Записи с меткой: быстрое похудение

Особенности быстрого похудения

27.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Особенности быстрого похудения

Тренировок в спортзале и диеты недостаточно, если вы действительно хотите похудеть, скорректируйте свой образ жизни. Пейте больше воды

В течение дня выпивайте от 1, 5 до 2 литров воды. Помните, что чай, соки и супы не входят в это количество жидкости.

Боритесь с сидячим образом жизни

Старайтесь проводить за компьютером менее 2 часов в день и откажитесь от просмотра телевизора по вечерам. Если компьютер необходим вам для работы, попробуйте пользоваться им стоя. Существуют даже специальные...Читать полностью »

Как похудеть быстро?

09.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как похудеть быстро?

Сжигая ежедневно по 500 килокалорий больше, чем обычно, в течение недели, вы должны потерять около 1–2 килограммов. Если вы хотите похудеть быстрее, вам нужно меньше есть и больше заниматься физическими упражнениями.

Например, если вы съедаете 1 050–1 200 килокалорий в день, и выполняете физические упражнения в течение одного часа в день, вы можете потерять в первые недели 2 или больше килограмма. Но очень важно, чтобы не сократить количество потребляемых калорий еще более резко: это опасно....Читать полностью »

Лунная диета: что нужно знать для быстрого похудения

04.04.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Лунная диета: что нужно знать для быстрого похудения

Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Как луна влияет на жизненно важные процессы, происходящие на земле? ». Большинство из вас, скорее всего, нет, а очень зря. Луна, вызывает приливы и отливы морей и океанов, смену погоды, движение атмосферы, не менее активно влияет и на обмен веществ в организме человека. Чаще всего мы не придаем этому значения, а, как показывает практика, зря.

Замечено, что в полнолуние в нашем организме вода из межклеточного пространства уходит внутрь клеток, а в...Читать полностью »

Экспресс-похудение за три дня: аргументы «за» и «против»

01.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Экспресс-похудение за три дня: аргументы «за» и «против»

Трехдневная диета, которая в последнее время популярна США, поможет не только быстро сбросить вес, но также очистит организм, обеспечит, снижение уровня холестерина и придаст больше энергии. По крайней мере, так утверждают ее авторы…

Это строгий план похудения, который должен соблюдаться в точности в течение трех дней – в этот период нельзя потреблять более 1 000 килокалорий в день. Также в это время следует обязательно выпивать 4 стакана воды или некалорийных напитков ежедневно. Если вы...Читать полностью »

Жокейская жесткая диета- для тех кто хочет быстро похудеть

23.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Жокейская жесткая диета- для тех кто хочет быстро похудеть

Диета применяется в том случае, если необходимо срочно похудеть. Усилить эффект можно посещением сауны и массажем.

Первый день: 1 печеный цыпленок, разделенный на 3 части.

Второй день: 300 г телятины, жареной без жира и разделенной на 3 части.

Третий день: от 3 до 5 чашек черного кофе.

Эту диету нельзя выдерживать длительное время.

Читать полностью »

Правила быстрого похудения

14.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Правила быстрого похудения

Сегодня многие жители крупных городов страдают с проблемами, связанными с ожирением. Правильное питание и подвижный образ жизни – основной ключ к избавлению от данного недуга. Многие, кто борется с ожирением, к сожалению, не добиваются желаемого результата. Данная статья посвящена основным правилам, которые необходимы для стабильной и правильной потери лишнего веса.

Не для кого, не секрет, что сидячий образ жизни – одна из основных причин быстрого набора лишних килограммов. В данной...Читать полностью »

Новая диета 5:2 поможет быстро похудеть после праздников

10.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Новая диета 5:2 поможет быстро похудеть после праздников

Многие из нас начнут новый год с обещания сбросить вес, особенно после праздничного изобилия. Новая диета 5:2, связанная с несколькими разгрузочными днями и обычным образом жизни в течение остальной недели, довольно проста и позволяет получать удовольствие от еды.

Суть ее состоит в том, чтобы есть, как обычно, 5 дней, и ограничить свой рацион до 500 калорий (600 калорий для мужчин) в течение 2-х не последовательных дней недели.

Ученые заявляют, что короткие периоды голодания при правильном...Читать полностью »

Быстро похудеть к Новому году: сырная экспресс-диета

14.11.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Быстро похудеть к Новому году: сырная экспресс-диета

К новогодним праздникам многие спешат сбросить избыточный вес, чтобы можно было блеснуть на вечеринке в красивом и обтягивающем наряде. Готовиться к торжеству, конечно, надо заранее, откорректировав свой рацион в сторону малокалорийного и увеличив физическую активность. А что же делать тем, кто не смог вовремя начать худеть, а до заветного праздника остались считанные недели или даже дни?

Советуем обратить внимание на сырную экспресс-диету, которая поможет подправить «раздавшиеся»...Читать полностью »