Перед отпуском или после зимы, перед выходом в свет или после рождения ребёнка, мы всегда хотим достичь этой цели. Плоского живота. На самом деле плоский мускулистый животик — в пределах достижимого для каждой из нас.
Приобрести фигуру своей мечты можно только ценой упражнений. Боковые мышцы и нижний пресс. Талия и «уши».

Как это работает?

Любая хорошая программа для мышц живота берёт за основу два принципа: высокую интенсивность и регулярность тренировок. Упражнения нужно выполнять...Читать полностью »

Люди с глазами карего цвета выделяются в своем окружении. Но нельзя сказать, что они доступны. Эта притягательность — в противоречивом, непонятном, в том числе и для них самих, характере. Как правило, они снедаемы желанием выразить себя и жаждой власти то над собой, то над другими.
Постоянно разочаровываясь в людях, они редко чувствуют в своей душе покой. Они часто воображают себя одинокими и непонятыми. Им свойственны капризность и потакание своим прихотям. Окружающим приходится...Читать полностью »

Многие мечтают о легкости и стройности тела, однако достичь на этом поприще каких-либо результатов способны только самые подготовленные. И мы сейчас имеем в виду не физическую выносливость или силу воли, а именно базовое знание того, как похудеть.

Самым первым шагом худеющего человека является этап, на котором нужно перестать переедать. Без данного шага необходимо будет намного тщательнее выбирать для себя пищу, сильнее страдать и больше двигаться. И все это притом, что на движение нет...Читать полностью »

Согласно исследованиям американских ученых продлить молодость человека, можно правильно питаясь.

Защитить свой организм от приближающегося старения можно, включив в свой рацион 5 продуктов, которые производят омолаживающий эффект.

1.Оливковое масло. Препятствует преждевременному старению кожи благодаря содержанию антиоксидантов и витамину Е, нормализует давление и улучшает работу пищеварительной системы.2.Йогурт. Содержащийся в этом продукте кальций и полезные бактерии...Читать полностью »

Один из самых приятных способов применения ароматических масел — добавить 1—2 капли в ванну перед самым ее приемом. Если у вас сухая кожа, добавьте 2 капли выбранного вами эфирного масла к чайной ложке растительного — например, миндального — и вылейте в ванну. Если при этом правильно выбрать аромат, это средство поможет жаждущим похудеть.

Желая сбросить лишний вес, используйте освежающие масла, способствующие также и пищеварению. Выберите ароматы фенхеля, герани, грейпфрута, лимона,...Читать полностью »

Как сжечь подкожный жир? В решении этой задачи могут помочь не только физические тренировки, регулярные массажи и другие салонные процедуры, но и простые продукты питания. Помимо апельсинов и грейпфрутов мало кому известны другие «активные» продукты. Они делают двойную работу: помогут «взорвать» жир и заставляют чувствовать себя сытым дольше, при этом съедая меньше калорий.

Яйца

Яйца (78 калорий в каждом) — не только питательная «электростанция», они содержат белки, которые способны...Читать полностью »

Какие тени подходят карим, серым и зеленым глазам. Какие тени подходят для карих глаз?

Обладательницам карих глаз очень повезло, этот цвет считается универсальным. К таким глазам подходит большое многообразие цветов – золотой, зеленый, нежный розовый, фиолетовый, медный, бежевый, синий, серый и шоколадно-коричневый. Помните, если у вас темная кожа, больше подходят светлые оттенки теней, а для светлой кожи – более глубокие цвета.

Какие тени подходят для серых глаз?

Самым распостраненным...Читать полностью »

Издавна на Руси мёд считался редчайшим продуктом по своим целебным ценностям и пользовался огромной популярностью. Это не только продукт. С глубокой древности незаменимый продукт питания, но и лечебное, консервирующее и косметическое средство. Мёд — сложный продукт, в состав которого входит очень много элементов — глюкоза, фруктоза, сахароза, белковые вещества, органические кислоты, витамины. Он содержит также соли фосфора, железа, натрия, кальция, калия, и другие макро- и микроэлементы....Читать полностью »

Пропорциональность и гармоничность внешности — это, в первую очередь, овальное лицо с ровной кожей. Однако женщин с безупречными чертами крайне мало. На счастье, с помощью косметики можно визуально скорректировать любую часть лица так, что она будет казаться совершенно иной. Не подумайте, мы ни в коем случае не призываем вас лишиться индивидуальности. Но женщинам свойственно видеть сначала свои «недостатки» (хотя мы бы назвали их особенностями), а уж потом — достоинства. Для начала...Читать полностью »

Волосы могут не только украшать внешность человека, но и портить впечатление о нем. В целом состояние волос зависит от совокупности многих факторов: питания, отдыха, здорового образа жизни, экологических условий. Но не менее важно знать, как выбрать шампунь, ополаскиватель и маску для волос.

То, как выбрать маску для волос, зависит от того, какие у вас волосы. Для того чтобы волосы были здоровыми и крепкими, применяют всевозможные средства. Они подбираются исходя из того, для каких волос...Читать полностью »