не так...Читать полностью »

Зеленые кофейные зерна быстро избавляют от лишних килограммов

26.09.2013 Питание  Нет комментариев

Ежедневное употребление зеленых зерен, судя по всему, позволяет инициировать стабильное снижение веса. Эту теорию проверили на 16 добровольцах 22-46 лет, имевших лишний вес. В среднем все они на момент эксперимента смогли сбросить около 8 килограммов. Так, вес тела уменьшился где-то на 10,5%, а объем жира — на 16%.

Некоторые из них принимали плацебо, а некоторые — добавки с зелеными зернами. Ученых интересовало, наберут ли участники исследования вес без изменения рациона. В итоге, в группе людей,...Читать полностью »