Имя Пиппы Миддлтон в разное время связывали с многими мужчинами. Причем в ее послужной список вошли как аристократы голубых кровей, так и самые обычные плейбои и даже альфонсы. На этот раз выбор родной сестры герцогини Кембриджской пал на человека, который не владеет миллиардами фунтов стерлингов и не имеет безупречной родословной. Новый кавалер Пиппы – 35-летний биржевой маклер Нико Джексон, сын продавца, который вырос в графстве и отучился в гимназии. 29-летняя Пиппа настолько...Читать полностью »

Лишний жир в области талии — проблема многих женщин. Как от нее избавиться?

Лишний вес в области живота и талии является проблемой многих женщин, и помимо того, что это выглядит не слишком привлекательно, это может быть также предпосылкой развития различных заболеваний. Согласно последним данным излишние жировые отложения в области живота могут становиться причинами развития целого ряда хронических заболеваний, в том числе заболеваний сердца и сосудов, развития сахарного диабета и...Читать полностью »

Никто не знает, как пойдет развитие отношений после знакомства, что виртуального, что реального. Однако Интернет предлагает доступ к огромному количеству людей. А значит, выбор больше — аж глаза разбегаются. В новом исследовании ученые попытались ответить на некоторые важные вопросы о знакомствах онлайн, который становятся все более популярной тенденцией. Согласно некоторым источникам, одно из пяти знакомств происходит через Интернет. В целом, исследование показало, что...Читать полностью »

Хотя цель любой диеты – избавить от лишних килограммов, многие, кто их придерживается, часто допускают ошибки, которые не только не способствуют похудению, но еще и приводят к прямо противоположному результату. Так, одной из самых распространенных ошибок является пропуск завтрака. Это приводит к дальнейшему перееданию в течение дня, когда, как уровень сахара в крови падает, а аппетит вследствие этого повышается. Другая ошибка – ограничивать себя в продуктах в течение недели, а выходные...Читать полностью »

Ученые считают, что морковь как и другие овощи полезна для внешнего вида человека. Так употребление минимум трех порций овощей и фруктов в день, включая морковь, капусту и киви, по мнению ученых, придает коже здоровый вид и некое подобие загара. При этом, для чтобы почувствовать на себе эффект, достаточно всего шести недель. Ученые из Университета Сент-Эндрюс(Шотландия) собрали группу добровольцев, для того чтобы проанализировать влияние рациона на цвет кожи человека. Исследователи...Читать полностью »

Оказывается, много не значит лучше. Согласно новому исследованию, проведенному в одном из университетов штата Алабама, меньше значит более эффективно, когда речь идет о потере веса. Оказывается, тренировки 4 раза в неделю принесут намного больше результата для желающих избавиться от лишних килограммов, чем 6-разовые тренировки. Исследователи попросили 72 женщин следовать различным схемам тренировок в течение 16 недель. В конце исследования они обнаружили, что участники, которые...Читать полностью »

Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале PLoS ONE, показало, что прогулки (или ходьба) намного эффективнее, чем занятия в тренажерном зале. Иными словами, длительные легкие упражнения являются более выгодными, чем высокоинтенсивные тренировки. Низкая интенсивность упражнений улучшает чувствительность к инсулину и нормализует уровень липидов в крови, которые являются показателями развития сахарного диабета и ожирения. Ученые установили, что длительное ходьба...Читать полностью »

Американские диетологи разработали 12–недельную программу похудения, которая включает простые рекомендации, способствующие потере веса.

Не пропускать завтрак. Исследование показывает, что человек, который завтракает, худеет быстрее, получает больше питательных веществ и чувствует себя более бодрым в течение дня.
Питаться регулярно. Некоторые люди думают, что, пропуская один из приемов пищи – обед, например, они могут быстрее сбросить лишний вес, однако было доказано, что...Читать полностью »

Эксперты установили, что женщины в браке набирают вес быстрее, чем незамужние. Также после свадьбы женщины не следят за своей внешностью, а… перенимают вредные привычки супруга.

Ученые из Калифорнийского университета (University of California) разработали рекомендации, которые помогут выйти замуж и не набрать при этом лишние килограммы.

Окружить себя положительными мыслями и энергией.
Отдать предпочтение фруктам и овощам, вместо жареного картофеля и сладостей.
Смотреть телевизор без еды:...Читать полностью »

На сегодня нет дефицита программ питания, которые обещаю быстрое похудение. Однако некоторые из них не только не приносят никакого результата, но могут существенно навредить здоровью.

В 2011 году, Ассоциация диетологов Великобритании (British Dietetic Association) выступила против использования диеты Дюкана (Dukan), поскольку ее воздействие на организм научно не изучено и она не дает долгосрочных результатов.

Как худеть правильно:

Избегать диет, которые могут навредить здоровью. К таким диетам...Читать полностью »