Не имеют никакой реальной возможности никакие косметические новинки или же beauty-процедуры сделать тебя по-настоящему красивой, если ты сама себя такой не будешь ощущать! Однако существует тройка самых обыкновенных приемов, которые могут тебе помочь побороться с зимней хандрой, а также самооценку повысить прямо сейчас.

1. Спинку всегда держи ровно. Одним из наиболее главных признаков в себе уверенного человека является правильная и хорошая осанка. В тот момент, когда твоя спинка...Читать полностью »

У большинства голод возникает после ужина. Как его утолить, но не переесть:

1. Кушай вкусный ужин, приносящий тебе удовольствие. То, что у нас в тарелке на ужин, определяет, захотим ли мы перекусить через полчаса. Старайся в ужин включать белок (яйца, рыба, курица), здоровые жиры (орехи, авокадо), цельнозерновые продукты (цельнозерновой хлеб, каши) и обогащенные клетчаткой овощи. 2. Кушай без телевизора. Новости, фильмы, реклама, которые мы наблюдаем по телевизору, вызывают порочные позывы...Читать полностью »

Учёные из США считают, что избыточный вес у женщин связан с работой допоздна. По их мнению женщины, которые работают максимально долго до самого позднего времени дня, более вероятно начнут в какой-то момент набирать лишний вес, по сравнению с теми, кто отдыхает именно в вечерний период времени. К этому выводу пришли американские ученые после недавно проведенного ими исследования. По словам автора работы, Николя Ау, который трудится в Центре Медицинской Экономики в известном...Читать полностью »

Исследователи из Университета Западной Англии объявили об открытии, позволяющем предложить «перманентное» решение проблемы расстройств питания, которые обусловливают, в частности, ожирение.

Раньше считалось, что нейроны, отвечающие за регуляцию аппетита, формируются на этапе развития эмбриона, и их количество фиксированно на протяжении всей жизни. Однако, британские исследователи обнаружили в гипоталамусе взрослых подопытных мышей популяцию таницитов, ведущих себя подобно...Читать полностью »

Диетологи продолжает открывать новые факты о здоровом питании. В то время как некоторые эксперты уверены в пользе обезжиренных продуктов, другие считают, что нам нужно придерживаться «классики», то есть питаться, как наши предки из каменного века.

Доктор Лорен Кордейн (Loren Cordain), автор книги, посвященной одноименной диете, считает, что диета пещерного человека является очень здоровым вариантом питания. «Клинические испытания показали, что палеодиета является оптимальной диетой,...Читать полностью »

Согласно данным британских ученых, зарядка по утрам на пустой желудок увеличивает эффективность похудения на 20%.

В исследовании приняли участие 12 физически активных мужчин, которые занимались на беговой дорожке в 10 часов утра либо натощак, либо после завтрака. После занятий мужчины выпивали шоколадный молочный коктейль, а в обеденный перерыв ели пасту без ограничений по количеству. В дальнейшем ученые подсчитали, сколько жиров и калорий участники употребили в обед и сколько сожгли с...Читать полностью »

Задача мезотерапии – стимулировать функцию волосяных фолликулов. Для этого в кожу головы делают инъекции витаминов и минералов. Состав коктейлей определяется предварительными анализами, которые показывают, чего именно не хватает локонам.

Одна из популярных тем сезона – мезотерапия для волос. Её часто рекомендуют как процедуру, которая позволяет восстановить волосы весной. Однако в то же время на мезотерапию уповают те, кто опасается потери волос: и кормящие матери, и большие...Читать полностью »

Считается, что фрукты – это отличный продукт, который помогает оставаться в форме и препятствует появлению лишних килограммов. Однако, на самом деле это далеко не так. Диетологи обнаружили, что фрукты могут стать причиной увеличения массы, и при их употреблении необходимо учитывать несколько факторов. Именно фруктоза, которая входит в состав фруктов, является главным врагом стройной фигуры. Один средний банан, например, содержит 14 граммов сахара, среднее яблоко с кожурой – 19 граммов...Читать полностью »

Пожалуй, это одна из самых больших проблем женщин: как избавиться от жировых отложений на животе. И многих мучает вопрос: чтобы такого съесть, чтобы похудеть. Оказывается, есть всего четыре продукта, которые способствуют сжиганию жира на животе. И существует немало научных доказательств их эффективности в этом вопросе. Ученые годами бились над загадкой, чем можно накормить людей, чтобы они оставались стройными и имели узкую талию. Итак, вот они, лидеры среди мечтающих похудеть.

1. Темный...Читать полностью »

Мода на кончиках ваших пальцев может выглядеть фантастически прекрасно, однако лучше быть в курсе потенциальных опасностей гелевых и акриловых ногтей.

Давно прошли те времена, когда лак на ногти наносили только по поводу особенно торжественного случая. Ногти теперь являются настоящим искусством, и многие могут себе позволить персонализированный дизайн. Но стоит быть в курсе рисков для здоровья – своего и окружающих.

Если вы случайно ударите ваши новые ногти о твердую поверхность,...Читать полностью »