Если отказаться от шоколада, сбросить вес не получится. Напротив, он вырастет. Опрос показал: 86% худеющих, продолжавших есть шоколад и прочие сладости, в итоге успешно сбрасывали килограммы.

И из 2100 респондентов люди, скинувшие больше всего килограммов (91% случаев), продолжали есть то же количество шоколада, что и до диеты. Диетолог Джанет Эйлотт подчеркивает: диеты, сфокусированные на исключении продуктов, чаще оказываются бесполезными. Следует спокойнее подходить к этому вопросу.

Дело в...Читать полностью »

Со временем каждая женщина сталкивается с возрастными изменениями, ведь это неизбежно. Однако можно на долгое время сохранить молодость своей кожи. Чтобы этого добиться, необходимо соблюдать важные правила по уходу за своим лицом.

В первую очередь нужно помнить о том, что вода является отличным помощником, так как выводит токсины с организма. Причиной быстрого старения кожи и высыпания на лице являются шлаки. Если вы будете часто пить чистую негазированную воду, то заметите ощутимую...Читать полностью »

Как убрать живот за неделю! Этот вопрос интересует многих женщин. И так, нужно знать наилучший вариант упражнений для эффективного результата, они должны заставлять в области талии двигаться в нескольких направлениях:

в нижней части живота, косые мышцы и мышцы по ходу оси позвоночника. Не забывайте также про упражнения для пресса. Эти упражнения помогут за несколько дней убрать бока и живот.

Первый способ – пресс, который качаем горизонтально:
1. Ложимся на спину и вытягиваем руки за...Читать полностью »

Как уже говорилось, от целлюлита страдают в подавляющем большинстве случаев женщины, причем возраст здесь не играет никакой существенной роли, так как одной из причин возникновения целлюлита являются гормональные нарушения.

В подростковом возрасте, в период полового созревания, активность гормонов особенно высока, а женские гормоны отвечают, в частности, за образование жировой ткани и косвенным образом повинны в нарушении водного обмена в организме. Поэтому девочки-подростки часто...Читать полностью »

Если женщина, пережившая менопаузу, решила сесть на диету, она должна быть готова к тому, что в итоге у нее может оказаться больше жира. Причем, общий вес тела не является показателем изменившегося соотношения жира и мышц.

Оказывается, при снижении веса человек теряет и жир, и мышечную ткань. А на мышечную ткань приходится четверть от всего сброшенного веса, поэтому эксперты советуют несколько раз подумать перед тем, как садиться на диету.

Ученые проанализировали состав тела 78 женщин в...Читать полностью »

1. Нанесите основу, не забудьте о консилере* под нижнее веко. Обозначьте верхнее веко черной подводкой и пройдитесь по линии плоской маленькой кисточкой. Приподнимите веко пальцем, тщательно и аккуратно растушуйте цвет по линии ресниц.

Совет: ресницы необходимо завивать ДО нанесения макияжа.

2. Подчеркните контур карандашом для век — черным или темно-коричневым — и чуть растушуйте безымянным пальцем по направлению к брови. Тон должен постепенно сходить на нет.

3. Поверх основного тона...Читать полностью »

Женщины, страдающие от симптомов ПМС и скачков настроения в тяжелой форме, получили надежду. Исследование предменструального синдрома, поражающего до 8% женщин, показало, что симптомы обусловлены гормоном аллопрегнанолоном.

Степень остроты симптомов ПМС связана с индивидуальной чувствительностью к аллопрегнанолону. Данный гормон высвобождается после овуляции, во время беременности и при изменениях в ходе менструального цикла.

Большинство женщин более чувствительны к...Читать полностью »

Сегодня далеко не каждая женщина может себе позволить посещать салон красоты и делать маникюр, шоколадные обертывания, различные ванны для похудения, так как данное удовольствие требует больших денежных расходов.

Но даже самый красивый маникюр не скроет слабые и неухоженные ногти. Ведь требуется постоянный уход, чтобы ногти выглядели красивыми, аккуратными, а также здоровыми.

А тем более в наши дни, когда есть невероятное количество стиральных порошков и всевозможных средств для...Читать полностью »

Известно, что основной закон похудения гласит: чтобы сбросить вес, нужно тратить больше калорий, чем вы получаете с пищей.

Уточнение этого закона было получено в результате исследований, которые провели американские физиологи Дж. и Х. Теппермен.

Наблюдая за группой курсантов, они измеряли калорийность потребляемой ими пищи и количество потраченных калорий. Наблюдения показали, что если курсант потратил в первый день много энергии, то в тот же день и на следующие сутки у него нет...Читать полностью »

Хотите вернуть к жизни истощенные за зиму тусклые пряди? Это можно сделать не только в косметическом салоне.

Натуральными растительными красками, ополаскивателями и масками собственного приготовления не пренебрегают даже звезды Голливуда.

Крапивная маска — для светлых жирных волос

Придает волосам золотистый оттенок, предотвращает появление преждевременной седины, предупреждает быстрое засаливание и устраняет неприятный запах.

Сухие измельченные листья крапивы залейте небольшим...Читать полностью »