Быстрая потеря веса, как правило, не очень хорошая идея. Если вес набирался в течение длительного времени, то и избавляться от него следует так же медленно. Так будет лучше сохранить вес в долгосрочной перспективе и избежать быстрого набора веса вновь. Но что, если возникла необходимость похудеть быстро и эффективно? К примеру, к определенному событию, да даже к собственной свадьбе. Вот некоторые способы, как быстро и одновременно просто добиться результата: избавления от нескольких...Читать полностью »

Скорость похудения и количество сброшенных килограммов зависит не только от суммы потребляемых за день калорий, но также и от времени приема пищи, в особенности — обеда. К таким выводам пришла международная группа ученых в ходе масштабного исследования.

Чтобы оценить влияние расписания приема пищи на скорость снижения веса, медики отобрали 420 добровольцев, которые участвовали в 20-недельной программе похудения в Испании. Участников исследования разделили на две группы согласно тому, в...Читать полностью »

Есть и не поправляться – это ли не мечта каждой девушки. А вкусно есть и не набирать лишние килограммы – и вовсе можно назвать фантастикой, доступной только героиням бульварных романов и мыльных опер. Но, как утверждают диетологи, похудеть без жестких диет и изнуряющих физических нагрузок проще простого – достаточно упорядочить свою систему питания.

Причем, по свидетельству авторов обновленного списка жиросжигающих продуктов, не надо ничего исключать. Наоборот – необходимо включить...Читать полностью »

Несмотря на то, что длительное время считалось, что употребление в пищу мюсли – это очень здоровое питание, которое к тому же способствует избавлению от лишних килограммов, исследователи, занимающиеся проблемами диетологии, пришли к прямо противоположному выводу. На самом деле, мюсли или овсяная каша на завтрак не самый лучший способ избавиться от нежелательных килограммов. Исследователи заявляют, что маркировка количества калорий на протяжении многих лет не показывает точной...Читать полностью »

Бытует мнение, что женатые люди живут дольше, чем холостые. И исследование подтверждает эту гипотезу.

Психолог UCLA, Теодор Роблз (Theodore Robles), считает: «Один изсупругов оказывает сильное влияние на поведение другого. То есть он может помочь партнеру поддержать здоровые привычки». Какие факторы способствуют долголетию в браке?

Ощущение безопасности. Кристофер Фэгандес (Christopher Fagundes), психолог и ученый в университете штата Огайо (The Ohio State University), утверждает, что риск злоупотребления вредными...Читать полностью »

За время своей беременности певица Бейонсе набрала немало килограмм. В результате ей пришлось срочно избавляться от накопленных 30 кг, что очень непросто даже для звезды такой величины. Теперь Беойнсе постройнела, похорошела и продолжает покорять звездный олимп, каждый раз вызывая настоящий фурор. Тренер Бейонсе раскрывает тайну, как его подопечной удалось так быстро и красиво похудеть. 31-летняя Бейонсе в своем недавнем интервью шокировала широкую общественность, заявив, что...Читать полностью »

С приходом весны остро стоит вопрос приведения своего тела к норме. Особенно вопрос лишних килограмм остро воспринимается женщинами. Хотя существуют и мужчины, для которых лишний вес не приемлем. Они настолько зациклены на своей фигуре, что куда там слабому полу.
Многие прибегают к ограничению потребления калорий, при этом, не обращая внимания на витаминное и минеральное голодание организма после зимы. Это крайне неправильно. При таком подходе можно нанести необратимый вред...Читать полностью »

За­ня­тия в бас­сей­не от­но­сят­ся к ща­дя­щим, но эф­фек­тив­ным ви­дам тре­ни­ро­вок. Сбро­сить лиш­ний вес и под­тя­нуть мыш­цы но­во­ис­пе­чен­ным ма­мам по­мо­жет ак­ва­аэ­ро­би­ка.

За­би­рая часть ве­са на се­бя, во­да по­зво­ля­ет вы­пол­нять уп­раж­не­ния с боль­шей лег­костью, чем на су­ше. Для жен­ско­го ор­га­низ­ма, не­дав­но пе­ре­нес­ше­го ро­ды, та­кие усло­вия для за­ня­тий спор­том мож­но счи­тать оп­ти­маль­ны­ми и мак­си­маль­но без­опас­ны­ми.

Вы­пол­нять...Читать полностью »

Британские ученые опросили 1 тыс. женщин о том, зачем и как они сидят на диетах. Оказалось, что средний возраст, в котором женщина впервые пробует диету для похудения, составляет 26 лет. Но одна из трех начинает увлекаться диетами возрасте от 15 до 20 лет.

Среднестатистическая британка садится на диету около 3 раз в год и соблюдает ее в течение 5 недель. Только одна из семи женщин может продержаться дольше 13 недель. Каждая четвертая женщина поддается соблазну нарушить диету спустя месяц, а...Читать полностью »

Кембриджская диета – низкокалорийная диета, скомпонованная из специально разработанных коктейлей, закусок, супов и каш. Ее ингредиенты нельзя приобрести в магазине или аптеке.

Набор распространяется только путем сетевого маркетинга. Авторы этой системы питания предлагают не одну добавку, а целую серию продуктов, которые помогают человеку в борьбе с лишним весом. Все составляющие герметично упакованы, человеку надо лишь смешать их с водой. В каждой упаковке продукта находится сразу...Читать полностью »