Диетологи из США проводили исследование на лабораторных мышах. Они разделили грызунов на две группы. У всех мышей был одинаковый рацион питания, но первой группе дополнительно давали небольшие дозы вина из черного винограда.

Спустя несколько месяцев медики обнаружили, что уровень сахара в крови у мышей из первой группы значительно снизился. Кроме того, их вес уменьшился по сравнению с грызунами из первой группы.

Ученые объясняют такой эффект содержащейся в черном винограде эллаговой...Читать полностью »

Вы поправляетесь не потому что вы едите. Наоборот, подружитесь с подходящими продуктами и лишние килограммы растаят в течение короткого времени. Вот 7 продуктов из золотого списка диетологов, которые помогает вам сжигать калории.

1. Цельное зерно
Цельное зерно обладает тем, что эксперты называют » индексом сытости «, что означает, что вы быстро насыщаетесь. Они богаты клетчаткой, которая снижает уровень холестерина в крови и не повышают уровень сахара в крови.

2. Яйца
Исследования...Читать полностью »

С каким праздником ассоциируются мандарины? Конечно же, с новым годом. И о полезных свойствах этого цитруса казалось известно все. Однако, корейские ученые опубликовали результаты своего научного изыскания, в котором сообщили, что ежедневное употребление мандаринов способствует уменьшению жировых накоплений в брюшной полости и печени.

В исследовании приняли участие 60 школьников, страдающих ожирением. Участники эксперимента были разделены на две группы. На протяжении трех месяцев...Читать полностью »

Избавление от лишнего веса невозможно без ограничения калорийности еды. Вместе с тем, ученые уверяют, что эффективность низкокалорийной диеты можно значительно повысить, если перед каждым приемом пищи выпивать натощак 2 стакана обычной воды.

Из практического опыта врачам-диетологам было давно известно, что достаточное потребление воды людьми, стремящимися избавиться от лишнего веса и ожирения, улучшает результаты диеты.

Наконец, американские ученые провели простой эксперимент,...Читать полностью »

Женщины знают, какое отчаяние может охватить, если любимые брюки перестали сходиться, а платье буквально трещит по швам…

Поэтому
хочу поделиться своей диетой. Всего за три дня, на которые рассчитана эта диета, вы можете сбросить 3 кг. Я часто пользуюсь этим способом, когда хочу хорошо выглядеть во время какого-нибудь праздника или просто если чувствую, что начинаю набирать вес. Меню, конечно, не слишком сытное, но, поскольку основной компонент этой диеты – молоко, вы не будете слишком...Читать полностью »

Если вы боретесь с лишним весом и одновременно – с привычкой плотно поесть, то можете быть приятно удивлены, узнав, что существуют продукты, которые богаты питательными веществами и при этом отличаются низким содержанием калорий.

Продукты, богатые крахмалом, содержат нерастворимые и растворимые волокна – клетчатку. Нерастворимые волокна поглощают жидкость и нормализуют функцию кишечника и таким образом помогают наладить пищеварение, предотвращают запоры. Растворимые волокна...Читать полностью »

Все знают принцип, что легче предотвратить, чем исправить, поэтому заботиться о здоровье и красоте груди нужно смолоду. А начинать следует с самого простого – гигиены.

После водных процедур кожу груди следует увлажнять, используя бальзам, масло для тела или крем для повышения эластичности, а в зрелом возрасте дополнить уход кремами с витамином Е, витамином С, витамином А и экстрактом каштана для упругости кожи груди. Наносить средство следует легкими круговыми движениями снизу вверх,...Читать полностью »

Вам кажется, что вы выполняете безоговорочно все советы диетолога, которые относятся к разделу удаление лишнего веса. Но вес почему-то остается как заколдованный на одном месте. Давайте разберемся, правильно ли вы выполняете предложенные вам рекомендации.

Основной ошибкой является отсутствие системы приёма пищи. Некоторые считают, что дробное питание не будет способствовать насыщению и удалению чувства голода. Лучше употреблять пищу 2-3 раза в день в значительных количествах. А ведь...Читать полностью »

В пиве содержатся полезные вещества, ускоряющие процесс расставания с лишними килограммами. Об этом говорят результаты работы, проделанной специалистами из Университета Орегона. Они провели эксперимент с лабораторными мышами. Животных кормили продуктами с высоким процентным содержанием жиров. В качестве биологической добавки подопытные получали ксантогумол, одной из соединений, входящих в состав пива.

Оказалось, что ксантогумол снижает уровень «вредного» холестерина в крови на 80%....Читать полностью »

Несвежее дыхание происходит из-за плохого соблюдения гигиены полости рта и нарушения работы желудочно-кишечного тракта. В обоих случаях виновниками неприятного запаха являются бактерии. Стоматолог посоветует вам соблюдать сбалансированную диету, в которой будет необходимое количество белков и углеводов, а также различных кислот и витаминов, содержащихся в овощах и фруктах. Кроме того, следует после каждого приема пищи пользоваться зубной щеткой и нитью.

Но есть еще один способ...Читать полностью »