Красивую изящную талию мечтают иметь все женщины. Как похудеть в талии и боках, что для этого делать, как правильно питаться, какие упражнения выполнять, необходимо изучить подробно.

К этому вопросу необходим тщательный подход, так как такие зоны, как талия, живот, ягодицы, бедра худеют на различных диетах достаточно тяжело.

Питание для похудения

Для достижения результата нужно не только правильно и рационально питаться, использовать физическую нагрузку, но делать это тщательно и знать,...Читать полностью »

Упражнения с хулахупом, или гимнастическим обручем, – хороший способ сделать талию. Однако иногда крутить его просто надоедает. Используйте его как тренажер для других частей тела! Например, для ягодиц, нижней части живота, спины и плеч.

1. Приседания

Работают ноги, ягодицы, спина, живот.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки поверните чуть внутрь, обязательно опирайтесь на пятки. Возьмите хулахуп в руки и поднимите перед собой вертикально так, чтобы руки были...Читать полностью »

Сканирование мозга может определить, является ли новая любовь партнеров столь крепкой, что продлится годами. Ученые заметили закономерности в активности мозга добровольцев, которые недавно влюбились, и обнаружили, что они могут предсказать, будет ли пара вместе три года спустя. Даже если добровольцы считали, что их любовь достаточно страстна, чтобы длиться годами, только сканирование мозга способно дать конкретный ответ, исходя из нейронной активности. Именно она определяет силу...Читать полностью »

Ни для кого не секрет: мы то, что мы едим. Но оказалось также, что сон человека также зависит от того, что он ест. Новое исследование от Университета Пенсильвании показало связь между тем, что человек ест, и его сном. В целом, известно, что люди, которые спят 7-8 часов в сутки, отличаются лучшим здоровьем и благосостоянием. Исследователи изучили ежедневную калорийность блюд, а также вид потребляемых продуктов. Также собиралась информация о том, сколько участники спали в сутки.

Количество сна...Читать полностью »

Соблюдая несколько простейших правил, можно не только избавиться от этой косметической проблемы, но и предотвратить появление темных кругов под глазами в будущем.

Темные круги под глазами являются результатом бессонных ночей, пережитого стресса, депрессии, а также могут указывать на наличие хронических заболеваний почек или печени. Итак, что поможет нам от них избавиться?

Здоровый сон. Это легкий способ помочь минимизировать опухшие круги под глазами.
Отказ от алкоголя и кофеина,...Читать полностью »

В прошлом, 2012 году особую популярность, благодаря знаменитостям, завоевали ногти с бархатным, кожаным маникюром, а также маникюром в стиле черной икры. Но этот год начинается с нового тренда, а именно, покрытием ногтей с эффектом птичьих перьев. Пока что такое веяние не поступило в широкую продажу, но его выход ожидается уже с весны этого года. Тем не менее, серия уже была запущена в онлайн-продажу, и новый лак для ногтей с фрагментами перьев был распродан за 12 часов.

Пока что лак...Читать полностью »

Существуют определенные каноны и догмы в области похудения. Так, желающие избавиться от лишних килограммов, должны придерживаться определенных правил. Однако, новое исследование показало, что не все они достаточно верны, поэтому диетологи решили их немного подкорректировать, начав с углеводной диеты. Развенчав миф об эффективности диеты Аткинсона, теперь рекомендуется ежедневно употреблять в пищу злаковые (овсянку, коричневый рис), так как углеводы обеспечивают заряд энергию и...Читать полностью »

Большинство женщин тратит целую вечность на удаление волос на ногах. Какой будет наиболее эффективным и быстрым?

Электроэпиляция: удаление волос электрическим током.
При эпиляции происходит разрушение волосяного фолликула с помощью тока.
Волосяной фолликул находится под воздействием постоянным электрическим током. Ток вызывает в тканях процесс расщепления воды с образованием щёлочи, которая и разру­шает фолликулы. В основе термолиза лежит тепловое воздействие на фолликул....Читать полностью »

«Ешьте все, что вам хочется – и забудьте о лишних килограммах», – призывают диетологи. Они определили диеты, которые не дают никаких результатов.

Диеты, которые состоят из нескольких продуктов или продовольственных групп (как диета на супах, диета на грейпфрутах, строгие вегетарианские диеты, низкоуглеводные диеты) – все они неэффективны. Необходим избегать таких планов питания , потому что они не дают организму питательных веществ, в которых нуждается организм.

Диеты, которые звучат...Читать полностью »

Эксперты утверждают, что у физически и психически здоровых людей сексуальная жизнь намного лучше. «Хорошее самочувствие – залог здоровых и доверительных отношений», – считают психологи.

Нет никаких прямых доказательств взаимосвязи между сбалансированной диетой и половым актом, но все же знайте: плохое питание может вызвать проблемы со здоровьем, которые влияют на качество секса.
Физическая активность – 20 – 30 минут физических нагрузок ежедневно – способствует повышению...Читать полностью »